2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bu kullanışlı tarif özellikle soğuk mevsimde uygundur. Soğuk havalarda bağışıklığı destekleme konuları çok alakalı hale geldi.
Grip, soğuk algınlığı ve diğer hastalıklar azalmaz, bu nedenle vücudunuzun koruyucu işlevlerini sürdürmek önemlidir. Vitaminler, vitamin kompleksleri, her türlü bitki çayları kullanılır.
Ve ne hakkında vitamin bombasıHangisini kendin yapabilirsin ve hangisi vücudunu iyi durumda tutmaya yardımcı olur?
Bu harika vitamin bombasının 12-16 porsiyonu için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacımız var:
3-4 limon;
200 gr kuru kayısı;
150 gr yaban mersini;
150 gr bal;
200 ml portakal suyu
5 karanfil tomurcukları
Limonları yıkayıp kurulayın. Daha sonra uzunlamasına dörde bölün ve taşları çıkarın. Tüm ürünleri bir karıştırıcıya (karanfilsiz) koyun, kaba bir macun haline getirin.
Karanfilleri bir havanda öğütün ve elde edilen püreye ekleyin, karıştırın.
Bu vitamin macunu Cam kavanozlarda saklayın ve soğutun.
Vitamin bombası neden etkilidir?
1. Limon suyu vücuttaki toksinleri uzaklaştırır ve sağlığımız için çok iyidir.
2. Kuru kayısı, birçok yararlı özelliği olan hassas bir tatlı tadı olan favori bir kuru meyvedir. Bütün bir vitamin buketi içerirler: karoten (A vitamini), askorbik asit (C vitamini), nikotinik asit (PP vitamini) ve B vitaminleri. Mineral bileşimi de çeşitlidir: kuru kayısı potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, bakır, manganez, kobalt;
3. Yaban mersini, hayatımızda pek sık olmayan, lezzetli ve sağlıklı bir karışımın harika bir birleşimidir. Her koşulda, taze veya kuru meyve olsun, modern yaşam ritminde bir insan için çok gerekli olan çok miktarda vitamin ve diğer birçok eser element içerirler. Eski zamanlardan beri yaban mersini "gençleştirici" olarak adlandırılmıştır. Yaban mersininin faydalı özellikleri hem bilim adamları hem de geleneksel tıp tarafından tanınmaktadır. Ana şey çevre dostu alanlarda toplanmak;
4. Portakal suyu grip ve boğaz ağrısı için çok faydalıdır. Doğal bir ateş düşürücü ve iltihap önleyicidir. Doğal portakal suyu da iyileşme döneminde faydalı olacaktır - bağışıklık sistemini güçlendirir, tonik etkisi vardır;
5. Bal eski çağlardan beri şifalı ve lezzetli bir yemek olarak kullanılmıştır. Bal yiyerek aynı zamanda iyileşiriz. Bal, minerallerin yanı sıra A, B, C, K ve F gibi birçok faydalı vitamin içerir. Bal, vücut tarafından tamamen emilen tek besindir. Bu özelliği onu mide ve gastrointestinal sistem için çok faydalı kılar, gözler için, artritlere karşı, erken yaşlanmaya karşı, sağlıklı ve genç ciltler için, öksürük, soğuk algınlığı ve mevsimsel alerjilere karşı faydalıdır, kan kompozisyonunu iyileştirir. Ve vitaminler vücudun genel olarak güçlendirilmesine katkıda bulunur.
Sağlıklı olmak! Ve bunun için bağışıklığı artıran bu ilaç ve bağışıklık için en sevdiğimiz sağlıklı kahvaltı da size yardımcı olacaktır.
Önerilen:
Bağışıklık Sistemini Uyaran 15 Yiyecek
Soğuk kış günleri ve grip virüsleri mevsiminde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak son derece önemlidir. Bu yüzden yediğimiz yiyecekler o kadar önemlidir ki, bağışıklık sistemimizi uyarıyoruz bizim için iyi çalışmak. Bunun için atmanız gereken ilk adım, marketleri ziyaret etmek ve bu 15 ürünü stoklamaktır.
Tam Yağlı Süt Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
D vitamininin bağışıklık sisteminin genel durumunu güçlendirdiğini herkes bilse de, insan vücudundaki rolü bir şekilde gizemini koruyor. Kemiklere iyi geldiği ve hatta hayati olduğu bilinmektedir. Bağışıklık sisteminin tüm hücreleri kemik iliğinde oluşur.
Zencefil Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Zencefil vitamin bakımından zengindir - C, A, B1, B2, fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum ve çinko içerir. Zencefil, treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin dahil olmak üzere tüm temel amino asitleri içerir. Besinler açısından zencefil sarımsağa yakındır, ancak hoş olmayan kokusu yoktur.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek Için şifalı Tonik
Size güçlü doğal ürünlerin eşsiz bir kombinasyonunu sunuyoruz. bağışıklık sistemini güçlendirmek ve "çalışır durumda" tutacaktır. Bu sağlıklı tonik astragalus kökü, zencefil, melekotu kökü ve bal içerir - bağışıklık sisteminin işlevini desteklediği kanıtlanmış bileşenler.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 15 Yiyecek
Soğuk algınlığı ve gripten korunmanın yollarını arıyor ve bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmak istiyorsanız, bu 15 güçlü bağışıklık için gıdalar diyetinizde: 1. Narenciye C vitamini bağışıklık sisteminin kurulmasına yardımcı olur.
