2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Eğer silüetinizi daha zarif ve zarif hale getirmek istiyorsanız yoğurt ve müsli ile diyet yaparak bu isteğinize kolayca ulaşabilirsiniz.
Bir hafta boyunca takip edebilirsiniz. Diyet, yalnızca kendinizi tamamen sağlıklı hissediyorsanız, mevsimsel bir virüsün etkisi altında değilseniz ve ayrıca kronik hastalıklardan muzdarip değilseniz uygundur.
Bu diyetin spor yapmanız gereken bir dönemde olmadığınız zamanlarda yapılması önerilir. Müsli, gerekli selüloz, vitamin ve eser elementleri içeren eşsiz bir üründür.
Müsli, faydalı olmasının yanı sıra düşük kalorili olması onu harika ve tercih edilen bir diyet ürünü haline getiriyor. Bu diyetin bir monodiyet olduğunu unutmayın, bu nedenle bir haftadan fazla sürmemelidir.
Bu diyet midenizin ve kan damarlarınızın durumunu iyileştirecek, ancak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlamayacaktır. Dayanamayacağınızı hissettiğiniz an, vücudunuzu yavaşça besleyin.
Bu diyetin bir çeşidi, sadece yarım bardak müsli ve yarım bardak yoğurttan oluşan ve karıştırılmış bir menüdür.
Bu, günde beş defa verilen kısımdır. Tuz veya şeker eklenmez. Acıkmış hissediyorsanız, günde sadece bir kez yarım avuç kuru meyve yiyebilirsiniz.
Diyetin daha tasarruflu versiyonunda müsli ile süte bal, kuru ve taze meyveler eklenir. Tatlı diyeti özellikle tatlısız yapamayanlar tarafından sevilir.
Diyetin her iki versiyonunda da sıvılar içilir - su ve yeşil çay, yaklaşık iki litre. Diyetin ilk versiyonunda haftada altı kilo, ikincisinde - yaklaşık üç veya dört kilo verebilirsiniz. Diyetin bir sonraki seyri üç aydan daha erken yapılmaz.
Önerilen:
Bal, Elma Ve Yoğurt Ile Hızlı Diyet
Sadece üç günde fazladan beş kilo vermenin hızlı ve kolay bir yolu var. Bu bal, elma ve yoğurt içeren hızlı bir diyetle yapılabilir. Sonbaharın sonları ve kışın başlamasından önceki günler bu diyeti denemek için mükemmel bir zaman. Bunun en küçük nedeni, bu dönemde elmaların bol olmasıdır.
Yoğurt Ile Ekspres Diyet
"Bugünden yarına" göz kamaştırıcı görünmek için hızlı bir şekilde birkaç kilo vermeniz gerektiğinde, bu son derece kolay ve verimli yönteme başvurabilirsiniz. yoğurt diyeti . Çarpıcı sonuçlar için sadece yedi gün yeterli olacaktır.
Peynir Ve Yoğurt Ile Diyet
Beslenme uzmanları, en sevdiğimiz ürünleri içeren daha farklı ve kolay diyetlerle bizi hoş bir şekilde şaşırtıyor, ancak diğer yandan çok lezzetli ve kullanışlılar. Vücudumuzu zararlı toksinlerden arındırmamıza ve aynı zamanda kilo vermemize yardımcı olurlar.
Kivi Ve Yoğurt Ile Diyet
Kivi yüksek besin değerine sahiptir. Orta boy bir meyve şunları içerir: potasyum - 237 mg., Karotenoid - 133 mikrogram, C-70 mg., Kalsiyum - 26 mg., Magnezyum - 13 mg. Kivi de iyi bir lif kaynağıdır. Lif oranı yüksek diyetler, yüksek kolesterol seviyelerini düşürebilir ve bu da kardiyovasküler hastalık ve kalp krizi riskini azaltır.
Müsli Ile Diyet Bir Haftada Fazla Kiloları Eritir
Müsli diyeti, hızlı kilo vermenin mükemmel bir yoludur. Bu diyetin avantajları arasında aç, eziyet ve memnuniyetsiz kalmanıza gerek kalmayacak, aksine günde birkaç kez lezzetli yemekler yiyebileceksiniz. Ayrıca yüksek tekli doymamış yağ asitleri içeriği nedeniyle fındık, kalbi sağlıklı tutar.
