2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sonbahar açısından önemli bir sezondur. beslenme çünkü vücudun genellikle yeterli vitamin eksikliğinden muzdarip olduğu kıştan önce gelir. Yaz diyetinde merkezi bir rol oynayan meyve ve sebzeler, yerini daha ağır ve yağlı etli yiyeceklere bırakıyor. Bu nedenle geçiş mevsimi, vücudumuzun ağır kış diyetiyle başa çıkmasına yardımcı olacak şifalı meyve diyetleri için çok iyi bir zamandır.
Mevsimlik ve doğal güneş ışığında yetişen meyvelerin bolluğu, vücudumuzun içerdiği enzimler, vitaminler, mineraller, eser elementler ve antioksidanlar ile doyurmamızı sağlar. Vücudun savunmasını güçlendirecekler ve soğuk mevsimi ona eşlik eden viral hastalıklar olmadan atlatmamıza yardımcı olacaklar. Sağlıklı bağışıklık bizi enfeksiyonlardan korur ve görünüm üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Meyvenin içerdiği maddeler saç, tırnak ve cildi güçlendirir. Parlak görünümlerini ve genç görünümlerini korurlar. İnsanlar sadece meyve ve taze meyve içeren bir diyete tabi tutulursa, taze bitki besinleri çok iyi bir etkiye sahiptir.
Vücudun çevreden ve yiyeceklerden biriken toksinlerden arındırılması, kilo kaybı farklı sürelerde yapılabilir - 5, 10, 15, 20 veya daha fazla gün. Temizleme ve kilo verme rejimi seçimi bireysel bir vizyondur, ancak her biri bizi herkesin sahip olmak istediği ince ve sağlıklı vücuda yaklaştırır.
Hangi meyveler sonbaharda temizlik ve kilo verme konusunda en güçlü faydalı etkiye sahiptir?
Metabolik süreçleri hızlandıran ve aynı zamanda vücudu vitaminlerle dolduranlara ihtiyacımız var. Lifli ve proteinli meyveler işlenmek ve özümsenmek için vücuttan daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve bu da metabolizmayı etkiler.
Bunlar greyfurt, limon ve elmadır. İkincisi, lipitleri kontrol eden peptin içerir. İçlerindeki C vitamini yağları çözer ve vücutta birikmesini engeller.
Kış mevsimi için ihtiyaç duyulan C vitamini ile vücudu yenileyecek meyveler seçilirken karbonhidratların meyve şekeri şeklinde olduğu meyvelere dikkat edilmelidir. Aşırıya kaçılmamalıdır.
Önerilen:
Hangi Yiyeceklerden Ve Hangi Mikro Elementleri Alabiliriz?
Canlı madde, doğal olarak oluşan yaklaşık 90 kimyasal elementten oluşur. Bazen mikro besin seviyemize yardımcı olması için takviyeler almamız gerekse de, onları almanın ana yolu doğru yemektir. Kuşkusuz, meyve ve sebzeler genellikle eser elementlerle ilişkilidir ve ne kadar çok sebze ve meyve yersek o kadar iyidir.
Hangi Içecekler Hangi Yiyeceklerle Birleştirilir
Yemek yerken, yemeğin tadını tam olarak çıkarmaya çalışırız. Avantajlarını daha iyi vurgulamak için yiyeceklerimizi uygun içeceklerle birleştirmeliyiz. Yanlış içecekle servis edilen iyi yemek yeme zevkini bozabilir ve yemeğin hafife alınma ihtimali vardır.
Hangi Yeşil Baharat Hangi Yemekle Gider?
Yeşil baharatlar, tatlar ve şekillerde çok çeşitlidir. Avantajları, yemeğin tadını vurgulamaktır. Yaprakları, sapları, kabukları, tomurcukları veya çiçekleri bütün, öğütülmüş veya doğranmış olarak her türlü yemeğe lezzet katmak için kullanılabilen çeşitli bitkilerden elde edilirler.
Hangi Yemek Hangi şarapla Gider?
Şarapla yemek nasıl birleştirilir? Ne zaman aranmalı şarap seçimi ? Kokteyller, tatlı şaraplar, acı şaraplar… Hangi yemeklerle birleştirilebilir? Aşağıdaki satırlar size nelere dikkat etmeniz gerektiğini söyleyecektir. şarapları ve yiyecekleri birleştirmek .
Hangi Et Için Hangi şarap Uygundur
Beyaz şarabın sadece beyaz etle ve kırmızıyla - sadece kırmızı etle birlikte uygun olduğuna dair yazılı olmayan bir kural vardır. Bu görüş, şarap ve et kombinasyonunun yeterince rafine ve uygun olmadığı için, lezzetli yemeklerin birçok sevgilisi için uzun yıllar bir kısıtlama görevi gördü.
