2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Doğa, sadece sağlıklı olmanıza değil, aynı zamanda sağlıklı olmanıza da yardımcı olabilecek en değerli hediyedir. bağışıklığı güçlendirmek sen. Sağlıklı sebze ve meyveler yiyerek hem figürünüze hem de genel tonunuza dikkat edersiniz. Ve hepsi yararlı olsa da, bazıları vücut için çok daha faydalıdır.
Gerçek bir vitamin, mineral ve eser element deposu olmasına rağmen, aile bütçesine büyük yük getirebilecek bitkiler var. Bu yüzden altın bir ortam bulmak önemlidir ve sadece şalgamlar hem ucuz hem de çok faydalı sebzelerin bir grubu olarak sınıflandırılabilir. Bu, önde gelen homeopat ve biyolojik bilimler adayı Mikhail Lushchik tarafından paylaşılıyor.
Şalgam Uzman, bağışıklığı önemli ölçüde güçlendirdiği için özel ilgiyi hak ediyor, diye ekledi. Bu kök sebzenin sadece büyüme koşullarına karşı iddiasız değil, aynı zamanda herkese büyük sağlık yararları getirebileceği görüşünde. En önemlilerinden biri temizleyici ve bakterisit özellikleridir.
Şalgam, kükürt açısından zengin ve çok zengindir, bu da gastrointestinal sistem de dahil olmak üzere vücutta bir dizi önemli işlemin aktive edilmesine yardımcı olur.
Öte yandan safra kesesinin çalışmasını iyileştirir ve aynı zamanda vücudun kendini temizlemesine yardımcı olur. Bunun nedeni, kükürtün ağır ve zararlı metaller için bir mıknatıs gibi olmasıdır.
Bu sayede kişinin sağlığını önemli ölçüde iyileştiren vücudun arınmasına yardımcı olur. düzenli olarak şalgam yiyin ve bu kök sebzeyi menünüze ekleyin. Pancar çorbasından şalgamlı birçok salataya kadar binlerce lezzetli yemek tarifi var.
Şalgam solunum yolu hastalıklarında çok faydalıdır ve bildiğiniz gibi bugün bu konu oldukça alakalı. Ballı şalgam gibi kanıtlanmış çeşitli tarifler yapabilirsiniz.
Diğer bir seçenek de, aynı zamanda çok faydalı olan ve bir dizi önemli B ve C vitamini bakımından zengin olan ev yapımı turp suyu hazırlamaktır. Kprenoplodny sebzesi bağışıklığı önemli ölçüde artırır ve mükemmel bakteri yok edici özelliklere sahiptir, diye ekliyor Mikhail Lushchik.
Geçmişte, ısıtılmış turp suyu, soğuk algınlığı için gerçek bir derde devaydı. Uzman, akşam verildi ve sabah kişi zaten sağlıklıydı, diye ekledi. Diğer yandan siyah turp çalışır Bu yararlı sebzenin gerçekten çarpıcı bir özelliği olan doğal bir aspirin olarak.
Bu, bu şalgam çeşidinin bol su ile birlikte alınmasıyla sağlanır. Böylece vücut, aspirinin etkisine benzer şekilde terlemeye başlar. Bu şekilde, çeşitli virüslerin, bakterilerin veya mantarların etkisinin bir sonucu olarak vücuttan zararlı toksinler salınır.
Şalgam aynı zamanda güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahip olan ve kalp fonksiyonunu stabilize etmeye yardımcı olan değerli bir potasyum kaynağıdır. Mikhail Lushchik, potasyumun başka bir yararlı özelliği olduğunu, yani bağırsakların çalışmasını hızlandırdığını ve önemli ölçüde iyileştirdiğini ekliyor.
Yararlı kök sebzeleri pişirmek için bazı fikirler görmek istiyorsanız, şalgamlı lezzetli ve ekonomik Rus yemekleri hakkındaki makalemize bakın.
Önerilen:
Tam Yağlı Süt Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
D vitamininin bağışıklık sisteminin genel durumunu güçlendirdiğini herkes bilse de, insan vücudundaki rolü bir şekilde gizemini koruyor. Kemiklere iyi geldiği ve hatta hayati olduğu bilinmektedir. Bağışıklık sisteminin tüm hücreleri kemik iliğinde oluşur.
Zencefil Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Zencefil vitamin bakımından zengindir - C, A, B1, B2, fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum ve çinko içerir. Zencefil, treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin dahil olmak üzere tüm temel amino asitleri içerir. Besinler açısından zencefil sarımsağa yakındır, ancak hoş olmayan kokusu yoktur.
Bir Kadeh şarap Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
California Üniversitesi'nden uzmanlar, bir kadeh şarabın bağışıklık sistemini desteklediğini ve aşıların etkisini artırdığını, böylece vücudunuzun enfeksiyonlarla daha hızlı savaşmasına yardımcı olduğunu iddia ediyor. Alkol, ölçülü olarak içildiği sürece kan dolaşımını ve kardiyovasküler sisteminizi iyileştirmesi garanti edilir.
Elma Ve Fındık Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Günde sadece bir elma yemek yeterlidir. Meyve, obezite ile ilişkili hastalıkların neden olduğu iltihabı azaltır. Bu, bir grup Amerikalı bilim adamının vardığı sonuçtur. Illinois Üniversitesi'nden Profesör Gregory Freund, elmaların yanı sıra fındık ve yulafta bulunan çözünür lifin insan vücudundaki iltihaplanmayı azalttığını ve bağışıklığını artırdığını açıklıyor.
Sarımsak Ve Turşu Soğuk Algınlığına Karşı Korur
Sonbahar geleneksel olarak soğuk algınlığı mevsimi olarak kabul edilir, ancak Rus beslenme uzmanlarına göre bunun olmasını önleme gücü sizin elinizde. Bazı ürünleri vurgulayın ve öksürük ve burun akıntısı sizi geçecek. Bitkiler arasında C vitamini içeriği açısından tanınan bir şampiyon kuşburnudur.
