2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İnsan midesi yiyeceklere farklı tepki verir. Her durumda, mide suyu üretimini düzenleyebilmek için günde en az 4 öğün bir diyetin aynı anda gözlemlenmesinden iyi etkilenir.
Bir ritüel olarak yemek almak iyidir. Yavaş yemeli ve mümkünse iyi bir ruh halinde olmalıdır. Bu, sindirim sürecini iyileştirecek ve yenen fazla yiyecek miktarını azaltacaktır.
Aşırı yemek mideyi iyi etkilemez. Hala biraz açken yemeyi bırakması daha iyi. Birkaç dakika sonra bu his tokluk hissi ile değişecektir.
Midenin durumuna göre kişinin yediği ürünlere de dikkat etmesi gerekir. Genel olarak mideyi tahriş eden yiyecekler baharatlı, yağlı yiyecekler, füme etler ve alkoldür.
Bu ürünler sistemik olarak kullanıldığında mide zarının iltihaplanmasına ve kabızlığa neden olur. Kullanılmış yağın tekrar kullanılmasına izin verilmemelidir - ayrıca mideyi tahriş eder.
Bu tür tasarruflar, midede paslandırıcı mikrofloranın büyümesine yol açar. Yemeğin hazırlanma şekli de önemlidir - yarı çiğ veya kızarmış yiyecekler onu iyi etkilemez.
Sağlıklı bir mide için kızarmış yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Kızartma sürecinde zehirli ve kanserojen maddeler oluşur ve yemek lezzetli olmasına rağmen safranın çalışmasında zorluğa ve midenin tahriş olmasına neden olur.
Baharatlar çok rahatsız edici bir işleve sahip olabilir ve aşırı kullanılırsa midenin çalışmasını ciddi şekilde bozar ve ciddi hastalıklara neden olur, bu nedenle minimum miktarlarda kullanılmalıdır.
Salam, sosis ve tüm et ürünleri çok miktarda tuz, stabilizatör ve mideyi tahriş eden ve mideye yük olan diğer maddeleri içerir.
Selüloz ne kadar faydalı olursa olsun, şeker gibi ölçülü olarak alınmalıdır. Selüloz ve şeker açısından zengin ürünlerle aşırı yemek, midede şişkinlik ve ağırlık hissine yol açar.
Maya içeren ürünler de mide üzerinde iyi bir etkiye sahip değildir ve aşırı gaz, şişkinlik ve yeme sorunlarına neden olur.
Önerilen:
Mideyi Tahriş Eden Yiyecekler
Gıda, her insan vücudunun hayatta kalması için gereklidir. Bununla birlikte, mideyi tahriş eden uygunsuz yiyecekler gibi bazı tezahürleri vücudumuza zarar verebilir. İlk başta tahriş edici yiyecekler baharatlar ve özellikle baharatlı olanlar.
Hangi Yiyecekler Mideyi şişirir
Bazı yiyeceklerden kaçınmak şişkinliği azaltmanın harika bir yoludur. Fazla sıvıyı temizlemeye, su tutulmasını azaltmaya ve gazı gidermeye yardımcı olacak sağlıklı yiyecek ve içecekleri yerken şişkinliği azaltabilir. İşte mide şişkinliği yaşamamanız için kaçınılması gereken temel besinler.
Pirinç Lapası Hasta Bir Mideyi Ve Sinirleri Tedavi Eder
Yulaf lapası uzun zamandır birçok ülkede geleneksel bir yemek olmuştur. Bazıları mısır, diğerleri - karabuğday tercih ediyor ve İngilizler yulaf ezmesinden daha lezzetli olmadığına inanıyor. En eski pürelerden birinin pirinç olduğuna inanılıyor.
Mideyi şişirmeyen Yiyecekler
Nedeni şişkinlik belirli ürünlerin fermantasyonu sonucu oluşan bağırsaklarda gaz birikmesidir. Kızarmış, baklagiller, alkollü ve gazlı içecekler, en büyük suçlulardan bazılarıdır. şişkinlik . Şişkinliğe neden olmayan ürünler var. Mide mikroflorası üzerinde iyi etkisi olan faydalı maddeler içerdiklerinden şişkinliği bile önlerler.
Mideyi şişirmeyen Yiyecekler Bunlar
Midenin şişmesi son derece tatsız, birçok düzeyde rahatsızlık yaratıyor. En uygunsuz anlarda ve en beklenmedik yiyeceklerle olur. İyi haber şu ki önlenebilir. Bu, mideyi tahriş eden yiyecekleri yemekten kaçındığımızda olur - bunların arasında elma, turunçgiller, kızarmış yiyecekler bulunur.
