2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Amerikalı bilim adamları güne başlamanın en iyi yolunun göze iki yumurta yemek olduğunu söylüyor. Yumurtanın besin değeri hakkında detaylı bir analiz yaptıktan sonra bu sonuca vardılar.
Uzmanlara göre, düzenli olarak yumurta yemek, iyi bir fiziksel şeklin korunmasına ve sağlık ve zihinsel yeteneklerin mükemmel durumda korunmasına yardımcı olur.
Yumurtaları cesurca yiyebilir ve kilo almaktan korkmayabilirsiniz. Vücudunuz için birçok vitamin, protein, değerli eser elementler içerirler. Ayrıca cilt ve saç için iyidirler.
Uzmanlar, saçlarının her zaman gür ve güzel olmasını istiyorsa her bayana günde en az bir yumurta yemesini tavsiye ediyor. Yumurtalar gerçekten çok önemli bir element olan çok miktarda selenyum içerir.
Selenyum güçlü bir antioksidandır, saç dökülmesine, cilt hastalıklarına ve kepeğe karşı birçok çarede bulunur. Yumurtalar ayrıca B vitaminleri grubundan olan değerli element kolini içerir.
Metabolizma ve sinirleriniz için değerlidir. İyi bir sebep olmadan yorgun veya gergin hissediyorsanız, yemek yerseniz muhtemelen iyileşirsiniz. yumurtalar.
Ek olarak, çok fazla proteinleri vardır, bu nedenle uzun süre tok hissedersiniz. Vücudunuzu güçlü bir enerji dalgasıyla şarj ederler. Bu yüzden güne gerçekten iyi bir başlangıç yaparlar.
Böylece kendinizi uyuşuk ve rahat hissetmeden öğlene kadar vakit geçirebilir ve tüm çabanızı işe verebilirsiniz. Yatakta klasik kahvaltının yumurta, portakal suyu ve kızarmış dilimlerden oluşması şaşırtıcı değildir.
Bu şekilde harika bir karbonhidrat, eser element, amino asit ve antioksidan karışımı elde edersiniz. Her şeyden öte, portakal suyundaki vitaminlerle birleştirilirler.
Bu da enerjinizi göndermenizi ve patronunuzu ve iş arkadaşlarınızı yeni profesyonel becerilerle şaşırtmanızı sağlar. Ve öğleden önce, herkes uyanmak için üçüncü kahvesini içerken.
Önerilen:
Doğru Kahvaltıyı Seçin
Kahvaltı çok önemli bir öğündür - gününüzü güzelleştirebilir veya bozabilir. Bu sayede bir gece uykusundan sonra metabolizma uyanır ve metabolizma tüm hızıyla devreye girer. En iyi kahvaltı, vücudu öğlene kadar doyuran ve uyuşukluğa neden olmayan kahvaltıdır - çok miktarda şeker ve yağ tarafından kışkırtılır.
Kahvaltıyı Atlamak: En Kötü Sabah Hatası
Çizginizi korumak veya birkaç kilo vermek istiyorsanız, kahvaltı yapmamak gibi bazı zararlı sabah alışkanlıklarından ve metabolizmanızı yavaşlatan hatalardan kaçınmalısınız. Metabolizma, en önemlileri yaş, kilo ve genetik olmak üzere birçok faktörden etkilenir.
Cin Ve Tonik Arasındaki Mükemmel Oranları Buldular
Cin, on yedinci yüzyılda Hollanda'da üretilmeye başlanan yüksek alkollü bir içecektir. Buluşu, doktor Francis Silvius'a atfedilir. Bir cin doğal olduğunda, fermente edilmiş tahılların damıtılmasından yapılır. Öğütülmüş ardıç meyvelerinden elde edilen ardıç aroması da eklenir.
Kahvaltıyı Atlamak Obeziteye Neden Oluyor
Profesör Ellen Camir, kahvaltının insanlar tarafından en kolay unutulan yemek olduğunu keşfetti. Ancak kahvaltı yapmazsak öğleden önce kendimizi yorgun ve bitkin hissederiz. Günün başında çoğu insan vücudunun beslenme ihtiyaçlarını düşünmeden dışarı çıkar.
Kahvaltıyı Kaçırıyorsun - Mideyi Ağrıtıyor
Günümüzde birçok insan yoğun günlük yaşamlarında aceleyle kahvaltıyı kaçırmaktadır. Birçok insan için "kahvaltı", aç karnına bir sigara ile bir fincan sıcak kahvedir. Ancak, vücut günün bu başlangıcından hiç hoşlanmaz. Sabahları insanlar günlük aktivitelerini karşılamak için enerjiye ihtiyaç duyarlar.
