2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kakao sağlığınız için neden gereklidir? Bu lezzetli içecek enerji verir ve virüslere ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Kakao ruh halini iyileştirir ve canlılığı artırır.
Kakao hafızayı geliştiren ve beyni uyaran, ayrıca kan kolesterol seviyelerini normalleştiren maddeler içerir. Kakao, birçok faydalı eser elementin içeriğinde lider olarak kabul edilir ve içerdiği çinko miktarı açısından eşit değildir.
Kakao çekirdekleri protein (%12-15), yağ, karbonhidrat (%6-10), B vitaminleri, lif ve antioksidanlar içerir. Son araştırmalar, kakaonun cilt hücrelerinin büyümesini ve yenilenmesini destekleyen, yaraları iyileştiren ve kırışıklık oluşumunu önleyen başka bir bileşiğe (kokohil) sahip olduğunu göstermektedir.
Kakao ayrıca vücudunuzu kanser, diyabet, kalp krizi ve felç gibi birçok tehlikeli hastalıktan koruyabileceğiniz başka bir madde olan epikateşin içerir.
ABD'li araştırmacılar, kakaonun çay ve kahveden daha fazla kaloriye sahip olmasına rağmen kilo alımına yol açmadığını doğruladılar. Biraz kakao ile bile çabucak doyabilirsiniz ve sonuç olarak fazla yemezsiniz. Kilo vermek istiyorsanız - kakao içmek!
Sabahları kakao içilmesi tavsiye edilir. Kakao - melaninin içerdiği doğal pigment, ısı ışınlarını emer ve bu cildinizi ultraviyole ışınlarından korumaya yardımcı olur ve sizi güneş yanığından korur.
İşte sizi lezzetiyle şaşırtacak ve kakaonun faydalarını kat kat artıracak bir sıcak kakao tarifi:
Kakao, tarçın ve karanfil, özellikle salgınların şiddetli olduğu aylarda, mikroplarla savaşmaya ve hastalanma olasılığını azaltmaya yardımcı olan inanılmaz özelliklere sahiptir. Kakao güçlü bir antioksidandır ve magnezyum ve vitaminler açısından çok zengindir. Bu, özellikle 40 yaşın üzerindeyseniz, onu son derece kullanışlı hale getirir - buna ihtiyacınız var! Tarçın kan dolaşımını iyileştirir ve vücuttaki iltihabı azaltır ve karanfilin güçlü antiseptik ve analjezik özellikleri vardır.
Malzemeler:
2 su bardağı süt, badem sütü kullanırsanız tadı daha zengin olur, 1 ve 1/2 yemek kaşığı kakao, 1 çay kaşığı tarçın, 1/2 çay kaşığı karanfil, 1 tutam tuz, 1/4 çay kaşığı stevia (isteğe bağlı).
Hazırlık:
yer kakao, baharatlar, stevia ve tuzu bir tencerede badem sütünde ve orta ateşte her şey sütte iyice eriyene kadar ısıtın. Karışım ısınırken sürekli karıştırarak tahta bir karıştırıcı kullanmanızı öneririz. Zevk almak!
Önerilen:
30 Yaşından Sonra Kadınların Doğru Beslenmesi
Sağlıklı ve çeşitli bir diyet, yaştan bağımsız olarak her insanın vücudu için önemlidir. Yaşla birlikte, kadınlarda hormonal arka plan değişir, bu nedenle sadece görme için değil aynı zamanda sağlık için de yeme alışkanlıklarını dikkate almak gerekir.
50 Yaşından Sonra Kadınların Doğru Beslenmesi
Kadın için 50'den sonraki yıllar vücutta meydana gelen değişiklikler açısından en önemlilerinden biridir. Menopozun geçiş çağında, yavaş metabolizmanın zor bir arka planında gerçekleştiği için zor olan hormonal değişiklikler meydana gelir. Öte yandan, değişiklikler önemlidir.
40 Yaşından Sonra Kadınların Doğru Beslenmesi
Hayatımızın ritmi yaşla birlikte değişir ve bu herkes için kaçınılmaz ve evrenseldir. Bu, vücudun ihtiyaçlarında değişikliklere yol açar ve diyeti etkileyemez ancak etkileyemez. Yaşamın kırklı yaşlarının bir yaşam ortamı olarak tanımlanması tesadüf değildir.
60 Yaşından Sonra Kadınların Doğru Beslenmesi
Yaş ve beslenme yakından ilişkilidir, çünkü her yaş vücudun genel durumundaki belirli değişikliklere karşılık gelir. özelliği nedir 60 yaş üstü ? Bu yaşta, kronik hastalıklar giderek kadınlara eşlik ediyor. En sık görülen sağlık sorunları kalpten kaynaklanır, bunu kemikler takip eder ve artrit yaygın bir şikayettir.
Uyuduktan Sonra Neden Su Içmeliyiz?
Diyet yapmadan sağlıklı ve formda bir vücuda sahip insanlar olduğunu hepimiz biliyoruz. Kadınların zayıf ve sıkı bir vücuda sahip olduğu ve aynı zamanda diyet yapmadığı farklı kültürler vardır. Bunlar, örneğin, Japonlar, Çinliler ve diğerleri.
