2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bala altın ilaç derler. Ve bu bir tesadüf değil - insanlar onu soğuk algınlığına karşı, bağışıklığı ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanıyor. Avrupa'da yüzyıllardır bir bardak ılık sütün biraz bal yatmadan önce harikalar yaratıyor.
Eski Meksikalı şamanlar, iyi bir gece uykusu için bir kaşık bal ile bir papatya kaynatma içmeyi tavsiye ettiler. Ve Çinli şifacılar, hiç kimsenin bir kaşık dolusu altın ilacı yemeden uykuya dalmaması konusunda kararlıdır.
İşte bu kurala bağlı kalmaya başlamanız için birkaç neden daha var. yatmadan önce bir kaşık bal yemek.
uykunu iyileştireceksin
Doğal bal karaciğeri destekler ve geceleri yeterli glikojen üretmesi için onu uyarır. Yatmadan önce bir kaşık bal yediğinizde, beyninizin insülin seviyelerini yükseltmesine neden olur ve bu da triptofan salgılar.
Serotonine dönüştürülür ve bu da melatonine dönüştürülür. Bu hormon sadece sizi rahatlatmak ve vücudunuza uyku zamanının geldiğine dair bir sinyal vermekle kalmaz, aynı zamanda gece dinlenirken bağışıklığı güçlendirir ve dokuları yeniler.
Kilo vermenize yardımcı olacaktır
Bal, karaciğer için yakıt görevi görür ve daha fazla glikoz salgılamasını sağlar. Bu, beyne şeker seviyelerinin yüksek olduğuna dair sinyaller gönderir ve yağları parçalayan hormonların salınmasına neden olur.
Şeker tüketimini tamamen bal ile değiştiren bal diyetini uygularsanız etkisini en iyi şekilde hissedebilirsiniz. Yatmadan önce bir bardak ılık suda eritilmiş üç kaşık bal içmeniz gerektiğini belirtir.
Daha sağlıklı dişlere sahip olacaksınız
Bal korur diş plağı oluşumundan. Ayrıca diş etlerinin durumunu da iyileştirecektir. Ve son olarak, en az değil - ağızdaki asitliği azaltır, bu da çürükleri önler.
Yaşlanmayı yavaşlatacak
Bal, birçok antibakteriyel madde içermesinin yanı sıra antioksidanlarla doludur. Ve hepimizin bildiği gibi, onları tüketmek vücudunuzu daha uzun süre genç ve sağlıklı tutmanın en iyi yollarından biridir.
Ve bunlar sadece onlar değil balın faydaları. Birçok kültürde boğazı çok iyi yatıştırdığı için öksürük ilacı olarak da kullanılır. Bir veya iki kaşık hasta için harikalar yaratacaktır. Ancak alerjen olabileceğinden 1 yaşın altındaki bebeklere bal verilmemelidir.
Daha büyük çocuklarda midedeki asiditeyi öldürdüğü için reflüleri rahatlatabilir. Ancak bal, yüksek glikoz içeriğine sahip olduğu için ölçülü tüketilmelidir. Şeker hastaları için uygun değildir.
Önerilen:
Yatmadan önce Yasak Yiyecekler
Akşam yemeğinde çok yemek yeme zaafınız varsa ve yatmadan önce başka bir şey yiyin, bunun oldukça zararlı olduğunu bilmelisiniz. Vücut gençken, akşamları bu bol miktarda besin alımı ile baş edebilir, ancak yıllar geçtikçe çok şey göstermeye başlayacaktır.
Yatmadan önce En Zararlı Yiyecekler
Birçok insan gece kalktıklarında yemek yemeyi sever. Bu alışkanlık daha çok öğrencilik yıllarında, geç ders çalışmak ve beynin yemek yemek zorunda olduğu yıllarda kazanılır. Gençlikte metabolizma o kadar iyidir ki komodinler bile figürü etkilemez.
Yatmadan önce Ne Yiyebiliriz?
Birçok uzmana göre yatmadan önce yemek yemek son derece zararlıdır. Bu algının ilk nedeni, yatmadan önce yemek yemenin muhtemelen tatilinizi eksik yapmasıdır. Mideniz dinlenmeyecek, yediğiniz yiyecekleri işleyecek ve sabah kalktığınızda dinlenmek yerine kendinizi yorgun hissedeceksiniz.
Yatmadan önce 1 Tatlı Kaşığı Bal Ile Haftada Bir Kilo Verin
Nasıl kilo verileceği hakkında çok fazla bilgi var - sadece birkaç kilo vermeyi istemek yeterli. Bilinen diyet ve egzersizlere ek olarak farklı türde tabletler, çaylar vb. içebiliriz. Elbette bulabileceğimiz tüm haplar bize hiçbir fiziksel çaba harcamadan manken gibi görüneceğimizi vaat ediyor.
Yatmadan önce Tatlılar Ve Süt Zararlıdır
Bilim adamları çocuklar arasında yeni bir hastalık keşfettiler - "tatlılar ve süt hastalığı". Ona göre, klinik olarak sağlıklı çocuklar yatmadan önce içtikleri tatlı cezbedici şeyler ve süt nedeniyle hastalanabilirler. İngiliz doktor Dr.
