2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İş kendimiz hakkında bir resim çizmeye gelince, çoğumuzun rahat bir tavrı vardır. Doktorlara göre, tatillerde sahip olduğumuz zengin menü ve aşırı yemek, rahatsızlığa, ağrıya ve hatta safra krizlerine neden olabilir.
Medline Hastanesi Gastroenteroloji Bölüm Başkanı Dr. Apostol Georgiev'e göre alkol ve ağır yiyecekler mide, safra ve pankreas üzerinde en büyük etkiye sahip. Ayrıca yağlı ve ağır gıdaların sindirim sürecinin daha uzun sürmesine neden olduğu ve bunun da vücudu ciddi şekilde zorlaştırdığı bilinmektedir.
Çoğu zaman, aşırı yemekten sonra mide ve yemek borusundaki asitler başlar. Yiyeceklere tamamen düşkünsek, boğazımız yanıyormuş gibi özel bir his ortaya çıkar. Diğer komplikasyonlar hariç tutulmaz - sabahları ağız kokusu veya dilde beyaz lekeler.
Ayrıca, aşırı yemekten sonra göğsün sağ tarafında ağrı ve sağda bir hançer olduğu oldukça yaygın durumlar vardır - kaburgaların hemen altında. Çoğu zaman ağrı çok güçlü olduğu için nefes almayı zorlaştırır.
Genellikle geceleri uyku hiç dinlendirici değildir - rahat bir uyku pozisyonu bulmak zordur ve genellikle huzursuzuz, uyku tamamlanmaz. Aslında, kriz otuz dakikadan dört saate kadar sürebilir.
Bu kriz neden oluyor ve bunun için suçlanacak gıdalar neler? Yağlı etler, çikolata, kızarmış yiyecekler, alkol ve gazlı içecekler önce gelmelidir.
Kriz her zaman tüm semptomlarla dayanılmaz olmak zorunda değildir, çoğu zaman daha az rahatsızlıkla geçer ve kendimize yarın daha mütevazı bir şekilde yemek yiyeceğimize dair söz verir. Komplikasyon ve ağrınız yoksa, biriken toksik maddelerden kurtulmak için boşaltmanız gerekir.
Bu amaçla, vücudunuzu ve organizmanızı başka bir tür işkenceye tabi tutmanıza gerek yoktur - örneğin yemeğin tamamen kesilmesi veya spor salonlarına günlük ziyaretler gibi. Menünüzden yağlı yiyecekleri, konsantre karbonhidratları ve çok miktarda konsantre alkolü çıkarmak yeterlidir.
Konsantre karbonhidratlardan zengin kek, baklava ve benzeri hamur işlerinden vazgeçin. Boşaltma moduna biraz daha hareket ekleyin ve işler oldukça hızlı bir şekilde yerine oturacaktır.
Önerilen:
Süt Tembel Bağırsaklara Yol Açar
Son zamanlarda, ünlü ve tanınmış üniversite ve enstitülerin laboratuvarlarında yapılan bir veya ikiden fazla araştırma, düzenli taze süt tüketiminin vücuda birçok faydası olduğunu göstermektedir. Zayıflar, sindirimi iyileştirir, vb. Ama gerçekten öyle mi?
Ve Düşük Alkollü Içecekler Alkolizme Yol Açar
Son zamanlarda, düşük alkollü içecekler ergenler arasında giderek daha popüler hale geldi. Tüketimi, sert alkol tüketiminden daha güvenli kabul edilir. Ancak bilim adamları bu efsaneyi paramparça ettiler. Düşük alkollü içecekler de tüketicileri alkolik haline getirme potansiyeline sahiptir.
Aspartam Kısırlığa Yol Açar Mı
Aspartam ilk olarak 1965 yılında GD Searle ve çalışma arkadaşları tarafından geliştirildi ve 1974 yılında besin takviyesi olarak onay aldı. Hem şeker hem de aspartam, ürünün gramı başına 4 kalori içerir ve elde edilen şekerden 180 kat daha tatlıdır, bu da onu tercih edilen bir takviye haline getirir.
Aşırı Kırmızı Et Tüketimi Böbrek Yetmezliğine Yol Açıyor
Son zamanlarda etin yararları ve zararları konusu giderek daha popüler hale geldi. Bazı uzmanlar, menülerinin et yiyenlerinkinden çok daha sağlıklı olduğunu savunarak veganları ve vejeteryanları destekliyor. Diğerleri ise tam tersi görüşü paylaşıyor ve etin tamamen reddedilmesinin tamamen yanlış olduğuna ve sağlığımıza zarar verdiğine inanıyor.
Düşük Kalorili Yiyecekler Aşırı Yeme Ve Obeziteye Yol Açar
Beslenme uzmanları ve beslenme uzmanları tarafından yapılan son araştırmalara göre, düşük kalorili yiyecekler yemek obeziteye neden olabilir. Bunun nedeni başlangıçta basittir - kalorisi düşük gıdalar çabuk doymaz ve vücudu aşırı yemeye yatkın hale getirir.
