2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir kişi sinir hücrelerini kaybettiğinde bunun geri dönüşü olmayan bir süreç olduğu yaygın olarak iddia edilmektedir. - sinir hücreleri iyileşmez.
Bununla birlikte, yakın tarihli bir çalışma, böyle bir yenilenmenin mümkün olduğunu, ancak çok fazla çabaya mal olacağını söylüyor.
İhtiyacınız olan sinir hücrelerini kaybetmek ve eski haline getirmek zorunda kalmamak için aşağıdaki yiyeceklere odaklanın:
Süt Ürünleri
Temel besinler olmanın yanı sıra sinir sistemi ve kasların düzgün çalışması için gereklidirler. Değerli proteinler, kolay sindirilebilir yağlar, faydalı şeker laktoz ve ayrıca büyük miktarda kalsiyum içerirler. Laktoz intoleransı olan kişiler için taze yoğurt ile kolayca değiştirilebilirler.
Muz
Karbonhidrat bakımından en zengin meyveler arasında şekerin kandaki hızlı hareketini durduran maddeler içerirler. İnsan vücudunun günlük ihtiyaç duyduğu magnezyumun 1/6'sı 1 muzda bulunur. Magnezyum, potasyum ve B6 vitamini, kas dokusunun oluşumu, kemiklerin ve sinir hücrelerinin güçlendirilmesi için çok gereklidir.
Balık
Haftada en az 2-3 kez menünüze balık eklemeniz önerilir. Balık, beyin ve sinir hücreleri için iyidir ve yenilenmelerine aktif olarak katkıda bulunur.
Havuçlar
İçlerinde bulunan beta-karoten cilt ve gözler üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Flavonoid luteolin, beyindeki yaş ve enflamatuar süreçlerle ilişkili hafıza eksikliğini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca ciddi nörolojik hastalıkları ve sinir hücresi kaybını önlemeye yardımcı olur.
Soya
Soya genel sinir sistemini güçlendirir ve bilişi geliştirir. Bu, birçok lesitin ve vitamin içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Siyah çikolata
"Mutlu" hormonların üretilmesine yardımcı olur. Biraz doğal bitter çikolata yiyerek, heyecanlı sinir hücrelerinizi sakinleştirebilir ve gereksiz kayıplarını önleyebilirsiniz.
Ekşi meyveler
Beyin aktivitesini geliştiren ve bağışıklık sistemini güçlendiren doğal meyve şekeri içerirler. Stresi azaltan ve normal [tansiyon değerlerini] geri kazandıran C vitamini ve stresli bir durum sonucunda artan kortizol ile destek sağlar.
Meyve ve sebzeler
Her zaman her şey için faydalıdırlar. Günlük meyve ve sebze dozları ile dengeli bir diyet şarttır. Gün boyu kontrolsüz bir şekilde pizza, sandviç, hamburger yerseniz, kahve ve gazlı içecekler içerseniz bir düşünün.
Doğal çaylar
Papatya çayı, yeşil çay ve bitki çaylarının düzenli tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirir ve sinir sistemini düzenler.
Önerilen:
Sağlıklı Bir Sinir Sistemi Için Besinler
Sinir sistemi vücut fonksiyonlarının düzenleyicisidir. Sadece hazırlıklarını değil, uygulamalarını da yönlendirir. Vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi için, nöronlar tarafından gönderilen elektriksel uyarılar yoluyla bilgi iletilir. Vücuttaki en önemli sistemlerden biri olan sinir sistemi sağlıklı ve güçlü olmalıdır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Vitamin Bombası
Bu kullanışlı tarif özellikle soğuk mevsimde uygundur. Soğuk havalarda bağışıklığı destekleme konuları çok alakalı hale geldi. Grip, soğuk algınlığı ve diğer hastalıklar azalmaz, bu nedenle vücudunuzun koruyucu işlevlerini sürdürmek önemlidir.
Lezzetli Ve Kullanışlı: Ahududu Kanser Hücrelerini öldürür
Ahududu özellikleri sayesinde kanser hücrelerini öldürebilecek kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Antioksidan özelliklere sahiptirler ve özel bir kanser önleyici bileşene sahiptirler. Ahududu, vücuttaki kolesterol seviyelerini düşüren ve kardiyovasküler hastalık olasılığını azaltan çok sayıda C vitamini ve magnezyum içerir.
B17 Vitamini Kanser Hücrelerini Bloke Ediyor
B17 vitamininin kanserle mücadelede son derece etkili olduğunu biliyor muydunuz? Vitamin içeriği yüksek gıdaların sıklıkla tüketildiği birçok ülke vardır. Bu sinsi hastalığa sahip neredeyse hiç hasta yoktu. B17'nin en yüksek içeriği birçok meyvenin çekirdeklerinde bulunur ve bunlar kiraz, kayısı, acı badem ve şeftalidir.
Karahindiba Kanser Hücrelerini 48 Saatte öldürüyor
Karahindiba hepimizin iyi bildiği ve çocukların çok sevdiği bir bitkidir. Bize ne kadar sıradan görünse de, benzersiz özelliklere sahip olduğu ortaya çıkıyor. Karahindiba her yerde bulunur - bahçelerde, parklarda ve çayırlarda. Herkes kolayca alabilir.
