2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Doğru seçilmiş yiyecekler daha hızlı uykuya dalmamıza yardımcı olabilir ya da tam tersi - sabaha kadar göz kırpmamıza izin vermez.
Örneğin süt ve süt ürünleri, triptofan adı verilen özel bir madde içerdikleri için çok daha hızlı uykuya dalmamıza yardımcı olur. İnsanların daha hızlı uykuya dalmasını sağlar.
Triptofan ayrıca muz, kümes hayvanları ve balda bulunur. Triptofan seviyeleri tatlılardan da yükselir, ancak aşırıya kaçılmamalıdır.
Yemeğin kendisi hipnotik hale gelebilir. Uyuyamıyor ve yatakta yuvarlanamıyorsanız, bir parça peynir veya elma sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir.
Ve hamburger, patates kızartması, kırmızı et ve yağdan zengin besinler vücudun hayaller diyarına gitmesine izin vermiyor. Bu, çok kullanışlı olmayan bu ürünlerin tüketimine karşı ek bir argüman.
Kahve, çay ve bazı alkolsüz içecekler gibi kafeinli ürünler ve bazı ilaçlar uykunuzu etkileyebilir.
Hak ettiğiniz bir gece uykusunun tadını çıkarmayı planlıyorsanız, yatmadan önce bir bardak alkol en iyi fikir değildir. Şarabın uykunuzu getirme olasılığı vardır ancak gece boyunca birkaç kez uyanırsınız ve dinlenmeniz kesintiye uğrar.
Ağır yiyeceklerden, özellikle çok baharatlı olanlardan uzak durun. Uyku sırasında sindirim süreci yavaşlar ve biber, hardal gibi baharatlar nedeniyle mide ekşimesi yaşayabilirsiniz.
Gün içinde çok gerekli olan sıvı alımı yatmadan yaklaşık üç saat önce kesilmelidir. Her zaman tuvalete gitmek için kalkarsanız, fiziksel olarak uyuyamazsınız.
Önerilen:
Sarı Peynir Faydalı Mı?
Sarı peynirin faydalı olup olmadığını anlamak için hem kalitesini hem de üretim yöntemini, hatta fiyat değerini tanımamız gerekir. Çoğunlukla, farklı peynir türleri yüksek oranda yağ ve kalori içerir. Bununla birlikte, bunlarla birlikte, birçok faydası olan çok fazla kalsiyum da vardır.
Sarı Peynir Nasıl Seçilir
Sarı peynir Bulgar sofrasında çok değerlidir. Masada çeşitli şekillerde bulunur. Bayramlık kumaşlara, kıymalı prenseslere, soğuk sandviçlere ve her türlü yemeğe ekliyoruz. Ancak yemeğimizin lezzetli ve çekici bir görünüme sahip olmasını garanti eden süt ürününün kalitesidir.
Bitkisel Sarı Peynir Ve Peynir Için Ve Bunlara Karşı
Mağazalarda, etiketinde bitkisel yağ içerdiği veya tamamen bitkisel bir ürün olduğu yazılı olan sarı peynir ve peynirleri düzenli olarak görebilirsiniz. Bu, eski teknoloji ile yapılmadıkları anlamına gelir - inek, koyun veya keçi sütünden elde edilen yağ ile.
Sarı Peynir Ve Peynir Ekmeklerindeki Incelikler
Kaşar peyniri ve peyniri pane yaparken, panenin çıtır çıtır olması ve peynirin veya kaşar peynirin ağzınızda eriyip yumuşak kalması için bazı inceliklere dikkat edilmelidir. Eritilmiş peynirleri başarılı bir şekilde ekmek için, onları derin dondurucuda önceden soğutmanız gerekir, ancak dondurmamalısınız.
Üç Sahte Peynir Markası Ve Iki Marka Sarı Peynir BFSA Tarafından Yakalandı
Bulgaristan pazarlarında sahte süt ürünleri sorunu devam ediyor ve BFSA'nın son incelemesinde sütten yapılmayan 3 marka peynir ve 2 marka sarı peynir bulundu. Farklı üreticilerden toplam 169 peynir, kaşar peyniri, tereyağı ve yoğurt numunesi alındı.
