2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gıda, her insan vücudunun hayatta kalması için gereklidir. Bununla birlikte, mideyi tahriş eden uygunsuz yiyecekler gibi bazı tezahürleri vücudumuza zarar verebilir.
İlk başta tahriş edici yiyecekler baharatlar ve özellikle baharatlı olanlar. Bunlar çoğunlukla hardal, sirke, acı kırmızı biber ve diğerleridir.
Besin değeri düşüktür ancak sadece mideyi değil karaciğeri, bağırsakları, böbrekleri tahriş eder ve sinir sistemini uyarır.
Aşırı dozda alındığında, sağlıklı bir vücuda zarar verirler. Tahriş edici baharatlar grubuna ayrıca pırasa, sarımsak, acı biber, hardal, yaban turpu ve soğan dahildir.
Horlama mideyi tahriş ederken mide yanmasına da neden olur. Bunun nedeni, kısmen kızartma işlemi sırasında yağların bazı özelliklerini kaybetmesi ve insan vücudunu olumsuz yönde etkileyen değişikliklere uğraması olabilir.
üçüncü sırada tahriş edici yiyecekler çok tatlılar var Çikolata, şekerler ve bal en kontrendike etkiye sahiptir.
Hemen ardından selüloz ve lif açısından zengin çiğ sebze ve meyveler gelir. Gastrointestinal sistem, ne kadar faydalı olursa olsun, aşırı tüketildiğinde rahatsızlık ile tepki verir.
Aşırı miktarda alkol mide üzerinde en kötü etkiye sahiptir. Yemek borusu, mide ve bağırsak duvarlarını doğrudan tahriş eder. Bu mide bulantısı, kusma, iştahsızlık, mide rahatsızlığı, ağırlık ve daha fazlasına neden olur. Bütün bunlar, mukoza zarlarını tahriş eden çok fazla mide asidinden kaynaklanmaktadır.
Sigara ise midenin diğer ciddi belasıdır. Ve sabah kahvesi ile birleştiğinde, mideyi veya alkolü kazıyarak ve zarar vererek - vücudun genel durumu için durum içler acısı hale gelir.
Ceviz vücut için çok faydalıdır. Ancak diğer yandan, minimum protein içeriği ve amino asit lizinin tamamen yokluğu, onları büyük miktarlarda yenilebilir yapmaz.
Ve mideniz zaten hastaysa, listelenenlere ek olarak, genel olarak sıcak yiyeceklerin yanı sıra tavuk ve balık derisinin tüketilmesi önerilmez. Örneğin, pilavlı tavuk pişiriyorsanız, tavuk fileto ile yapın.
Her insanın benzersiz, bireysel bir organizması vardır. Bu nedenle, farklı insanlar farklı yiyeceklerden farklı şekillerde etkilenirler. Hangi yiyeceklerin rahatsız edici ve hangilerinin midenizi sakinleştirdiğini kendiniz belirlemelisiniz.
Önerilen:
Hangi Yiyecekler Mideyi Tahriş Eder?
İnsan midesi yiyeceklere farklı tepki verir. Her durumda, mide suyu üretimini düzenleyebilmek için günde en az 4 öğün bir diyetin aynı anda gözlemlenmesinden iyi etkilenir. Bir ritüel olarak yemek almak iyidir. Yavaş yemeli ve mümkünse iyi bir ruh halinde olmalıdır.
Hangi Yiyecekler Mideyi şişirir
Bazı yiyeceklerden kaçınmak şişkinliği azaltmanın harika bir yoludur. Fazla sıvıyı temizlemeye, su tutulmasını azaltmaya ve gazı gidermeye yardımcı olacak sağlıklı yiyecek ve içecekleri yerken şişkinliği azaltabilir. İşte mide şişkinliği yaşamamanız için kaçınılması gereken temel besinler.
Vücuttaki östrojen Etkilerini Taklit Eden Yiyecekler
Estrojen kadın doğurganlığından sorumlu olan bir kadın cinsiyet hormonudur. Östrojen erkeklerde de üretilir, ancak çok daha küçük miktarlarda. Kemik sisteminin oluşumu ve gücü için de önemlidir. Vücuttaki östrojen miktarı yaşla birlikte azalır.
Mideyi şişirmeyen Yiyecekler
Nedeni şişkinlik belirli ürünlerin fermantasyonu sonucu oluşan bağırsaklarda gaz birikmesidir. Kızarmış, baklagiller, alkollü ve gazlı içecekler, en büyük suçlulardan bazılarıdır. şişkinlik . Şişkinliğe neden olmayan ürünler var. Mide mikroflorası üzerinde iyi etkisi olan faydalı maddeler içerdiklerinden şişkinliği bile önlerler.
Mideyi şişirmeyen Yiyecekler Bunlar
Midenin şişmesi son derece tatsız, birçok düzeyde rahatsızlık yaratıyor. En uygunsuz anlarda ve en beklenmedik yiyeceklerle olur. İyi haber şu ki önlenebilir. Bu, mideyi tahriş eden yiyecekleri yemekten kaçındığımızda olur - bunların arasında elma, turunçgiller, kızarmış yiyecekler bulunur.
