2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son yıllarda toplumda kök salmış gibi görünen anlayış, sıradan iyotlu tuz insan vücuduna zararlıdır.
Sonuç olarak, doktorlar ve bilim adamları, vücudumuzdaki birçok önemli işlevden sorumlu olan mineral iyot eksikliğinden kaynaklanan tiroid hastalığında önemli bir artış olduğu konusunda uyardılar.
Bugün bilim adamları yeni bir alarm veriyor: iyotlu tuzdan kaçınmak yol açabilir kardiyovasküler sorunlara. Bu bulgunun arkasındaki mantık, iyotlu tuzun, kalbin düzgün çalışması için son derece önemli olan yüksek düzeyde potasyum içermesidir.
Eksikliğinin, yaşamı tehdit eden çeşitli aritmilere ve ayrıca kardiyovasküler sistemle ilgili genel sorunlara yol açtığı bilinmektedir.
Kendi adına, ortak tuz Çoğumuzun kullandığı, yüksek tansiyona neden olduğu veya kan basıncı kontrolünün yanı sıra kalp fonksiyonlarını da etkilediği bilinen çok miktarda sodyum içerir.
Keşif, Çin'den gelen verileri analiz eden uluslararası bir uzman ekibi tarafından yapıldı. Orada tuz tüketiminin önerilenden 2 kat daha fazla olduğu ve orada kardiyovasküler hastalıklardan ve bunların komplikasyonlarından ölümlerin yüksek olduğu bilinmektedir.
Bilim adamları bu şekilde şu sonuca varıyorlar: potasyum içeren iyotlu tuz, dünya çapında mortaliteyi azaltabilir.
Uzmanlar, bunun yılda yaklaşık yarım milyon daha az ölüm anlamına geleceğini tahmin ediyor - felçten 200.000'den fazla ve çeşitli kalp hastalıklarından 175.000'den fazla.
Ortak tuzu durdurmak aşırı sodyum seviyelerinin bu eşleştirilmiş organ üzerinde olumsuz bir etkisi olduğundan böbrek fonksiyonunu da iyileştirecektir. İyotlu tuz diğer mineraller açısından zengin olduğundan, iyotlu ile değiştirilmesi vücuttaki tüm sistem ve organlara yardımcı olacaktır.
Ve optimal elektrolit dengesi için, bilim adamları farklı tuz türlerini değiştirmenizi tavsiye ediyor - Himalaya'da iyotlu mineral bulunmaz ve bunun tersi de geçerlidir.
Başta da söylediğimiz gibi, daha yüksek iyot seviyelerine sahip tuz Ayrıca, bu mineralin eksikliği ile kendini gösteren tiroid bezinin bazı hastalıklarını önlediği düşünülmektedir. Temel kural bir tane kalır - vücudumuzun en iyi şekilde çalışmasını istiyorsak tuzla aşırıya kaçmamalıyız.
Önerilen:
Şekeri Bal Ile Değiştirin! Bu Ipuçlarıyla
Vücudunda yapabileceğin en iyi değişikliklerden biri evet şekeri kes . Ve günlük rutininizin tatlı cazibeleri olmadan tamamen yaşamak veya tat alma alışkanlıklarınızı tamamen değiştirmek zor olsa da, iyi haber şu ki şekerin kendi sağlıklı alternatifleri var.
Himalaya Pembe Tuzu - Hayatın Tuzu
Tuz, farklı ortamlardan, farklı renk ve özelliklerde birçok türde gelir. Dünyanın her bir parçasının kendi tuz türü vardır. Beyaz tuzun denizden çıkarıldığını elbette hepimiz biliyoruz: deniz suyu tuzlu bataklıklarda toplanır ve buharlaşır, böylece daha sonra rafineride yıkanıp saflaştırılan deniz tuzu oluşur.
Diş Ağrısı Ve Diş Eti Sorunlarına Karşı Kuru Erik Ile
Ülkemizde yetişen meyve ağaçlarından en yaygın olanı kuru erik. Kuru erik, pektin, vitaminler, lif, mineraller ve diğer besinleri içerdiği için oldukça değerli bir bal ağacıdır. Lezzeti de göz ardı edilmemelidir. Hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketilirler.
Sirke Veya Kabartma Tozu Ile Kırmızı Lahana Rengini Değiştirin
Görünüm, kimyasal bileşim ve besin değeri olarak kırmızı lahana, sıradan beyaz lahanaya en yakın olanıdır. Yapraklarının ayırt edici kırmızı-mor rengi, içerdiği antosiyaninler grubundan olan boyalardan kaynaklanmaktadır. Sirke eklendiğinde kırmızı lahana kıpkırmızı olur ve bir tutam kabartma tozu eklendiğinde mavi olur.
Analgin'i Fasulye Ile Değiştirin, Bakterileri Tarçınla öldürün
Soğuk kış, hızla ciddi bir sağlık sorununa dönüşebilen soğuk algınlığını da beraberinde getiriyor. Sağlık sorununuzu hapların yardımı olmadan çözmeye çalışın - ilaçlar kadar başarılı bir şekilde yardımcı olabilecek doğal ilaçlara güvenin. Vücutta bakteri üremesini durdurmak istiyorsanız kekik ve tarçın alın.
