2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bu, cevaplanması kolay bir soru değildir, çünkü vücutta yemek yiyerek tedavi edilemeyen sıvı tutulmasının birçok nedeni vardır. Bazı yiyecekler böbrek fonksiyonunuzu yavaşlatarak sıvı tutmanızı sağlarken, diğerleri böbreklerinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Sıvı tutulmasının diğer nedenleri arasında anemi, protein eksikliği veya bir veya daha fazla vitamin veya mineral için anormal derecede yüksek ihtiyaç bulunur.
İlk etapta:
• Şişkin olsanız bile [doktorunuz böbrek yetmezliği nedeniyle içmemenizi önermedikçe] her gün bol su için.
• Hormonlarınızı düzenli olarak kontrol edin.
Su alımınızı artırmak yardımcı olmazsa ve hormon seviyeleriniz normalse, aşağıdakileri deneyebilirsiniz:
Sıvı salmanızı sağlayacak yiyecekler, ör. idrar söktürücü etkisi olan besinler:
• kereviz
• Soğanlar
• maydanoz
• Sarımsak
• nane
• patlıcan
• lahana
• Kırmızı kızılcık
• Kuşkonmaz
• Mısır
• salatalık
• üzüm
• karpuz
Sıvıyı serbest bırakmanıza yardımcı olabilecek otlar:
• köpek üzümleri
• yabani kestane
• karahindiba kökü veya tentürü (böbrekler, böbrek üstü bezleri ve karaciğer için iyidir).
Banyolarda, gargaralarda, gargaralarda, buharlaştırıcılarda, inhalerlerde, kompreslerde ve masajlarda kullanılan uçucu yağlar:
• selvi
• sardunya
• ortak ardıç
• lavanta
• Biberiye
Sağlıklı besinler, vitaminler ve mineraller:
• Brezilya üçgen cevizleri
• balık
• B6 Vitamini (her zaman bir B kompleksi takviyesinin parçası olarak alın)
• A vitamini.
• C vitamini (fazla olsa da böbreklere iyi geldiği vurgulanabilir)
• magnezyum
• selenyum
Kabızlıktan kaçının, lifli yiyecekler yiyin:
• yulaf
• Fasulyeler
• tam tahıl veya filizlenmiş ürünler
• tam tahıllı esmer pirinç
Aşağıdaki şeylerden kaçının
• tuz
• şeker, şeker içeren yiyecekler ve içecekler
• Çok fazla protein veya yetersiz protein
• sağlıksız yağlar
• yorgun bacaklar
• sıkı kıyafetler
• alkol
• sigara
• Kahve
• siyah çay
• işlenmiş gıdalar
• fast food restoranlarından yiyecekler
• Beyaz un
Önerilen:
Kolesterolü Düşürmek Için En Iyi 12 Gıda
hakkında konuştuğumuzda yüksek kolesterol seviyelerinin azaltılması , yağdan kesinlikle kaçınmak çözüm değildir. Yumurta, peynir, süt gibi kolesterol içeren yiyecekleri bile menünüzden çıkarmanıza gerek yok. Her şey bir ölçülülük ve denge meselesidir - iltihapla savaşan besleyici gıdaları diyetinizde birleştirmeniz ve böylece sorunu başlangıç döneminde çözmeniz gerekir.
Mükemmel Sağlık Için 11 Süper Gıda
Güçlü ve enerjik olmak için sabah, öğle ve akşam Denizci Temel Reis gibi ıspanak yemek artık moda değil. Aşağıdaki 11 süper besini günlük menünüzde bulundurmanız yeterli vitamin, mineral ve aminoasit ihtiyacınızı karşılar. 1. Yumurta sarısı Sarısının tehlikeli miktarda kolesterol içerdiğine dair eski efsaneye güvenmeyin.
Hızlı Kilo Kaybı Için Harika Drenaj Içecekleri
Kilo vermek mi istiyorsunuz? Kilo verme süreci çok mu yavaş? Bu içecekler hızlandırmanıza yardımcı olacaktır. Aşağıdaki tariflerden birini kullanın ve yakında fazla kilolu olmaya elveda diyeceksiniz! Dolgunluk nedenlerinden biri vücutta ve yağ hücrelerinde sıvı tutulmasıdır.
En Iyi Drenaj çayları
Bir insanın vücudunun çoğu sudan oluşur. Bununla birlikte, vücuttan çok fazla sıvı tutulması, vücut için son derece tatsız sonuçlara yol açabilir. Bu durum tıpta ödem olarak bilinir ve kendi içinde kabızlık, hormonal problemler, aşırı sodyum, kalp veya böbrek problemleri ve paradoksal olarak dehidratasyon belirtisidir.
Gıda Yasasındaki Değişiklikler Nedeniyle Organik Gıda Sahtekarlığı Patlaması
Organik gıdalar, diğer gıdalardan biraz daha yüksek fiyatlara sahip olmalarına rağmen tüketiciler tarafından daha popüler hale geliyor ve aranıyor. Organik gıda pazarının giderek daha fazla büyümesi, yüksek talepleri nedeniyledir. Bu, Bulgaristan Organik Ürünler Derneği Başkanı Blagovesta Vasileva tarafından açıklandı.
