2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Pek çok insan Pierre Ducan'ın adını ve protein diyeti veya Robert Atkins ve adıyla bağlantılı karbonhidrat diyetinin adını duymuştur, ancak doğal ve halk üzerine 13 kitabın yazarı olan seçkin Prof. Dr. Mermerski'nin adını duymuştur. ilaç.
Oğluyla birlikte piyasada bulunan en popüler 100'den fazla Bulgar ürününü araştırdı ve iyileştirici özelliklerini kanıtladı. İşte Prof. Dr. Mermerski'den sağlık ve beslenmeyle ilgili bazı değerli ipuçları:
- Prof. Dr. Mermerski'ye göre Bulgar yoğurdu, esansiyel amino asitleri içermesinin yanı sıra yağ ve protein arasında ideal bir orana sahiptir. Sindirimi son derece kolaydır ve insan vücuduna enerji sağlar. Profesöre göre günde 1 bardak tüketirseniz kemik erimesini etkili bir şekilde durdurabilir ve mide kanserini önleyebilirsiniz;
-Yaklaşık 2-3 saat oda sıcaklığında bırakırsanız yoğurdun gerçek olup olmadığını anlayabilirsiniz. Yüzeyinde sarımsı bir sıvı olan sözde çiviyi serbest bırakmalı;
- Aslında Bulgar yoğurdu birçok hastalığın önlenmesinde temel teşkil eder ve kilo vermeyi de sağlar. 1 su bardağı yoğurt 1 yemek kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı tarçın, 1 yemek kaşığı elma yüzde 100 pektin ve 40 damla yüzde 30 propolis tentürü içinde eritmeniz yeterli. İkinci bileşenler kulağa garip gelebilir, ancak tüm eczanelerde satılmaktadır. Bu lezzetli süt kaynatma ile kahvaltı ve akşam yemeği yiyebilirsiniz ve yakında pullar etkinliğini gösterecektir;
- Prof. Dr. Mermerski'ye göre sağlıklı besinler en önemlileri meyve, sebze, yoğurt, şarap ve üzüm olmak üzere 11 gruba ayrılır;
- Beyin için en değerli sebze ve meyveler arasında patates ve üzüm bulunur, çünkü bunlar karbonhidrat açısından son derece zengindir. Ek olarak, ekmek için ideal bir alternatiftirler. Gerçek şu ki, ekmekten daha fazla patates tüketen kuzey halkları, kolit veya gastritten bizim kadar sık muzdarip değiller;
- Prof. Dr. Mermerski, beyaz lahana, karnabahar, brokoli ve soyanın en faydalı besinler arasında olduğu ve dış güzelliği doğrudan etkilediği yönündeki Çin felsefesine tamamen katılıyor;
- Susadığınız zaman sadece su içmek değil, arada bir kavun, karpuz veya salatalık ile yer değiştirmek iyidir;
- Değerli bir antioksidan olan selenyum içerdiği için kavrulmuş balık yemek iyidir;
- Diğer tüm uzmanlar gibi Prof. Dr. Mermerski de yağ değil, sadece zeytinyağı kullanılmasını tavsiye ediyor.
Önerilen:
Bu Besinlerle Bel çevresini Küçülteceğiz
Her bayan elbette erkekler gibi iyi görünmek ve iyi hissetmek ister. Ancak yoğun hayatımızda her zaman sağlıklı beslenme fırsatı bulamıyoruz. Çoğu zaman ayaklarımızın üzerinde bir şeyler yeriz ve çoğu durumda bu sağlıksızdır. Bu yazımızda her an yiyebileceğiniz ve hem tokluk hissedeceğiniz hem de kendinizi tok hissedeceğiniz bazı yiyecekleri sizlerle paylaşacağız.
Bu Besinlerle Terlemeye Karşı Savaşın
İnsanların terlemesinde garip bir şey yoktur. Bu, insan vücudunda sıcaklığımızı normalleştirdiğimiz doğal bir süreçtir. Ter bezleri aracılığıyla kişi, vücudu için gereksiz olan maddeleri dışarı atar. En yüksek düzeyde işleyen bu bezler, avuç içlerinde ve ayak tabanlarında, kolların altında ve alında bulunur.
Baharatlarla Sağlığınızı Koruyun
Baharatların çoğu yemeğe baharat katmak ve yemeğin tadını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlık için de çok iyidir. Size en popüler olanlardan bazılarının eylemi hakkında daha fazla bilgi sunuyoruz. Kimyon - kan dolaşımını iyileştirir, öksürüğe yardımcı olur, mide ve bağırsaklardaki ağrıları giderir.
Bu Besinlerle Pankreasınızı Ilaçsız Sadece 3 Haftada Iyileştirin
Dengesiz beslenme, birçok kötü alışkanlık, gazlı içecekler ve modern hayatın koşuşturması, pankreas hastalıkları . Her şey basit bir rahatsızlıkla başlar. Genellikle çoğu insan bu semptomlara dikkat etmez. Ancak bu semptomlara stres ve ilaç eklenirse, durum önemli ölçüde kötüleşir ve düşük benlik saygısını ortadan kaldırmak zaten zor hatta imkansızdır.
Bu Besinlerle Bayramdan Sonra Gerçekten Kilo Vereceksiniz
Noel ve Yeni Yıl civarında biftek, köfte, kuru etler, peynirler, kekler ve daha bir sürü lezzetle dolu görkemli yemeklerden kaçınmak neredeyse imkansız. Yani aşırı yeme ve daha hızlı kilo alma neredeyse bir havluya bağlı. Ancak soru, eski kıyafetlerimizi giymekten zevk alarak tekrar nasıl forma gireceğimiz