2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
lotus kökü Sindirimi iyileştirme, kolesterolü düşürme, kan basıncını düşürme, bağışıklık sistemini uyarma, çeşitli kanser türlerini önleme, ruh halini dengeleme ve depresyonu hafifletme, kan basıncını artırma gibi zengin besin bileşimi nedeniyle çok çeşitli sağlık yararları vardır dolaşım ve vücutta uygun enzim aktivitesini korur.
Lotus kökü genellikle Asya mutfağında sebze olarak kullanılır, çorbalara ve yemeklere eklenir. Ayrıca geleneksel bitkisel tıpta doğal veya toz halinde kullanılır.
Lotus kökünün sağlığa birçok faydası, potasyum, fosfor, bakır, demir ve manganez ile tiamin, pantotenik asit, çinko, B6 vitamini ve C vitamini gibi eşsiz vitamin ve mineral kombinasyonuna atfedilebilir. önemli bir diyet lifi kaynağıdır. Kök, organlarınızın oksijenlenmesini artırmak ve genellikle işlevsellik ve enerji seviyelerini artırmak için kan dolaşımını uyarmanın harika bir yolu olabilir.
Lotus köklerindeki demir ve bakır içeriği önemlidir ve bunlar, anemi semptomları geliştirme şansını azaltan ve canlılığı ve kan dolaşımını artıran kırmızı kan hücrelerinin üretiminin ayrılmaz bir parçasıdır. B vitamini kompleksinin elementlerinden biri piridoksindir. Beyindeki, ruh halini ve zihinsel durumları etkileyen sinir reseptörleri ile doğrudan etkileşime girer. Ayrıca sinirlilik, baş ağrısı ve stres seviyelerini kontrol eder.
Fotoğraf: Özel Üretim
Lotus kökünde bulunan önemli potasyum seviyeleri, vücut sıvıları arasında uygun bir denge sağlar ve ayrıca sodyumun kanımızdaki etkilerini ortadan kaldırır. Potasyum kan damarlarını gevşetir ve kasılma ve sertliği azaltır, kan akışını artırır ve kardiyovasküler sistem üzerindeki stresi azaltır.
lotus kökü sindirim ve mide sularının salgılanması yoluyla besinlerin emilimini optimize ederken kabızlık semptomlarını azaltabilir ve hafif ve düzenli bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için düz bağırsak kaslarında peristaltik hareketi uyarır.
Lotus kökündeki vitaminlerin içeriği hakkında konuştuğumuzda, C vitamini kesinlikle en belirgindir. Yüz gram kök, bu güçlü antioksidan için günlük ihtiyacınızın %73'ünü karşılar. C vitamini, kan damarlarımızın, organlarımızın ve cildimizin bütünlüğünü ve gücünü koruyan önemli bir kolajen bileşenidir ve ayrıca bağışıklık sistemi için önemli bir uyarıcıdır. Ayrıca C vitamini, kanser ve kalp hastalığı gibi hastalıklara neden olan hücresel metabolizmanın tehlikeli yan ürünleri olan vücuttaki serbest radikalleri nötralize edebilir.
Fotoğraf: OnlinefoodsNet
A vitamini, nilüfer köklerinde bulunan ve cilt, saç ve göz sağlığını iyileştirdiği gösterilen bir başka önemli vitamindir. Büyük antioksidan yetenekleri vardır ve göz dejenerasyonunu önleyebilir, yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir ve cilt koşullarını ve iltihabı temizleyebilir.
Lotus'un kökleri sağlığınız için bir bonus, bu yüzden onları kaçırmayın.
Önerilen:
Pancar Kökü
Pancar (Beta vulgaris ssp. Vulgaris var. Vulgaris) bir tür kök sebzedir. Çeşitlerinden biri de kesildiğinde oldukça kirlenen koyu kırmızı kökleriyle tanınan kırmızı pancardır. kırmızı pancarın tadı spesifik, dünyevi, canlandırıcı. Kırmızı pancar yenir veya haşlanır, közlenmiş pancar çok lezzetli ve çiğdir.
Meyan Kökü
meyan kökü (Glyzyrchiza glabra), meyan kökü, meyan kökü, meyan kökü, meyan kökü, boriana, dulce (Rumence), miam bala- (Türkçe) olarak da bilinen meyan, kısa, kalın bir köksap ve çok dallı kök sistemine sahip çok yıllık otsu bir bitkidir. Kökleri birkaç metre uzunluğa ulaşır ve gövdeleri 1 m yüksekliğe kadar ve diktir.
Kudzu Kökü Alkolizm, Akşamdan Kalma Ve Nikotin Bağımlılığını Tedavi Eder
Kudzu baklagiller familyasından bir bitkidir. Kökleri, çiçekleri ve yaprakları tıbbi amaçlar için kullanılır. Kökler karbonhidratlar diazin ve diazein, çok fazla nişasta içerir. Yapraklar, izoflavon pserarin, tomurcuklar ve yapraklar - bütirik ve glutamik asitler, asparagin, adein ve flavonoid robinin, tohumlar - alkaloidler, histidin, kaempferol, sakaroz, glikoz, fruktoz, protein dahil flavonoidler içerir.
Milyonlar Için Bir Koku! Brendi Ve Tarçınlı Mulled şarap Tarifi
Kış havası serin incisiyle bizi sardığında, hiçbir şey evde bir bardaktan daha fazla rahatlık getiremez. sıcak şarap . Mulled şaraplar yüzyıllardır insanların bedenlerini ve ruhlarını ısıtmıştır. Genellikle kırmızı şaraptan yapılır - tatlandırılır, baharatlanır ve ısıtılır, böylece geleneksel kahvelere, elma şarabına ve çaylara hoş bir alternatif sunar.
BAS'tan Bilim Adamları: Sağlık Için Brendi Için
Brendi sağlığımız için iyidir, bilim adamları kararlıdır. Çalışma, Sofya Tıp Üniversitesi'nden Bern ve Kopenhag'dan uzmanların yanı sıra Bulgaristan Bilimler Akademisi'nden bilim adamları arasında ortak yürütülüyor. Brendi milyonlarca hayran toplayan bir içkidir ve muhtemelen uzmanların onayından sonra daha fazla hayran toplayacaktır.
