Mevsimsel Soğuk Algınlığına Karşı Besinler

2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38

Ne yazık ki yeryüzünde en az bir kez soğuk algınlığı veya viral bir hastalık geçirmemiş insan yoktur. Yalnızca kendi savunmanıza güvenerek solunum yolu hastalıklarını yenmek genellikle çok zordur.

Öte yandan, ilaçlar genellikle sağlığımız için bir dizi başka hoş olmayan sonuçlara yol açar. Toksinler, bağışıklık savunmamızı zayıflatarak hastalıklarla başa çıkmamızı çok daha zor hale getirir. Ancak belirli yiyecekleri düzenli olarak yemek size çok daha kolay yardımcı olabilir. mevsimsel soğuk algınlığı ile başa çıkmak için.

İşte en iyileri Mevsimsel soğuk algınlığına karşı 10 besin.

1. Bal

Güçlü bir bakteri yok edici etkiye sahiptir, bu nedenle bal olağanüstüdür. soğuk algınlığı ve grip için yararlıdırhastanın vücudundaki enfeksiyonla aktif olarak savaştığı için. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak zararlı maddelerin vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar. Tonik etkisi ile bilinir, ancak aynı zamanda güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

2. Limon

Sadece C vitamini kaynağı değil, aynı zamanda faydalı A, P, B vitaminleri, organik asitler ve fitokitler içerir. İkincisi, bakterilerin büyümesini ve gelişimini azaltmaya yardımcı olan ve böylece daha hızlı iyileşmeye katkıda bulunan biyolojik olarak aktif bileşiklerdir. Bununla birlikte, C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve biz de öyle yaparız. çeşitli mevsimsel soğuk algınlığına karşı korur.

3. Soğan

Aynı zamanda doğal antibiyotikler ve bağışıklık uyarıcılar olan faydalı fitokitler açısından da zengindir. Bu şekilde vücudun savunmasını güçlendirir ve bizi rahatsız edici solunum yolu hastalıklarından korurlar.

4. Dişi liken

Bağışıklığı güçlendirir, bronşitte analjezik etkiye sahiptir, öksürüğü azaltır, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bununla birlikte balgam söktürmeye yardımcı olur ve güçlü immünostimülatör ve mevsimsel soğuk algınlığına karşı yiyecekler.

5. Turuncu

Soğuk algınlığı ile savaşmamıza yardımcı olan ve aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendiren zengin bir C vitamini kaynağıdır. Portakal, vücudun savunmasını güçlendirdiği için düzenli olarak yersek bizi solunum yolu hastalıklarından ve mevsimsel soğuk algınlığından korumaya yardımcı olabilecek gerçek bir hediyedir.

6. Sarımsak

Soğuk algınlığında sarımsak kan dolaşımını artırır ve içerdiği lif sayesinde lenflerin temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca ampuller ve yapraklar, vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkiye sahip olan A, B, C vitaminleri açısından zengindir. Antioksidanlar, serbest radikallerin olumsuz etkilerini nötralize eder ve biyolojik reaksiyonları uyarır.

7. Ekinezya

Vücudun doğal savunmasını güçlendirir ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bileşimindeki birçok vitamin ve mineral sayesinde bu ürün güçlü bir bağışıklık uyarıcıdır, bu nedenle mükemmeldir. mevsimsel soğuk algınlığının önlenmesinde gıda.

8. Zencefil kökü

Güçlü bir tonik, bakterisidal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir, bu nedenle mevsimsel solunum yolu hastalıklarında profilaksi olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Güçlü bir bağışıklık uyarıcı görevi görür, bu nedenle bugün grip ve soğuk algınlığı tedavisi için ilaçlara bile sıklıkla eklenir.

9. Tarçın

Sadece yeri doldurulamaz soğuk algınlığına karşı mücadelegüçlü bir ateş düşürücü etkiye sahip, ruh halini iyileştirir, sinir sistemini güçlendirir ve bağışıklığı arttırır.

10. kivi

Zengin bir C vitamini kaynağıdır ve ayrıca kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Meyve, vücudu bir bütün olarak güçlendirdiği ve koruyucu özelliklerini arttırdığı için mevsimsel soğuk algınlığına çok faydalıdır.

Herşey bu ürünler güçlü antiseptiktir büyük antiviral aktivite ve bakterisit özelliklere sahiptir ve ayrıca besin ve vitaminler açısından zengindir. Bu özellikleri nedeniyle, bağışıklığınızı ve savunmanızı güçlendirmeye yardımcı olduklarından, mevsimsel soğuk algınlığı ile başa çıkmanıza aktif olarak yardımcı olacaklardır.

Örneğin, kivi gerçek bir C vitamini deposudur, bu yüzden mevsimsel soğuk algınlığına karşı mükemmel besin ve bir dizi başka solunum yolu hastalığının yanı sıra influenzanın önlenmesi ve kontrolünde bir asistan. Aynı zamanda bal ile lezzetli bir çay yapabilirsiniz, bu da sizi sonbahar başında can sıkıcı soğuk algınlığından koruyacaktır. Genel olarak, vücudun savunmasını artırmaya yardımcı olan çeşitli vitamin ve mineraller açısından çok zengin oldukları için daha fazla meyve yemeye çalışın.

Öksürmeye başladıysanız veya burun akıntınız varsa, hemen ilaca başvurmak için acele etmeyin. Nador ilacı ve bu 10 faydalı besin, sadece soğuk algınlığının önlenmesinde değil, vücudunuzun daha hızlı iyileşmesinde de size yardımcı olacaktır.

Araştırma gösteriyor ki Bu gıdalar vücudun doğal savunmasını artırmaya yardımcı olurvücudunuzun yabancı organizmalarla savaşmasına yardımcı olur. Bu nedenle grip ve soğuk mevsimi Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve hastalığın semptomlarından kurtulmaya yardımcı olacak bu güçlü doğal ilaçları kullanabilirsiniz.