2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Beslenme uzmanları ve beslenme uzmanları tarafından yapılan son araştırmalara göre, düşük kalorili yiyecekler yemek obeziteye neden olabilir. Bunun nedeni başlangıçta basittir - kalorisi düşük gıdalar çabuk doymaz ve vücudu aşırı yemeye yatkın hale getirir.
Uzman tavsiyesi, kendinizi aç hissetmemeniz için daha sık ve yeterli miktarda yemek yemenizdir. Günümüzde, çoğumuz giderek diyetimizi kontrol etmeye çalışıyoruz ve diyet olduğunu iddia eden düşük kalorili yiyeceklerin büyük ölçekli reklamlarına yenik düşüyoruz.
Bununla birlikte, çoğu durumda tüm bunlar, modada ve dolayısıyla endüstride düşük kalorili yiyecekler için bir çılgınlık yaratmayı amaçlayan devasa bir reklam bulutudur. Kötü haber şu ki, bu bir gerçek haline geldi. Bu eğilime yanıt olarak, birçok yiyecek ve içecek şirketi düşük kalorili ürün çeşitlerini artırıyor.
Araştırmacılar, bu tür gıdaların artan kullanımının, vücudun günlük enerji normunu kendi kendini düzenleme yeteneğini önemli ölçüde azalttığına inanıyor. Sonuç - bir kişi tokluk hissini kaybeder ve vücudun yağ ve karbonhidrat eksikliğini geri kazanmak için giderek daha fazla yemeye başlar, bunun sonucunda yavaş yavaş orantı hissini kaybeder.
Bu tür düşük kalorili yiyecekler özellikle çocuklar ve ergenler için tehlikeli olabilir. Beslenme uzmanları, büyüme sırasında vücudun dengeli bir diyete alışması gerektiğini açıkça vurgulamaktadır. Bazı anlaşmazlıklar olsa da, bilim adamları çocukların düşük kalorili ürünlerin kullanımına değil, dengeli beslenmeye alışması gerektiği konusunda hemfikirdir.
Beslenme uzmanlarının temel tavsiyesi, günlük menüyü makul bir şekilde planlamak ve gerekli miktarda yağ ve karbonhidrat içermelidir. Bir kişi günde 5 kez yemek yediğinde insülin üretiminin azaldığını ve vücutta bu madde ne kadar az olursa, vücutta o kadar az yağ biriktiğini hatırlıyorlar.
Önerilen:
Bizi Uzun Süre Tok Tutan Düşük Kalorili Yiyecekler
Kilo vermeye veya sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışırken mideniz guruldamaya başladığında tüm çabalarınızın boşa gitme ihtimali çok yüksektir. Bu nedenle, böyle bir kriz anında hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi, bunun diyetinizi olumsuz etkileyeceğinden endişe etmeden bilmeniz gerekir.
Hangi Düşük Kalorili Yiyecekler Doyurur?
Diyetlerle uğraşmadan belinizi korumak ister misiniz? Yeşil bir ışık var! Gün boyunca size enerji ve güç verecek düşük kalorili yiyecekler sunacağız! "Domuz eti ve şarap" sezonunda figürü korumanın "imkansız görev" olduğunu hepimiz biliyoruz.
Ve Düşük Alkollü Içecekler Alkolizme Yol Açar
Son zamanlarda, düşük alkollü içecekler ergenler arasında giderek daha popüler hale geldi. Tüketimi, sert alkol tüketiminden daha güvenli kabul edilir. Ancak bilim adamları bu efsaneyi paramparça ettiler. Düşük alkollü içecekler de tüketicileri alkolik haline getirme potansiyeline sahiptir.
Aşırı Yemek Safra Krizlerine Yol Açar
İş kendimiz hakkında bir resim çizmeye gelince, çoğumuzun rahat bir tavrı vardır. Doktorlara göre, tatillerde sahip olduğumuz zengin menü ve aşırı yemek, rahatsızlığa, ağrıya ve hatta safra krizlerine neden olabilir. Medline Hastanesi Gastroenteroloji Bölüm Başkanı Dr.
Antibiyotikler Obeziteye Nasıl Yol Açar?
Son zamanlarda obez insan sayısındaki artıştan sorumlu birçok risk faktörü bulunmaktadır. Uzmanlar genellikle bilgisayar başında uzun süre oturmak, sporu bırakmak ve aşırı kilolu çocukların ana suçluları olarak zararlı yiyecek ve içecek tüketiminin artmasına işaret ediyor.
