Guarana

2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38

guarana / Paulinia cupana / küçük kırmızı meyveler veren, vücuda ve zihne enerji veren, yaprak dökmeyen, sürünen bir bitkidir. Bu bitki, Güney Amerika'daki Amazon ormanlarında bulunur, ancak en çok Brezilya'da bulunur. Bitki, büyük yapraklar ve güzel çiçek buketleri ile karakterizedir.

Son yıllarda guarana dünya çapında büyük ilgi uyandırdı. Kahve çekirdeği büyüklüğündeki kırmızı meyveler bu ilgiyi tetikliyor. Her meyve, tamamen soyulmadan önce göze çok benzeyen bir tohum içerir ve soyulduktan sonra fındık gibi görünmeye başlar.

guarana'nın tarihi

Guarana'nın tarihi çok uzundur, Amazon ormanlarında yaşayan Guarani ve Tupi kabilelerinin kültür mitlerinde bir yerlerde kaybolmuştur. Efsaneye göre, yerel tanrılardan biri kabilesi tarafından çok sevilen bir çocuğu öldürdü.

Soyu tükenmiş kabileye daha iyi uyum sağlayan başka bir tanrı, öldürülen çocuğun gözlerini bir gözünü köye, diğerini ormana dikti. Böylece ekili ve vahşi formu ortaya çıktı. guarana. Hintliler guarana tohumlarını kurutup un ve su ile karıştırarak makarna hamuruna benzer bir kıvam elde etmişler ve karışımı özel kalıplarda kurumaya bırakmışlar.

Dünya guarana'yı Rio de Janeiro'dan Dr. Luis Pereira Barrett sayesinde öğrendi. 20. yüzyılın başında, dünyanın ilk tıbbi içeceğinin guarana özünden üretilmeye başlandığı bir fabrika kurdu ve yaklaşık 15 yıl sonra Antarktika Guarana şampanyası ortaya çıktı. Guarana günümüzde Coca-Cola ile başarılı bir şekilde rekabet etmektedir.

guarana bileşimi

Her bir guarana tohumu, aynı büyüklükteki bir kahve çekirdeğinden beş kata kadar daha fazla kafein içerir. Karşılaştırma için, kahvedeki kafein %2 iken, garantide bu oran %6-7'ye ulaştı. Guarana tohumları ve özü, teofilin, kafein ve teobromin dahil olmak üzere ksantitler açısından çok zengindir. Guarana, antioksidanlar ve flavonoidler açısından zengindir.

Guarana ayrıca reçine, protein, tanen, yağ, nişasta, amino asitler, guanin ve adenin, kalsiyum, sodyum, magnezyum ve B1 vitamini içerir. Guarana'da bulunan tanenler bazı şarap türlerinde de bulunur ve içeceğe çok hoş bir odunsu aroma verir.

guarana uygulaması

Guarana takviyeleri şeklinde bulunabilir, çeşitli enerji içeceklerinin bir parçasıdır. özüne dayanarak guarana şeker, çikolata, çay, diş macunu ve bir takım gıda katkı maddeleri üretilmektedir. Guarana, bitkileri çeşitli haşere ve böceklerden koruduğu için doğal bir böcek ilacı olarak da kullanılır.

guarana'nın faydaları

Öyle kabul edilir guarana en doğal enerji kaynağıdır, insanlar için bir tür şarj cihazı olarak kabul edebiliriz. Guarana beyni beslemek için çok uygundur.

ile ürünler guarana vücuttaki işlemler için gerekli enerjiyi sağlar. Guarana hafızayı geliştirir, beden ve zihin üzerinde tam bir tonlama sağlar, yorgunluk ve yorgunluğun üstesinden gelmeye yardımcı olur. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırır ve akciğer hastalığı riskini azaltır.

Guarana lipolizi uyarır - yağ yakma süreci. Bu nedenle diyet yapan ve aktif egzersiz yapan kişiler için idealdir. özü guarana mideyi tahriş etmez ve vücut tarafından çok kolay tolere edilir. Guarana'daki maddelerin asimilasyon süreci kademelidir.

ile ürünleri aldıktan sonra guarana uzun süre yorgun ve yorgun hissetmezsiniz, ayrıca kalp zorlanmaz. Guarana'nın kahveye göre büyük bir avantajı, tüketiminin kahve içerken çok yaygın olan kalp çarpıntısını göstermemesidir. Guarana'nın doğal bir afrodizyak görevi gördüğü henüz tam olarak kanıtlanmadığı yönünde bir iddia var.

guarana dolaşım sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, dolaşımı iyileştirir. Baş ağrılarını, şiddetli migrenleri ve adet öncesi ağrıları azaltmaya yardımcı olur. Guarana'daki antioksidanlar ve flavonoidler hücrelerdeki yaşlanma sürecini yavaşlatır. Guarana'daki aktif maddeler böbrek dolaşımını iyileştirir.

Günlük guarana dozu

Sayısız niteliklerine rağmen guarana çok büyük miktarlarda alınmamalıdır. Belirlenen güvenli doz dünyanın farklı ülkelerinde değişiklik gösterir, bu nedenle günde 150 ila 450 mg arasında alınır.

Ayrıca saf haliyle guarana özütü kişisel enerjinin yanmasını artırabileceğinden çok dikkatli alınmalıdır. Guarana hamile veya emziren kadınlar tarafından alınmamalıdır. Anestezik ve antidepresanlarla aynı anda tüketilmemelidir. Ayrıca kafein içeren ürünler, takviyeler veya ilaçlar alırken de önerilmez.