2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Portakalların çok ferahlatıcı, lezzetli ve mükemmel bir C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, sağlığımız için şüphesiz tıbbi faydaları olduğu da ortaya çıktı.
Mail Online'a göre Japonya'daki Tohuku Üniversitesi'nden yapılan önemli bir yeni araştırma, günde bir portakal yemenin bunama riskini dörtte bir oranında azaltabildiğini buldu.
Araştırma ekibi, portakal, mandalina, limon, misket limonu ve greyfurt gibi turunçgillerin hafızayı, kişiliği ve akıl yürütmeyi etkileyen bir hastalık geliştirme riskini azaltabileceğini buldu. Demansa veya Alzheimer'a yol açan beyin hasarını önlemeye yardımcı olurlar.
Bu meyvelerin harika etkisinin nedeni, önceki çalışmalarda hafızanın bozulmasını yavaşlattığı veya durdurduğu gösterilen flavonoid nobiletin (fitokimyasal) içeren sitrik asitleridir.
British Journal of Nutrition'da yayınlanan çalışma, yedi yıl boyunca 13.000'den fazla orta yaşlı ve yetişkin erkek ve kadını kapsıyordu. Her gün narenciye yiyenlerin demans geliştirme olasılığı, haftada iki kereden az narenciye yiyen katılımcılara göre %23 daha azdı.
Araştırmacılar, bazı laboratuvar çalışmalarının narenciye meyvelerinin bilişsel bozulmaya karşı önleyici bir etkiye sahip olabileceğini gösterdiğini söyledi.
Ancak çalışma, narenciye tüketimi ile demans insidansı arasındaki bağlantıyı henüz tam olarak araştırmadı. Araştırmalar kesin olarak göstermiştir ki, sık tüketilen narenciye daha düşük demans geliştirme riski ile ilişkilidir.
Önerilen:
Kendinizi Enfeksiyonlardan Korumak Için Mango Yiyin
Bilim adamları, dünyanın en çok tüketilen mango meyvesinin vücudu listeriosis ile enfekte olmaktan koruyan maddeler içerdiğini buldu. Listeriosis, memelilerin ve kuşların sinir sistemini veya iç organlarını etkileyen bir hastalığıdır. Hayvansal kaynaklı gıdalar ve sebzeler yoluyla bulaşabilir.
Kendinizi Kalp Krizinden Korumak Ister Misiniz? Günde 6 Kez Yiyin
Günümüzde doktorlar zamanlarının çoğunu hastalarına daha fazla değil daha az yemelerini söyleyerek harcıyorlar. Bu, bilim adamlarının günde en az altı öğün yemek yemenin kalp hastalığıyla başa çıkmanın sırrı olabileceğini keşfettikten sonra değişmek üzereydi.
Sizi Kalp Krizinden Korumak Için Lahana Turşusu Yiyin
Bulgaristan, dünyada kalp krizi geçiren ilk yerlerden biridir. Tehlikeli yaşamı tehdit eden hastalık genellikle sağlıksız bir diyetle ilişkilidir. Bu nedenle, uzmanların önerileri tavsiyeleri içerir: - lif açısından zengin, az yağlı yiyeceklere güvenmek;
Kendinizi Koronavirüsten Korumak Için Bu Gıdaların Alımını Artırın
Sinsi koronavirüsün yayılımı tüm hızıyla devam ederken, hafife alınmaması gereken mevsimsel grip ve soğuk algınlığı da onunla birlikte yayılmaya devam ediyor. Sağlığımız risk altında, bu yüzden bağışıklığımıza ciddi anlamda dikkat etmek ve buna özen göstermek önemlidir.
Sizi Hastalıklardan Korumak Için Yumurta Nasıl Hazırlanır
En popüler yiyeceklerden biri, yumurta . Bunun eski çağlardan beri tüketilen bir besin olduğu söylenebilir. Yumurta tüketiminin zamanla daha faydalı mı yoksa daha zararlı mı olduğu konusunda uzun zamandır bir tartışma var. Görüşler gerçekten çok kutupludur ve bunun nedeni yumurtanın bir yiyecek olarak niteliklerindedir.
