2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Uzun kıştan sonra, bazılarını sevindiren ve diğerlerini dehşete düşüren daha hafif giysiler ve kışın aşırı yemeden sonraki görünür sonuçlar geldi.
Bu nedenle son haftalarda herkesin diyet yaptığı görülüyor. Gürültülü şikayetler, derin iç çekmeler ve hasretle dolu gözler, öğle tatilinde iş arkadaşlarının yedikleri lezzetlere eşlik ediyor günlük hayatımıza.
Ve sessiz kilo vermeyi duydunuz mu? Hayır? Bazı beslenme uzmanlarına göre kilo vermenin en etkili yolu bu. Tam olarak ne hakkında? Pek çok psikolog, bir kişinin uyguladığı diyetteki sıkıntıları hakkında ne kadar çok konuşursa, o kadar çok yerine getiremediğini söylüyor.
Araştırmalar, küskünlük ve şikayetin tatminsizliğe ve erken bir başarı duygusuna yol açtığını ve zihinde daha yüksek beklentiler oluşturduğunu gösteriyor.
Öte yandan, sessiz kilo vermenin özü, kimseye diyette olduğunuzu söylemek değildir. Özünde, herhangi bir diyet bir irade savaşıdır. Kişi kendini ve yeme arzusunu yenmeye çalışır. Sessizce kilo vererek, ruhunuzu sertleştirirsiniz ve başkalarının beklentilerinden etkilenmezsiniz.
Denemeye karar verirseniz, başkalarının önünde modda değilmişsiniz gibi davranın. Yakın çevrenizi diyetinizin sorunlarıyla meşgul etmeyin. Önemli değiller, ama siz ve kilo verme kararınız.
Dolayısıyla, başarısızlık durumunda kendinizi haklı çıkarmak zorunda kalmayacağınız gerçeği bir yana, sadece kendinizden sorumlu olacaksınız. Sakin kilo verme sayesinde, zorlama ve stres hissinin hızla kaybolduğunu göreceksiniz.
Sessizce başarılı bir şekilde kilo verebilmek için, neden bu şekilde yediğinizi cevaplamak için arkadaşlarınızın, tanıdıklarınızın ve meslektaşlarınızın önünde bir versiyon seçin. Bu şekilde garip sorulardan şık bir şekilde kurtulacak ve diyetinizi anonim tutabileceksiniz.
Örneğin, öğle yemeğinde neden havuç veya elma yediğinizi sorarlarsa, onlara taze sebze veya meyveleri sevdiğinizi söyleyin ve mümkün olduğunda onları yiyin.
Tabağınızdaki ıspanak için bugün daha sağlıklı yemeye karar verdiğinizi ve yağlı yiyeceklerden sıkıldığınızı da söyleyebilirsiniz. Cevap bile veremiyorsun, sadece konuyu değiştir ya da komşunun sohbetine katıl.
Önerilen:
Kilo Kaybı Için En Tehlikeli Yıldız Diyetleri
Güzel pop yıldızları, aktrisler ve modellerle dolu parlak dergiler, genç kadınları ve gençleri göz alıcı bir yaşam, güzel ve ince figürler hayal ediyor. Genç kızlar, idollerini taklit ederek, ne kadar tehlikeli olabileceğinin farkına bile varmadan mükemmel şekil ve boyutlara ulaşmayı amaçlayan tehlikeli yeme maceralarına atılırlar.
Kilo Kaybı Için En Iyi Protein Kaynakları
Kilo vermeye çalışıyorsanız, muhtemelen daha fazla protein tüketmenin istediğiniz kiloya ulaşmanıza yardımcı olabileceğini hatırlatmamıza gerek yok. Sebzeler gibi kaynaklardan bile alınan protein, daha uzun süre tok hissetmenize ve abur cubur yeme olasılığınızın azalmasına yardımcı olmak için yavaş ve kademeli olarak emilir.
Maydanoz, Nane Ve Tuzlu - Mutfağımızdaki Sessiz şifacılar
Maydanoz ülkemizde merudia olarak da bilinir. Anavatanı Akdeniz'dir. Ülkemizde her yerde yetiştirilmektedir. Bitkinin tüm kısımları şifalıdır - yapraklar, kökler ve tohumlar. Maydanoz suyu, böcek ısırıklarını, çıbanları ve şişlikleri empoze etmek, ciltteki sivilce ve lekeleri gidermek için kullanılır.
Bu Içecek Aşırı Kilolu Sessiz Katildir
İlerleyen satırlarda sizi hazırlaması son derece kolay ve aynı zamanda aşırı kilolarla mücadelede süper etkili mucizevi bir içecekle tanıştıracağız. Çok kısa sürede harika sonuçlar elde edecek ve şaşıracaksınız. Gerekli ürünler: küçük domatesler - 4 adet.
Diasetil - En Sevdiğimiz Yiyeceklerde Gizli Sessiz Düşman
diasetil fermantasyon ürünü olan organik bir bileşendir. Bazı bitkisel gıdalarda ve süt ürünlerinde doğal olarak bulunur, ancak sentetik olarak da elde edilebilir. Zengin bir yağlı aromaya sahiptir ve bu nedenle piyasada bulacağınız birçok gıdada yer almaktadır.
