2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vücudunda yapabileceğin en iyi değişikliklerden biri evet şekeri kes. Ve günlük rutininizin tatlı cazibeleri olmadan tamamen yaşamak veya tat alma alışkanlıklarınızı tamamen değiştirmek zor olsa da, iyi haber şu ki şekerin kendi sağlıklı alternatifleri var.
Onlardan biri - tatlım. Olağanüstü faydalı özellikleri ile bilinen bir süper besindir. Antioksidan özelliklere sahip kimyasal bileşikler açısından çok zengindir. Ayrıca bakteri ve mantarlarla savaştığı kanıtlanmıştır. Çeşitli mineraller ve vitaminler açısından zengindir ve pratikte sonsuz olan yiyeceklerden biridir.
Bu nedenle, özellikle vurgulamaya çalışıyorsanız bunu vurgulamanız önerilir. şekere faydalı bir alternatif bulun. İyi haber şu ki, bal neredeyse her yerde onun yerini alabildiğinden, bu özellikle zor değil.
Şekerli kahveyi seviyorsanız şeker yerine bal ekleyin. Ayrıca duyularınıza ekstra bir keyif katacak son derece hoş bir tada sahiptir. Bal eklediğinizde kahvenin sıcak olmaması önemlidir, aksi takdirde tüm faydalı özellikleri kaybolacaktır.
Ayrıca çikolatalı içecekleri bal ve saf kakao ile sütle değiştirebilirsiniz. Lezzet farkı hissetmeyeceğinizi garanti ediyoruz, ancak siz ve çocuklarınız çok daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimserken içiniz rahat olacak.
Limonata, sıcak veya soğuk çay gibi tüm ev yapımı içecekleri balla tatlandırabilirsiniz. Sıcak içecekler için kural, biraz soğumalarını beklemek ve soğuk içecekler için - bal yeterince eriyene kadar daha ısrarlı karıştırmak.
Şekeri bal ile değiştirebilirsiniz. ve ev yapımı kekler. Ancak daha az şeker ve daha lezzetli bir hayatın tadını çıkarmak için bazı basit kurallara uymanız gerekir. İlk olarak, şekerden daha az bal kullanın. Nedeni - bal ondan iki ila üç kat daha tatlıdır. Ana kural - her bir fincan şekeri yarım ila 2/3 bal ile değiştirin.
Bal su içerdiğinden ev yapımı keklerinizi hazırlarken kalan sıvıları azaltın. Bu, kullandığınız her fincan bal için süt, su veya yağ miktarını yaklaşık ¼ fincan çay azaltmanız gerektiği anlamına gelir.
Hamur işlerine biraz kabartma tozu veya kabartma tozu ekleyin. Balın doğal bir asiditesi vardır ve bunu dengelemek için soda gerekir, böylece pasta şekerle şişeceği gibi şişebilir.
Kekleri normalden daha düşük bir sıcaklıkta pişirmek iyidir, çünkü aksi takdirde bal, toz şekerden daha hızlı karamelize olur ve yanar.
Önerilen:
Şekeri Bal Ile Ne Zaman Ve Nerede Değiştirebiliriz?
Birçoğumuz şekerin oldukça zararlı olduğunu biliyoruz, ancak yine de bazı yiyecek ve içecekleri şekersiz hayal edemiyoruz. Özellikle tatlı sevenler. Kek ya da başka bir hamur işi yememeyi akıllarına bile getiremezler. Gerçekten de şeker, evlerde yaygın olarak kullanılan bir üründür.
Tariflerdeki Margarini Bu Yiyeceklerle Değiştirin
Birçok nedenden dolayı, giderek daha fazla insan reddediyor margarin kullanımı . Genellikle "oleo" adı altında satılan margarin, yapay olarak oluşturulmuş trans yağlarla doludur. Ürünlerinin 0 g içerdiğini iddia eden markalar bile aslında en az 500 mg trans yağ içeriyor.
Kalp Sorunlarına Karşı: Ortak Tuzu Iyotlu Ile Değiştirin
Son yıllarda toplumda kök salmış gibi görünen anlayış, sıradan iyotlu tuz insan vücuduna zararlıdır. Sonuç olarak, doktorlar ve bilim adamları, vücudumuzdaki birçok önemli işlevden sorumlu olan mineral iyot eksikliğinden kaynaklanan tiroid hastalığında önemli bir artış olduğu konusunda uyardılar.
Sirke Veya Kabartma Tozu Ile Kırmızı Lahana Rengini Değiştirin
Görünüm, kimyasal bileşim ve besin değeri olarak kırmızı lahana, sıradan beyaz lahanaya en yakın olanıdır. Yapraklarının ayırt edici kırmızı-mor rengi, içerdiği antosiyaninler grubundan olan boyalardan kaynaklanmaktadır. Sirke eklendiğinde kırmızı lahana kıpkırmızı olur ve bir tutam kabartma tozu eklendiğinde mavi olur.
Analgin'i Fasulye Ile Değiştirin, Bakterileri Tarçınla öldürün
Soğuk kış, hızla ciddi bir sağlık sorununa dönüşebilen soğuk algınlığını da beraberinde getiriyor. Sağlık sorununuzu hapların yardımı olmadan çözmeye çalışın - ilaçlar kadar başarılı bir şekilde yardımcı olabilecek doğal ilaçlara güvenin. Vücutta bakteri üremesini durdurmak istiyorsanız kekik ve tarçın alın.
