2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İnsan vücudu oldukça yoğun bir şekilde mikroorganizmalarla doludur. Varlıklarındaki huzur bozulursa disbakteriyoz denilen bir durum ortaya çıkar. Birçok soruna neden olabilir.
Dysbacteriosis, antibiyotiklere dirençli mikroorganizmaların hakimiyetindedir. Bu durumda, onları almak sadece hasta kişinin durumunu zorlaştıracaktır. Bağırsak mikroflorasındaki dengeyi yeniden sağlamak bizi anemi, bronşiyal astım, egzama, ülser, depresyon ve daha birçok hastalıktan kurtaracaktır.
Doğru beslenme ve daha spesifik olarak ayrı bir diyet, dysbacteriosis'i tedavi eder.
Mikrofloradaki dengeyi yeniden sağlamak için toksinlerin nötralize edilmesi ve vücudun onlardan kurtulması gerekir. Bu, aylarca ayrı bir diyetle elde edilebilir. Bu, örneğin etin ekmek ve patatesle karıştırılmaması anlamına gelir.
Sebzeli bir çorba veya et yemeği yerseniz, ancak bir veya iki saat sonra çörek veya simit ile bir fincan çay yiyebilirsiniz. Dinlendirici bir diyet için bir veya iki gün ayırmak son derece yararlıdır. Bu günlerde elma ve sebzelere odaklanabilir, hatta yiyecekleri sıvılarla değiştirerek biraz aç kalabilirsiniz.
Patojenik mikrofloradan toksinleri emecek enterosorbentler almalısınız. Aktif karbon en ünlü enterosorbentlerden biridir. Ardından, pektin açısından zengin meyve ve sebzeleri yemeye başlamalısınız - örneğin pişmiş elma veya eczane pektini gibi.
Disbakteriyoza karşı iyi bir çare pancar, incir, kuru erik ve zarzala karışımıdır. Bu karışımdan her sabah aç karnına 100 gr için.
Herkes, tabiri caizse, yararlı mikroflora yetiştirebilir.
Eylemi yoğurt ürünleri tarafından desteklenir - kefir, yoğurt, yoğurt. Bifidojenik özelliklere sahiptirler. Geceleri bir çay kaşığı zeytinyağı ile bir bardak yoğurt içmek faydalıdır. Bir kaşık dolusu bitkisel yağ ve şekersiz bir bardak havuç suyu içmek iyidir.
Sabahları aç karnına bir bardak elma suyu veya balkabağı suyu içmek iyi olacaktır. Her gün sofranızda kereviz ve pancar olsun.
Disbakteriyozdan muzdaripseniz, sadece taze hazırlanmış yiyecekleri yemeye çalışın.
Önerilen:
7 Ila 12 Yaş Arası çocuklar Için Sağlıklı Beslenme
Her yaşta çocuk uygun şekilde beslenmelidir. Büyüyen organizmasının gelecekte nasıl gelişeceğine bağlı. Çocukların büyüme ve gelişme için besine ihtiyacı vardır. Doğru beslenme, enerji ve besin sağlayan, vücut dokularının büyümesini, bakımını ve güçlenmesini sağlayan bir diyettir.
Artmış Asit Sekresyonu Ile Kronik Gastritte Beslenme
Kronik gastritten muzdarip olduğunuzda, taze süt, yoğurt, tereyağı, süzme peynir, ekşi peynir, krema yemeniz önerilir; ihale yağsız et; haşlanmış dil; kuzu budu çorbaları; yalın yama; yağsız balık; yumuşak haşlanmış yumurtalar; Panagyurishte yumurtaları, buğulanmış omletler, çeşitli kremler;
İshal Için Beslenme Ve Beslenme
İshalden sonra hasta genellikle bitkin ve susuz hisseder. Daha hızlı iyileşmek için, menüsüne belirli yiyecekleri ekleyerek ve diğerlerini geçici olarak hariç tutarak kademeli bir beslenmeye başlamalıdır. Böyle bir problemden sonra diyet, mide rahatsızlığının nedenine ve hastanın yaşına bağlıdır.
Beslenme Uzmanı Mark Hyman'dan Sağlıklı Beslenme Için Ipuçları
Doktor Mark Hyman Amerikalı doktor ve beslenme uzmanıdır. Kilo verme ve sağlık üzerine çok sayıda kitap yayınlamaktadır. Paleo diyeti ve vegan yaşam tarzının unsurlarının bir kombinasyonu olan peganizm adı verilen özel bir diyet geliştirdi.
Çocuklar Için Beslenme Rehberi: Çocuklar Için Sağlıklı Beslenme
Çocuklar için gıda endeksi Bir çocuk için gerekli olan besinler yetişkinler için olanlarla aynıdır, tek fark miktarıdır. Büyüme yıllarında çocukların iştahı artar. Birçok fiziksel aktiviteye katıldıkları için çok fazla enerjiye ihtiyaçları vardır.
