2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yumurtalar doğanın en eşsiz armağanlarından biridir. Vücuda getirdikleri iddia edilen zararlar hakkında çok fazla tartışma olmasına rağmen, hiçbiri kanıtlanmamıştır. Aynı zamanda, günlük menüye sadece bir yumurta eklemenin faydaları çok daha fazladır.
Vitaminler ve mineraller - Yumurta sarısı doğal bir multivitamin kompleksi içerir. En önemli faydalı bileşenler arasında, geleneksel diyetimizde sıklıkla eksik olan ve sentezlenemeyen büyük dozlarda A ve D vitaminleri bulunur.
Hayvansal protein - Yumurtalar, en ucuz ve en uygun fiyatlı olanlardan biri olan doğal bir hayvansal protein kaynağıdır. Bunların %98'e kadarı vücut tarafından emilir ve bu da kas kütlesinin optimal düzeyde korunmasını sağlar. Ayrıca yumurta beyazının iştahı üçte bir oranında azalttığı gösterilmiştir.
Kardiyovasküler Hastalık - Yumurta yedikten sonra kolesterolün yükselmediği zaten gösterilmiştir. Hatta yağları işlemeye ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan maddeler içerirler. Ek olarak, anti-inflamatuar etkileri vardır. Aterosklerotik plaklarla kan damarlarının tıkanmasını önleyen fosfatidler içerirler.
Bağışıklık sistemi - Yumurtalar vitaminler ve biyolojik olarak aktif maddelerle doludur. Bütün bunlar onları özellikle bağışıklık sistemi için faydalı kılar. Tavuk yumurtaları, tüketicilerini enfeksiyonlardan koruyan zengin bir dizi esansiyel amino asit içerir. Günde bir yumurta, gözleri yaşa bağlı dejenerasyondan koruyan yeterli miktarda lutein sağlamak için yeterlidir.
Sağlıklı kemikler ve dişler - Sarısında bulunan D vitamini, kalsiyum ve fosforun kaliteli emilimini sağlar. Bu elementler osteoporoza karşı koruma sağlar. Günde 1 yumurta yemek sağlıklı dişler ve güçlü kemikler sağlar.
Zihinsel aktivite - Yumurtalar zihinsel aktiviteyi geliştirir. Zihinsel ve fiziksel aktivite yapan kişiler için önerilen tirozin içerirler. Ayrıca mutluluğun ana hormonlarından biri olan serotonin üretimini artıran triptofan içerirler.
Önerilen:
Kendinizi Bu Korkunç Hastalıklardan Korumak Için Günde 1 Portakal Yiyin
Portakalların çok ferahlatıcı, lezzetli ve mükemmel bir C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, sağlığımız için şüphesiz tıbbi faydaları olduğu da ortaya çıktı. Mail Online'a göre Japonya'daki Tohuku Üniversitesi'nden yapılan önemli bir yeni araştırma, günde bir portakal yemenin bunama riskini dörtte bir oranında azaltabildiğini buldu.
Zerdeçallı Tarif Bizi Tüm Hastalıklardan Korur
Amerikalı doktor Carolyn Anderson, sadece üç bileşen içeren bir tarifin bizi kanser dahil birçok hastalıktan koruyabileceğini iddia ediyor. Karabiber, zerdeçal ve zeytinyağının son derece faydalı olduğuna ve daha fazla insanın bunların faydalarını öğrenmesi gerektiğine inanıyor.
Sizi Ciddi Hastalıklardan Kurtaracak Lahanalı Etkili Tarifler
Lahanamız her zaman elinizin altında. Çok eski zamanlardan beri hem gıda hem de ilaç olarak kullanılmıştır. Fransız doktorların lahana ile 75 ana ve 30 komorbiditeyi, hatta bazı kanser türlerini tedavi etmeyi önerdiğini söylemek yeterli. Mide, karaciğer, sarılık, dalak, üst solunum yolu, bronşit, baş ağrısı, damar sertliği, şeker hastalığı, obeziteyi tedavi eder.
Sizi Hastalıklardan Korumak Için Yumurta Nasıl Hazırlanır
En popüler yiyeceklerden biri, yumurta . Bunun eski çağlardan beri tüketilen bir besin olduğu söylenebilir. Yumurta tüketiminin zamanla daha faydalı mı yoksa daha zararlı mı olduğu konusunda uzun zamandır bir tartışma var. Görüşler gerçekten çok kutupludur ve bunun nedeni yumurtanın bir yiyecek olarak niteliklerindedir.
Kahve Sadece Canlandırmakla Kalmaz, Kansere Karşı Da Korur
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, düzenli kahve içmek karaciğer ve rahim kanseri geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabilir. Kendisine bağlı Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı birkaç gün sonra kahve içmenin mesane kanserine karşı da koruduğuna dair bir bildiri yayınladı.
