2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son yıllarda, hindistancevizi yağı, bir dizi önemli vitamin ve mineralin son derece değerli bir kaynağı olduğu için sadece kozmetikte değil, giderek daha popüler hale geldi.
Bu bitkisel yağın büyük bir avantajı, kalçalarda yağ birikmesine yol açmaması, hafıza ve konsantrasyon üzerinde olumlu bir etkiye sahip olması ve son fakat en az değil - inanılmaz bir tada sahip olmasıdır. Hindistan cevizi yağının sağlık yararları gerçekten çok olduğundan, bu, onu diyetinize dahil etmenin nedenlerinin sonu değil.
Yağ yakımını hızlandırır
Tartışmasız artı hindistan cevizi yağı ile içindeki yağların vücutta olduğu gibi değil, karbonhidratlar olarak parçalanmasıdır. Basitçe söylemek gerekirse, bu ekstra kilo şeklinde birikmeyeceği anlamına gelir. Hindistan cevizi yağı yağları vücudun karaciğerinde depolanır ve burada saf enerjiye dönüştürülür ve bu nedenle aslında kilo alımına yol açmaz. Bu sayede bu ürün sadece kilo aldırmakla kalmıyor, aslında enerji üretiminde de kullanılıyor – yani. metabolik süreçleri hızlandırır.
Bu alanda çeşitli çalışmalar yapılmış ve sadece 2 yemek kaşığı olduğu kanıtlanmıştır. hindistan cevizi yağı günde her vücut bireysel olduğu için 1-3 aylık bir süre bel yağlarının azalmasına yardımcı olabilir ve bu süre biraz değişebilir.
Hindistan cevizi yağı bağışıklığı artırır
Laurik asit anne sütünde bulunur. Ayrıca hindistancevizi yağında büyük miktarlarda bulunur. Bu nedenle mükemmel antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir, yani vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu konuda yapılan araştırmalar, vücudun soğuk algınlığı, grip, uçuk ve diğer birçok hastalığa karşı savunmasını arttırdığını kanıtlıyor. Ayrıca harika antifungal özelliklere sahip kaprilik asit içerir. Bu, bağırsak florasını iyileştiren doğal bir probiyotik olarak güvenle kullanılabileceği anlamına gelir.
Hindistan cevizi yağı kardiyovasküler hastalıkları önler
Hindistan cevizi yağının düzenli kullanımı ve kötü kolesterolü düşürmek ve iyiyi artırmak için menüye su eklemek. Bu şüphesiz kalp fonksiyonunun iyileşmesine ve ayrıca vasküler sistem patolojileri riskinin azalmasına yol açar. Yağ ayrıca vücuttaki metabolik süreçler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve antiaterosklerotik etkiye sahiptir.
Hindistan cevizi yağı hafızayı geliştirir
Hindistan cevizi yağının düzenli kullanımı beyin aktivitesi üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir. Çeşitli nörodejeneratif hastalıkların etkili tedavisi için ana "suçlular" olan faydalı keton bileşiklerinin oluşumuna yardımcı olur. Bu, hindistancevizi yağı da dahil olmak üzere bu alandaki son araştırmalarla doğrulanmıştır, bilişsel işlevi önemli ölçüde geliştirir.
Menünüzün hem sağlıklı hem de lezzetli olması için, fırsat buldukça ve ara sıra hindistancevizi şekeri veya hindistan cevizi keki tekliflerimize bir göz atın.
Önerilen:
Neden Düzenli Olarak Susamlı Tahin Yiyorsunuz?
Susamlı tahin üretimi için ana hammadde susam tohumlarıdır. Güçlü, büyüleyici bir aroma yayan tüylü yaprakları olan, 2 metreye kadar uzunluktaki bir çalıdan elde edilir. Çeşitliliğe bağlı olarak farklı renklerde küçük tohumlar üretir. Susam, eksiksiz ve sağlıklı bir mutfağa katkısı nedeniyle çok değerlidir.
Çilek Mevsimi! Onları Düzenli Olarak Yemek Neden önemlidir?
Çilekler Mayıs sonu ve Haziran başında ortaya çıkar ve baştan çıkarıcı bir şekilde tatlı ve baştan çıkarıcıdır. Bu kokulu ve sulu meyveler vücudumuz üzerinde sağlıklı ve faydalı bir etkiyi garanti eder. Sulu ve kırmızı çilekler birçok hastalığa karşı mücadeleyi destekler.
Neden Düzenli Olarak Biber Yemelisiniz?
Köylerde genellikle sadece biber olarak adlandırılan biber mevsimi geldiğinde hepimiz seviniriz. En iyi biberler, Bulgaristan'ın hangi bölgesinden satın aldığınıza bağlı olarak yaz ve sonbaharda bulunur veya daha da iyisi - onları kendiniz yetiştirirsiniz.
Neden Düzenli Olarak Karaciğer Yemelisiniz?
karaciğer memeliler, evcil tavuklar ve ördekler ile bazı balık türleri gıda olarak tüketilmektedir. Besin kaynağı olarak dana eti, kuzu eti, dana eti, tavuk ve kaz ciğeri kullanılır. Domuz ciğeri Bulgaristan ve diğer birçok ülkede de tüketilmektedir.
Neden Düzenli Olarak Küçük Miktarlarda çikolata Yemelisiniz?
olmasına rağmen çikolata kalorisi yüksektir ve bele kesinlikle iyi yansımaz, aslında faydalıdır. eğer yersek ölçülü ve düzenli olarak çikolata , hafife alınmaması gereken bazı sağlık yararlarından yararlanacağız. Aslında, çikolatanın faydalı özellikleri, esas olarak tatlı üründe bulunan kakaodan kaynaklanmaktadır.
