2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Dr. Mitchell'in diyeti 5 ila 7 kg kaybı garanti eder. haftada. Bilmeniz gereken en önemli şey, mümkün olduğunca çok çorba yemeniz gerektiğidir. Ne kadar çok yerseniz, o kadar çok kilo kaybedersiniz.
Diyet için hazırlamanız gereken ilk şey yağ yakıcı çorbadır.
200 gr kereviz, 500 gr havuç, 500 gr yeşil fasulye, 6 adet soğan, 2 adet yeşil biber, bir adet orta boy lahana, 1.3 l domates suyu, 800 gr taze veya konserve domates, 800 gr et suyundan hazırlanır. (Yağlı olmamalıdır).
Hazırlanışı: Et suyundan veya suyundan çıkan sıvıyı ince doğranmış sebzelerin üzerini tamamen kaplayacak şekilde dökün. Gerekirse su ekleyin. Çorbayı 10 dakika yüksek ateşte kaynatın, ardından kısın ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Hazır olduğunda, tatmak için yeşil baharat, tuz ve karabiber ekleyin.
İlk gün:
Muz olmadığı sürece her türlü meyve yenebilir. Bu gün boyunca sadece seçtiğiniz çorba ve meyveleri yiyin. Birlikte değil, sırayla almak en iyisidir.
İkinci gün:
Çiğ veya pişmiş sebzeler yiyin. Bezelye, mısır ve fasulyeden kaçının. Yeşil yapraklı sebzeler en iyisidir. Sebzelere ek olarak çorba da günlük menünüzün ayrılmaz bir parçasıdır. Meyvelerden kaçınılmalıdır ve akşam yemeğinde biraz tereyağlı fırında patates ile kendinizi şımartabilirsiniz.
Üçüncü gün
Çorbaya ağırlık verilir, ancak ilk iki günün yiyecekleri de eklenir - meyve ve sebzeler. Patates yok.
Dördüncü gün:
Bu gün boyunca 8 muz ve yağsız süt yiyin - sınır yok. Çorba - çok.
Beşinci gün:
250-500 gr dana/dana eti ve 6 adet taze domates. Çorba günde en az bir kez yenir. Et, kavrulmuş derisiz tavuk veya yağsız balık ile değiştirilebilir.
Altıncı gün:
Sığır eti, sebze ve çorba, kısıtlama olmaksızın. Patates yenmez.
Yedinci Gün:
Kahverengi pirinç yiyin, şekersiz meyve suları için. Sebzeler ve çorba - sınırsız.
Diyet sırasında kızarmış, tatlı, gazlı içecekler, ekmek ve alkolü hariç tutmalısınız. Bol su, yeşil çay, şekersiz meyve suları, tercihen meyve, yağsız süt, şekersiz kahve içmelisiniz.
Dr. Mitchell'in diyeti iki haftaya kadar gözlemlenebilir. Herhangi bir nedenle kırmanız gerekiyorsa, 24 saat önceden durdurun. Ama bu olursa, baştan başlamak zorunda kalacaksın.
Diyet sırasında hafif, yorucu olmayan egzersizler yapmak iyidir.
Önerilen:
Çorba Nasıl Yapılır
Bulgar mutfağında hazırlanan çorbaların çoğu yapılıdır. İnşaat standart altı ürünler gibi çorbadaki bazı küçük kusurları maskeleyebilir. Binaların dezavantajları ise çorbaları daha çabuk bozulan, görünüş olarak aynı hale getirmeleri ve binadan aldığımız fazla kaloriyi de unutmamamızdır.
Aromalı çorba Için 5 çeşit Peynir
Peynir çok şey ekleyebilir çorbanın tadı , ister garnitür olarak ister ana bileşen olarak kullanılsın. Ancak kıvamı, erimesi veya tadı nedeniyle her peynir bir çorba tarifine dahil edilemez. Çorba tariflerinizde kullanmak için bu beş çeşit peynirden birini seçin ve hayal kırıklığına uğramayacaksınız.
Hangi çorba Ne Zaman Yapılır
Çorbaları sebze, et ve balık olarak ayırıyoruz. Çoğu durumda mevsimine göre bir çeşit çorba hazırlıyoruz . En popüler çorba türleri çorba topları, tavuk çorbası, fasulye çorbası, mercimek çorbası, işkembe çorbası, tarator, balık çorbası ve çok daha fazlasıdır.
Deunov'un Boşaltma Diyeti (Tahıl Diyeti)
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir. Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir.
Çorba Diyeti
Yıl boyunca belli belirsiz bir şekilde başınızı sıcak ve lezzetli çorbaya çevirir. Çorba severler, bu faydalı ve yükten arındırıcı sıvı cazibesi olmadan genellikle öğle yemeğine oturmazlar. Düzenli olarak çorba yemekten çekinmeyen ve kilo vermek isteyenler için, daha ince bir vücut hayallerini gerçekleştirmelerine yardımcı olacak bir menü sunuyoruz.
