Çikolata çocukları Nasıl Etkiler?

2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38

Kuşkusuz dünyanın en lezzetli ve popüler tatlısı çikolatadır. Buna katılmayan ve bu tatlı ayartıya hayran kalmayan pek yoktur.

Bununla birlikte, aynı zamanda, sevilen bir incelik sağlığa, özellikle de çocukların sağlığına zararlı olabilir.

Ayrıca çocuğunuz varsa, o zaman kesinlikle bu konuyu düşündünüz ve çocuğa çikolata verilip verilmeyeceği sen.

Çikolata ve çocuklar - ilaç ne diyor

Etrafında çikolata birçok efsane vardır ve bunlar genellikle oldukça çelişkilidir. Ancak gerçekte, aşırı çikolata tüketiminin tetikleyebileceği bazı hastalıklar vardır, ancak aynı zamanda birçok durumda faydalı olabilir.

çürük

Küçük yaşlardan itibaren yetişkinlerden duyuyoruz ki çikolata ve reçel genellikle dişlere zararlıdır. Ve gerçekten - içerdiği şeker nedeniyle asitlik artar ve çocuk dişlerinin güçlendirilmemiş minesine zarar verir. Modern diş hekimliği, dişleri neredeyse ağrısız bir şekilde tedavi etmeyi öğrenmiş olsa da, diş hekimini ziyaret etmek birçok çocuk için her zaman gerçek bir strestir. Bunu özetlememiz gerekirse şunu da ekleyeceğiz. çikolatanın kendisi dişlere zarar vermezve bileşiminde şeker.

Enerji kaynağı ve aşırı kilo sorunu

Fotoğraf: Pexels / pixabay.com

Karbonhidratlar harika bir enerji kaynağıdır, ancak bir süre sonra tüketilmesi gerekir. Bunun nedeni, tüketilmeyen fazla karbonhidratların daha sonra yağ dokusuna işlenmesidir. Bu, günümüzde çocukların sıklıkla erken yaşta obeziteden muzdarip olmasının nedenlerinden biridir.

Öte yandan, az miktarda karbonhidrat vücuda girdiğinde yağ tabakası yanmaya başlar. Ancak çoğu çocuk için bu, enerji rezervlerini yenilemek için yeterli değildir. Yani yeterli olmayan deri altı yağları tek tip tüketilir ve böylece metabolik bir bozukluk meydana gelir. çocuğun vücuduna zararlı. Bu nedenle her yaşta çocuğun beslenmesinde kilit nokta dengeli ve sağlıklı bir çocuk menüsüdür.

alerjik reaksiyon

aşıyor çikolata tüketimi için normlar alerjik reaksiyona neden olabilir. Yüksek yağ içeriği nedeniyle büyüyen vücudun sindirim sistemi ciddi stres altındadır. Sonuç olarak, pankreas yeterli enzim üretemezken, yüksek derecede alerjenik ürünlerin proteinleri de dahil olmak üzere, çikolata, yağları parçalayamaz ve düzgün bir şekilde işleyemez. İşlenmemiş maddeler bağışıklık sistemi tarafından alerjen olarak algılanır. Buna karşılık, çocuklar en sık alerjik deri dermatiti alırlar.

zevk hormonları

Zararın yanı sıra çikolata da faydalı olabilir. Tüketildiğinde zevk hormonları yani endorfinler üretilir. Bu yüzden kakao tatlısı üzüntüyü giderir ve bizi mutlu eder. Ancak burada da dikkatli olmalısınız çünkü kakao çekirdeklerinin içerdiği teobromin ve kafein maddeleri güçlü bir tonik etkiye sahiptir. Bu nedenle çocuklara yatmadan önce çikolata vermemelisiniz çünkü ondan hiperaktif olacaklar ve uyuyamayacaklar. Miktarına dikkat etmek de önemlidir, örneğin 3 ila 5 yıl arasında günde sadece 40 gr çikolata yiyebilirsiniz.

Artan miktar çikolatadaki teobromin kalbi ve sinir sistemini heyecanlandırır ve çocuğun vücudundaki artan miktarı şunlara yol açabilir:

- Uykusuzluk hastalığı;

- Anksiyete;

- Sinirlilik;

- Titreme;

- Baş dönmesi;

- Kalbi bozar;

- Taşikardi veya aritmi.

Çocuklarınız için çikolata nasıl seçilir?

Doğal ürünü sahte veya soya çikolatası ile karıştırmamak için şunlara dikkat etmelisiniz:

- Doğal çikolata, eşit parlaklıkta pürüzsüz bir yüzeye sahiptir;

- Renk eşit, beyazımsı alanlar yok;

- Elde hemen eriyorsa kalitelidir;

- Bileşim soya veya hurma yağı içermemelidir.

Ancak kalite ne kadar yüksek olursa, o kadar iyi küçük çocuklara bitter çikolata vermeyin. Maksimum kakao içeriği %50'yi geçmemeli, ancak %25'ten az olmamalıdır. Mağazalar çeşitli katkı maddeleri içeren çikolatalar satıyor; ceviz, bisküvi, reçel, meyve ve krema parçaları ile. Bunlardan bütün ceviz veya kuru üzüm içerenleri tercih etmek daha iyidir. Çocuklara beyaz çikolata almamalısınızSüt içermediği için.

Çocuklara ne zaman çikolata verilmemelidir?

Çocuğun çok alerjisi varsa, ona en alerjik ürünlerden biri olduğu için çikolata vermemek daha iyidir. Ayrıca laktaz eksikliği ve lesitinin emilimi ile ilgili problemler durumunda onlara vermemelisiniz. Çikolata çocuklarda kontrendikedirdikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan. Bunun nedeni, sinir sistemini heyecanlandıran kafein içermesidir. Bu tatlı ürün ayrıca kardiyovasküler sistem, gastrointestinal sistem, obezite hastalıkları olan veya bunun için değişen derecelerde veya önkoşulları olan çocuklar için kontrendikedir.

Çocuklarınızı her tatlı ayartmadan mahrum bırakamazsınız, ancak çikolata Onlara bu muameleyi büyük miktarlarda vermemeye özellikle dikkat etmek önemlidir.

Her zaman sadece kaliteli çikolata alsoya veya hurma yağı içermeyen ve ayrıca %30'dan fazla kakao içeriğine sahip olan.

Çocuklarınızın sağlığına dikkat edin, çünkü ancak o zaman mutlu ve kaygısız bir çocukluk geçirirler.