2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Fazladan bir yüzüğünüz varsa sebze çorbalarına dayalı bir diyet yaparak onu eritebilirsiniz. İki hafta içinde 5 ila 8 kilo verebilirsiniz.
Bu rejimde çorbalar günde en az üç kez tüketilir. Ancak aç hissettiğinizde daha sık yenilebilirler.
Ne kadar çok çorba yerseniz, kilo verme süreci o kadar hızlı olur. Bir gün önceden hazırlanabilen 2-2,5 litre çorba içebilirsiniz. Ancak tamamen taze olmak en iyisidir.
Diyetin temeli özel bir sebze çorbasıdır. Hazırlamak için 6 orta boy soğan, birkaç domates, 1 küçük baş lahana, 1 demet kereviz almanız gerekir.
Onları suyla doldurun, tadına tuz ve karabiber ekleyin. 10 dakika yüksek ateşte pişirin, ardından çorba hazır olana kadar pişirin.
Diyet sırasında rafine gıdalar, şeker, alkol, ekmek, gazlı içecekler, yağlı gıdalar ve füme et yememelisiniz.
Çorba diyeti sırasında yemek için bir menü hazırlamakta zorlanıyorsanız, şimdi sunduğumuz önerileri uygulayabilirsiniz.
İlk gün çorba ve her türlü meyveyi muzsuz yiyin. İçecek olarak şekersiz çay, kahve veya su tüketebilirsiniz.
İkinci gün çorba ve yeşil sebzeler yiyebilirsiniz. Mısır ve baklagillerden uzak durun. Akşam yemeği için, yağ ile fırında patates yiyin.
Üçüncü gün çorba, meyve ve sebzeler içindir (ancak patatessiz). Dördüncü gün çorba, meyve ve sebze, yağsız süt yiyin.
Beşinci gün çorba ve bir parça dana eti yiyin ve altıncı günde - çorba, sığır eti ve yapraklı sebzeler.
Uzmanlar diyet süresince bol su içilmesini ve en erken 2 ay sonra tekrarlanmasını tavsiye ediyor.
Önerilen:
Bu Kanada Diyeti Ile 3 Haftada 10 Kg'a Kadar Kilo Verin
Kanada diyeti üç haftada 10 kg'a kadar kilo vermenizi sağlayan bir yemleme sistemidir. Avantajı, aç hissetmeden ağırlığın azaltılmasıdır. Rejimin sonunda yeni bedeninizde iyi hissedeceksiniz ve enerji dolu olacaksınız. İşte Kanada diyetinin kendisi.
Bu Mod Ile 2 Haftada 18 Kilo Verin
Menüsü ağırlıklı olarak muz içeren yeni bir diyet, iki hafta içinde istenen kiloyu vermeyi vaat ediyor. Diyet, Sumiko adlı bir eczacı ve aynı zamanda tıp eğitimi almış olan kocası Hitoshi tarafından icat edildi. Bu rejimle bayan 18 kilograma kadar kaybetmeyi başardı.
Vay Etkisi! Tarator Diyeti Ile 2 Haftada 7 Kg'a Kadar Kilo Verin
Tarator diyeti , tahmin edebileceğiniz gibi bölgemizdeki meşhur yaz çorbasının doyurucu bir yemeğine dayanıyor. Dolduruyor, canlandırıcı ve takip etmesi oldukça kolay. Fazladan bir kilo daha kaybetmenin yanı sıra bağırsak hareketliliğini de normalleştirecektir.
Yatmadan önce 1 Tatlı Kaşığı Bal Ile Haftada Bir Kilo Verin
Nasıl kilo verileceği hakkında çok fazla bilgi var - sadece birkaç kilo vermeyi istemek yeterli. Bilinen diyet ve egzersizlere ek olarak farklı türde tabletler, çaylar vb. içebiliriz. Elbette bulabileceğimiz tüm haplar bize hiçbir fiziksel çaba harcamadan manken gibi görüneceğimizi vaat ediyor.
Armut Ile Sonbaharda Kilo Kaybı: - Haftada 4 Kg
Sonbahar geldi ve onunla birlikte en sevdiğimiz meyvelerden biri - armut. Onların yardımıyla sadece bir haftada 4 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. Lezzetli ve sulu, armutlar da faydalıdır. Beslenme uzmanları kararlıdır - yedi günde 4 pound'a kadar kaybedebilirler.
