2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son zamanlarda, insanların diyete geçmeleri daha yaygın hale geliyor - ete vurgu, karbonhidratlara vurgu, dengeli beslenme vb. Giderek daha fazla insan sağlığına önem veriyor. İster sağlıkları için ister çevre dışında olsun, bir yaşam biçimi olarak vejetaryenlik ve veganlık da özellikle gençler arasında çok yaygındır.
Burada diyetinizin yararları ve olumsuzluklarını tartışmayacağız ve belirli bir diyet veya diyet izlememiz gerekip gerekmediğini tartışmayacağız. Et yoksunluğunun zihinsel kapasitemizi nasıl etkilediğini ve dolayısıyla akıl bize.
Bilim adamları bu konuda ikiye bölünmüş durumda. Bunun nedeni, hala kontrol gruplarıyla ilgili fikri onaylayacak veya reddedecek bir çalışma olmamasıdır. aklımızla et yemek arasındaki bağlantı.
Bazen yükseltilen ana konulardan biri beynimizde kreatinin varlığıdır. Bazı araştırmacılar, Sydney Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya dayanarak, kreatinin seviyeleri ile insanların zekası arasında bir bağlantı olduğunu söylüyor.
Çalışma sırasında, iki grup insan sırasıyla kreatinin ve plasebo aldı. Kreatinin grubu diğerinden çok daha yüksek sonuçlar gösterdi. Diğerlerine göre ise insan vücudunun sadece diğer amino asitlerden sentezleyebildiği, yani esansiyel bir amino asittir. önemli değil.
1990'larda, tüm yaşamları boyunca vejeteryan veya vegan olan insanları gözlemleyen bir çalışma yayınlandı. Sonuçlar, aslında bunama geliştirme riskini azalttığını gösteriyor. Doğal olarak bu, et alımından çok meyve ve sebze alımının artmasından kaynaklanabileceği şartıyla yapılır.
Ancak aynı zamanda BBC, Kenya'da bilişsel yeteneklerini geliştirmek için test edilen 555 öğrencinin et yedikten sonra yüksek sonuçlar gösterdiği bir araştırmanın sonuçlarını içeren bir makale yayınladı. Bu çalışmanın doğruluğunu belirlemek için daha derinlemesine araştırmalara ihtiyaç vardır.
BBC'nin sonuçları ve argümanları çeşitli kişiler ve araştırmacılar tarafından onaylandı veya reddedildi. Görüşlerden biri, aslında meyve ve sebzelere dayalı diyetin çok daha çeşitli olduğu ve vücuda çok miktarda besin, lif ve daha fazlasını sağladığıdır.
Kenya'daki çalışmaya karşı temel argümanlardan biri, üzerinde yapıldığı çocukların zaten yetersiz beslendiğidir. Onlara bir süre yeterli miktarda besleyici gıda sağlamak, vücuttaki enerji seviyelerinde ve dolayısıyla bu çocukların bilişsel işlevlerinde artışa yol açar. Kim açken düşünebilir?
Vejetaryenlik ve veganlığın olumlu yönleri çoktur ve bir kereden fazla listelenmiştir. Örneğin, benzer bir rejime geçtiğinizde mide florası zaman zaman düzelir. Bunun nedeni, bağırsakta oluşan bakterilerin farklı olması ve metabolizma hızını artırmanın yanı sıra şişkinliği azaltmaya yardımcı olmasıdır.
Bununla birlikte, aynı zamanda, sadece meyve ve sebzelerden elde edilemeyen bazı vitaminlerin eksikliği, vücudunuzdaki enerji seviyelerini azaltabilir ve dolayısıyla bilişsel aktiviteyi etkileyebilir.
Veganlar ayrıca süt ürünlerinin diyetten çıkarılması nedeniyle düşük miktarda kalsiyum yaşayabilirler.
Genel olarak, çok doğru sonuçlar yoktur. etin insan zekası üzerindeki etkisi. Ancak hatırlanması gereken şey, besinlerle elde edilemeyen vitamin ve minerallerin gerekli alımı ile dengeli bir vejetaryen veya vegan beslenme düzenini sürdürmektir. Bu size sağlıklı ve enerjik bir yaşam için gerekli maddeleri sağlayacaktır.
Önerilen:
Baharat Mideyi Nasıl Etkiler?
Baharatlı yiyecekler birçok ulusun mutfağında bulunur. Doğu ve Asya için en tipik olanlardır, ancak soframızda da önemli bir yer tutarlar. Ateşli tadı çeşitli hastalıkları iyileştirir, gençleştirir ve kalori yakar. Acı biberin popüler olmasının ciddi nedenlerinden biri, vücudun soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı savunmasını güçlendirmesidir.
Beyninizi Ve Zekanızı Bu ürünlerle Besleyin! Gerçekten çalışıyorlar
Bilim adamları, yapraklı sebzelerde bulunan belirli bir pigmentin, stres ve yaş birikimiyle birlikte gelen kristalize zekanın bozulmasını durdurduğunu keşfettiler. kristalize zeka yaşam boyunca kazanılan bilgi, deneyim ve becerileri kullanma yeteneğidir.
Kahve Diyabeti Nasıl Etkiler?
Kahve sağlığa zararlı olduğuna dair asılsız bir ün vardır. Ancak son zamanlarda, kahve içmenin bizi belirli karaciğer kanseri türlerinden ve hatta depresyondan koruyabileceğine dair artan kanıtlar var. artışına işaret eden ilgi çekici çalışmalar da bulunmaktadır.
İşte Mükemmel Etsiz Burger Nasıl Yapılır
Vejetaryenliğin yayılmasıyla birlikte etsiz burgerler giderek daha popüler hale geldi. Artık buna benzer vejetaryen sandviçleri fast food restoranlarında bulabilirsiniz, ancak bunları yalnızca kendi tercihlerinize göre evde de yapabilirsiniz.
Diyet Kalp Sağlığını Nasıl Etkiler?
Günlük olarak yemeyi seçtiğiniz yiyecekler kalp durumunuzu etkiler. Doğru ürün seçimi uzun ve dolu bir yaşam sağlarken, tam tersi ne yediğinize dikkat etmezseniz kalp krizi ve diğer hastalıkların riskini artırabilirsiniz. Şişman Menünüzde yağ bulunmalıdır.
