2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gıdaların doğru kombinasyonu her insanın sağlığı için çok önemlidir. İyi bilinen bir özdeyiş der ki, biz ne yersek oyuz. Bu tamamen doğrudur ve bugün herhangi bir yemeğin gelişigüzel karıştırılması sonuçsuz geçerse, daha sonra herkes sorunun ciddiyetini hissedecektir.
Nişastalı karbonhidratlardan biri olan pirinci diğer ürünlerle birleştirmeyi düşüneceğiz.
Yiyecekleri nişastalı karbonhidratlarla düzgün bir şekilde birleştirmek için bazı temel bilgilere sahip olmamız gerekir. Bütün tam tahıllar hafifçe emilir ve diğer gıdalarla iyi bir uyum içindeyken, beyaz pirinç gibi rafine nişastalı olanlar et, yumurta ve peynir gibi hayvansal proteinlerle kombinasyona tolerans göstermezler.
Bir tabakta kabul edilemez bir kombinasyon örneği, mağazalarda bulunan paketlerdeki tahıllardır. Genellikle cömertçe rafine şeker serpilir ve pastörize süt ile doldurulur. Çocukların mideleri, çoğu zaman sindirilmesi imkansız bir kahvaltıdan muzdariptir.
Bu karbonhidratların sindirim süreci, bir enzim olan alfa-amilazın tükürük salgılaması ile ağız boşluğunda başlar. Sıvılar ve meyve suları enzimi seyreltir ve sonunda midede fermantasyon meydana gelir. Bu nedenle, özellikle şeker içeriği yüksek olan herhangi bir gazlı ve diğer içecekler tavsiye edilmez.
Meyveler hemen sonra tatlı için uygun değildir. pirinç tüketimi. Neredeyse hiç sindirim süreci gerektirmezler ve bu nedenle diğer yiyecekler onlara müdahale eder. Eğer meyve sindirilmezse pirinçle tüketilen.
sebzeler pirincin ideal partneri her yemeğin içinde. Prosesin ihtiyaç duyduğu mineralleri ve enzimleri sağlayarak sindirime yardımcı olurlar.
Beklenmedik yiyecek kombinasyonlarını sevenler için iyi haber yüzde yetmiş beş kuralıdır. Sizi yemek yeme zevkinden mahrum bırakmadan sindirim sistemini korumak için kurallara yüzde 75 oranında uyulması gerektiğini belirtiyor. Diğer yüzde 25 ise yanlış seçimler ve yemek keyfi için doğal ihtiyacı karşılamaya kalıyor. İstediğimiz gibi birleştirmek için.
Önerilen:
Pirincin Inkar Edilemez Beş Faydası
Pirinç, Asyalılar için ikonik bir mutfak özelliği haline gelen en eski tarım ürünlerinden biridir. Ancak avantajları, besinsel niteliklerini çok aşıyor - ondan çıkarılan hammaddeler değerli bir kozmetik bileşen. Farklı pirinç türleri çok fazla işlenmez, bu nedenle içlerindeki yüksek besin değeri korunur.
Fasulyenin Diğer Gıdalarla Diyet Kombinasyonu
Gıdaları birleştirme şeklimiz, içindeki besinlerin parçalanmasına ve emilmesine bağlıdır. Yemek yerken vücudun mideye gireni değil, sindirileni yediği ifadesi tamamen doğrudur. Her gıda, onu parçalamak için özel enzimlere ihtiyaç duyar.
Patateslerin Diğer Gıdalarla Diyet Kombinasyonu
Patates bugün soframızın temel gıdasıdır. Patlıcan, domates, biber, tütün, dövme, petunya ile aynı ailedendirler. 16. yüzyıldan itibaren And platosundan Avrupa'ya geçişleri başladı, ta ki menümüzde kalıcı yerlerini alana kadar. Patates ailesinin her bir üyesi, bir gıda ürünü olarak, artrit ve herhangi bir eklem hastalığı ve ayrıca sinir sistemindeki dengesizlikler için uygun olmayan bir alkaloid konsantrasyonu içerir.
Etin Diğer Gıdalarla Diyet Kombinasyonu
Beslenmenin kendi kuralları vardır ve sindirim sistemimize zarar vermemek için tek tek ürünleri birleştirme şeklimize uymalıyız. Yiyecekleri düzgün bir şekilde birleştirmek neden önemlidir? Yiyeceklerin hızlı işlenmesi, tüm vücudun sindirimi ve sağlığı için faydalıdır.
Domateslerin Diğer Gıdalarla Diyet Kombinasyonu
Domates hepimizin bildiği her kombinasyonda eşit derecede yararlı değildir. Bu sebzeyi ne ile yiyebileceğimizi ve diğer ürünlerle hangi kombinasyonların vücudumuz ve sağlığımız üzerinde zararlı bir etkisi olduğunu öğrenelim. Domates ne ile birleştirilir?
