2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Linoleik asit, cildin koruyucu fonksiyonları için son derece önemli olan çoklu doymamış bir omega-6 yağ asididir.
Bazı prostaglandinlerin ve araşidonik asidin biyosentezinde kullanılır. Linoleik asit, 1978'de Wisconsin Üniversitesi'nde Michael Paris tarafından tesadüfen keşfedildi.
Linoleik asit hücre zarlarının lipidlerinde bulunur. Bu asit, anne sütünün toplam enerji değerinin %5-6'sını oluşturur ve bebeklerin düzgün gelişimi ve büyümesi için hayati önem taşır.
Linoleik asidin faydaları
Uygulamada linoleik asit Esas olarak çatlamış ve kuru cilt gibi dermatolojik sorunların tedavisi ve önlenmesi için kullanılır.
Çeşitli dermatoz tiplerinin kortikoid tedavisinde linoleik asit ile eş zamanlı tedavi yapmak mümkündür. Cilt yenilenmesini destekler, cildi nemlendirir, kaşıntı ve iltihaplanmaya yardımcı olur.
Linoleik asidin ultraviyole ve X-ışını radyasyonunda koruyucu özellikleri kanıtlanmıştır. Bu, onu cilt kanseriyle mücadelede ve önlemede son derece önemli bir faktör haline getirir.
Şeker hastalarına daha fazla ihtiyaç olduğunu gösteren çok sayıda çalışma var. linoleik asit. Bu sinsi hastalığın neden olabileceği bir takım komplikasyonları azaltır.
Takviye formundaki linoleik asit, daha fazla kas kütlesi kazanmak ve fazla kilo vermek isteyen sporcular ve kursiyerler için idealdir. İstenen sonuçları daha kolay ve hızlı bir şekilde elde etmelerine yardımcı olan bu asittir.
Linoleik asit küçük yağ hücrelerini genişlemeden korur. Yağ büyümesini engeller ve yağ yakma oranını önemli ölçüde artırır.
Asit iki yönde çalışır - yağ hücrelerinde yeni miktarlarda yağ birikmesini bastırır ve birikenleri yakma süreçlerini aktive eder.
Linoleik asit akciğerlerde, midede, deride, göğüste ve kolonda sağlıklı hücre büyümesini korur; damar sisteminin ve kalbin sağlığını korur; sağlıklı kan basıncı seviyelerini korur; kan şekeri seviyelerini ve kemik sağlığını korur.
Linoleik asit, sağlıklı ve normal işleyen bir bağışıklık sistemini korur.
Linoleik asit kaynakları
Temel olarak linoleik asit Bazı yağlarda bulunur, ancak insanlar onu esas olarak sığır ve dana eti, peynir, inek sütü ve geviş getiren süt ürünlerinden alabilirler.
Linoleik asit ayçiçek yağı, kenevir yağı, üzüm çekirdeği yağı vb. maddelerden de elde edilebilir. Linoleik asit de katkı maddesi şeklinde bulunur ve fiyatı yaklaşık 50 BGN'dir.
Linoleik asit eksikliği
açığı linoleik asit kuru saç ve saç dökülmesi, zor yara iyileşmesi gibi belirtilerle kendini gösterir.
Uzun süreli asit eksikliği cildin koruyucu işlevlerini bozabilir ve böylece egzama, iltihaplanma, kaşıntı ve diğer çeşitli cilt sorunlarına eğilimi artırabilir.
Aynı zamanda eritrosit üretimi ve eritrosit olgunlaşması baskılanabilir. Adrenal ve tiroid bezlerinin fonksiyonlarını ve büyümesini kontrol eden hipofiz bezi bozukluklarının ortaya çıkması mümkündür.
Linoleik asidin zararları
Yıllar boyunca linoleik asidin özellikleri üzerine yapılan çalışmalar bir takım tartışmalara yol açmıştır. En can alıcı sorulardan biri, insan vücudundan nasıl atılacağıdır, çünkü vücuda özgü olmayan bir izomer içerdiğine inanılmaktadır. Bu hala araştırma konusudur.
Önerilen:
Ellagik Asit - Tüm Faydaları
ellajik asit polifenoller sınıfında suda çözünür bir antioksidandır. Bir süre için, bilim dünyası, benzersiz özelliklerinin incelenmesi üzerine deneylere dalmıştı. Buna tüm kanserler, kardiyovasküler hastalıklar ve yaşlanma için uygun tedavinin geleceği dediler.
Artmış Asit Sekresyonu Ile Kronik Gastritte Beslenme
Kronik gastritten muzdarip olduğunuzda, taze süt, yoğurt, tereyağı, süzme peynir, ekşi peynir, krema yemeniz önerilir; ihale yağsız et; haşlanmış dil; kuzu budu çorbaları; yalın yama; yağsız balık; yumuşak haşlanmış yumurtalar; Panagyurishte yumurtaları, buğulanmış omletler, çeşitli kremler;
En Iyi Folik Asit Kaynakları
Folik asit B9 vitamini veya folat olarak da bilinen, insan vücudundaki bir dizi hayati süreçten sorumlu bir maddedir. DNA üretimine, hücre büyümesine, amino asit sentezine katılır, kolesterol seviyelerini kontrol eder, bağışıklık sisteminin işleyişini destekler.
Arpa Mucizevi Bir Besindir! 12 Amino Asit Içerir
Astım, artrit, iktidarsızlık, problemli cilt, anemi, obezite, kabızlık, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, kardiyovasküler veya böbrek hastalığı gibi hastalıklar için arpa tüketmenin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmeniz gerekir. Son yıllarda yapılan araştırmalar kan şekerini düzenlediğini gösteriyor.
En Iyi Linoleik Asit Kaynakları
Asitler arasında sağlığımız için gerekli olan esansiyel bir yağ asidi vardır, ancak insan vücudu bunu tek başına üretemez. Bu omega-6 yağ asididir. Altında linoleik asit Tabii ki, omega-3 yağ asitleri ile birlikte doymamış omega-6 yağ asitleri, vücut için esansiyel asitler olarak bilinir.
