2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Amerikalı doktor Carolyn Anderson, sadece üç bileşen içeren bir tarifin bizi kanser dahil birçok hastalıktan koruyabileceğini iddia ediyor. Karabiber, zerdeçal ve zeytinyağının son derece faydalı olduğuna ve daha fazla insanın bunların faydalarını öğrenmesi gerektiğine inanıyor. Bu üç bileşenin gücü, dünya çapında uzmanlar tarafından yapılan çok sayıda çalışma ile doğrulanmıştır.
Anderson'a göre kendinizi kanserden korumak için aşağıdaki tarifi yapıp her gün kullanmanız yeterli. Bu ilacı nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Uygun bir kapta ½ çay kaşığı karıştırın. zeytinyağı, bir tutam karabiber (en iyisi taze çekilmiş) ve ¼ çay kaşığı. zerdeçal ve tüm malzemeleri iyice karıştırın. Bir salataya ekleyebilir veya hazırlamaya karar verdiğiniz herhangi bir yemeğin yanına koyabilirsiniz. Malzemeler ısıl işleme tabi tutulmamalıdır - yemek hazır olduktan sonra ekleyin.
Dr. Anderson'a göre, yediğimiz gıdalardan en iyi şekilde yararlanmak için bunları uygun şekilde birleştirebilmemiz gerekiyor. Örneğin zerdeçal, kapsül şeklinde veya tek başına alındığında bağırsaklardan çok zayıf bir şekilde emilir.
Anderson ayrıca karabiber zerdeçalı ile birlikte vücut tarafından çok daha iyi emildiğini iddia ediyor, ancak tam etki için birkaç damla zeytinyağı eklemeniz gerekiyor.
Zerdeçal bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılabilir, baharatın sindirim sistemi üzerinde son derece faydalı bir etkisi vardır.
Sarı baharat Alzheimer hastalığında da yardımcı olabilir - zerdeçalın beyindeki plak birikimini ortadan kaldırdığı söylenir. Baharat ayrıca dişleri beyazlatabilir, ancak yalnızca bir tutam tuz ve biraz limon suyu ile birlikte.
Karabiber, metabolizma üzerindeki faydalı etkileri ile bilinir. Bilim adamları, popüler baharatın aynı zamanda doğal bir antioksidan özelliğine sahip olduğunu iddia ediyor.
Zeytinyağı ise kardiyovasküler sistemin birçok hastalığına karşı korur, kan basıncını düşürür, kabızlığa, böbrek sorunlarına ve daha fazlasına yardımcı olur.
Önerilen:
Süt Bizi Kas Ateşinden Korur
Yoğun fiziksel antrenman sırasında kas [ateş] oluşması oldukça olasıdır. Son zamanlarda aktif olarak hareket etmeye başladıysanız, vücudunuzun oldukça ciddi şekilde ağrıyor olması ve her harekette ağrı hissetmeniz çok olasıdır. Böyle bir durum, çeşitli doğal yöntemler kullanılarak hızlı ve kolay bir şekilde aşılabilir.
Yoğurt Yemek Bizi Diyabetten Korur
ABD'li bilim adamları, diyabet geliştirme riskini azaltmak için yoğurt yememiz gerektiğini söylüyor. Daily Express, günde sadece bir kaşık yoğurdun tip 2 diyabet riskini azalttığını yazıyor. Çalışma, Harvard Halk Sağlığı Koleji'nden araştırmacıların eseridir.
Bizi Hastalıklardan Koruyan Besinler
Kendinizi hastalıklardan korumak için sadece beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor - hastalığa karşı koruyan ürünler var. Bazı yiyecek ve içeceklerin düzenli tüketimi ile kronik hastalık riski büyük ölçüde azaltılabilir. Güçlü antioksidanlar içeren yeşil çay, çeşitli kronik hastalık ve erken ölüm riskini azaltır.
Günde Sadece 1 Yumurta Sizi Tüm Hastalıklardan Korur
Yumurtalar doğanın en eşsiz armağanlarından biridir. Vücuda getirdikleri iddia edilen zararlar hakkında çok fazla tartışma olmasına rağmen, hiçbiri kanıtlanmamıştır. Aynı zamanda, günlük menüye sadece bir yumurta eklemenin faydaları çok daha fazladır.
Bizi Hastalıklardan Koruyan 5 Baharat
Diyetinize daha fazla baharat eklemek, serbest radikalleri nötralize eden güçlü antioksidanların miktarını artırmanın bir yoludur. Bu sizin ve ailenizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. İşte bir listesi en iyi 5 baharat antioksidanlar (polifenoller) bakımından zengindir ve bunları diyetinize nasıl dahil edeceğinize dair bazı ipuçları.
