2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir veya başka bir yüzüğü çıkarmak istiyorsanız, ancak şimdiye kadar hiçbir şey size yardımcı olmadıysa, burada kesinlikle çözümünüzü bulacaksınız. Kilo vermenin en kolay ve keyifli yolu lezzetli ve sağlıklı içeceklerdir. Ne istersen ye, en sevdiğin içeceği iç ve kilo vermeye başla - bundan daha iyi ne olabilir.
Vücudumuz ve organizmamız için faydalı unsurlarla dolu birkaç temel düşük kalorili içecek vardır. Metabolizmayı aktive ederler, doyururlar ve gereksiz her şeyi hızla yakmaya yardımcı olurlar. İşte buradalar:
Greyfurt Suyu
Turunçgiller geleneksel olarak herhangi bir kilo kaybı için gerekli olan lif ve antioksidanlar açısından zengindir. Lif, sindirim sistemini hızlandırır ve toksinleri uzaklaştırır. Ve en iyi yanı, 100 gr greyfurt suyunun sadece 33 kaloriye sahip olmasıdır.
Ev Yapımı Limonata
Limon aynı zamanda kıskanılacak C vitamini içeriği ile ünlü bir narenciye meyvesidir. Ayrıca, vücuda alındığında daha fazla yağ yakmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir. Gerçek limonatanın gramı sadece 14 kaloridir. Gastrointestinal peristalsis için bir kayganlaştırıcı görevi görür ve sindirim sisteminizle ilgilenir.
Yeşil çay
Antioksidanlar açısından zengin olan bu çay, metabolizmayı büyük ölçüde hızlandıran kateşinler içerir. Vücudu zararlı olan her şeyden temizler ve iyi peristalsis'i teşvik ederler. 100 gr yeşil çay 30 kalori içerir ancak onlar bile karaciğere ve tüm işlevlerine iyi gelir.
muz sallamak
Bu lezzetli içeceğin 100 gramında 82 kadar kalori mevcut. Muzlu shake faydalı olduğu kadar lezzetlidir. Alımı, vücudun kilo kaybını önleyen toksinlerden hızla kurtulmasına yardımcı olur.
Kabak kremalı çorba
Çok az insan balkabağının vücudun doğal detoksifiye edicileri arasında yer alan selüloz içerdiğini bilir. 100 gr'da sadece 35 kalori var, bu yüzden gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
Önerilen:
İçgüdülere Göre Diyet 0 Saatte 7 Kilo Kaybeder
İnsanın toplam beş yemek içgüdüsü vardır. Bunları anlamak ve gerçekleştirmek, kontrolü ele almamıza ve sekiz haftada 7 kg'a kadar kaybetmemize yardımcı olur. Diyet, Dr. Susan Roberts'ın eseridir. 20 yıllık klinik deneyler yürüttü ve başarılı kilo kaybıyla ilgili her şeyi analiz etti.
Sihirli Bir Içecek Göbek Yağını Yakar
Günde bir muz yemek bizi enerjiyle doldurur ve genellikle iştahı giderir. Kalorisi yüksek bir meyve olarak kabul edilse de bu doğru değildir ve vücudumuzla büyük işler başarabilir. Orta boy bir meyve yaklaşık 100 kalori, bir gramdan az yağ ve yeterince faydalı lif içerir.
Bir Kişi Günde Kaç Kalori Yakar
Kalori aslında farklı türdeki yiyecek ve içeceklerden ne kadar enerji aldığımızı gösteren bir ölçü birimidir. Bu nedenle, çeşitli gıdaların ambalajlarının üzerine basılan tablolar sayesinde, içerdikleri karbonhidrat, protein ve yağların sırasıyla kaç gramını, vücudumuza ne kadar enerji vereceklerini hakkında değerli bilgiler alabiliyoruz.
0 Saatte Patatesle Hızlı Bir öğle Yemeği Hazırlayın
Patates muhtemelen mutfak amaçlı en çok kullanılan sebzelerden biridir. İster ana yemek olsun ister garnitür olsun, ister çorba, salata, hatta tatlı yapımında yer alsınlar, sofralarımızda her zaman bulunurlar. Bu durumda size 3 hızlı sunacağız öğle yemeği fikirleri patateslerle, her şeyin gerçekten hızlı olması için önce patatesleri mikrodalgada ısıl işleme tabi tutmanız gerektiğini unutmayın.
Aromatik Elma Ve Tarçın çayı Yağ Yakar
Tarçın birçok lezzetli yemekle uyumlu çok güzel kokulu bir baharattır. İçeceklerin hazırlanmasında da kullanılır. Besin içeriğine lezzet katar. Güney ve Güneydoğu Asya kökenlidir. Tarçın yaprak dökmeyen, hoş kokulu bir gövdeye sahiptir.
