2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İçin hardal ve eriyen yağ Baharatlı baharatın yükselmeye yardımcı olduğuna inanıldığından, genellikle birlikte konuşulur. metabolizma. Bunda bir gerçek var mı?
Hardal ve yağ eritme teorisindeki gelişmeler
Baharatlı ve baharatlı ürünlerin kan basıncını yükseltmeye yardımcı olduğuna dair kanıtlar vardır. metabolizmabu da daha hızlı yağ yakımına yol açar. Ancak sade sarı hardal bu konuda size yardımcı olmayacaktır.
Baharatlı ve tam tahıllı hardal, yöntemini kullanmaya karar verdiyseniz, bir zorunluluktur. eriyen yağ Bu baharatı kullanarak.
Baharatlı hardal birçok mağazada bulunabilir, ancak en iyi sonucu elde etmek için Meksika veya Asya hardalı arayın. Amerikan baharatlı hardalından daha baharatlıdırlar ve daha fazla yağ yakmaya yardımcı olurlar.
İngiltere'de yapılan bir araştırma, bir çay kaşığı tüketmenin baharatlı olduğunu gösteriyor. hardal Yemek yedikten sonra metabolizmanızı birkaç saat içinde %20 ila %25 oranında hızlandırır, yani 700 kalori yediğinizde 45 kalori daha fazla yakarsınız.
Hardal eylemine ne sebep olur?
Yapıldığı hardal veya daha doğrusu hardal tohumu hardal, küçük boyutlarına rağmen besinlerle doludur. Selenyum, amino asit triptofan ve omega 3 yağ asitlerinin yanı sıra fosfor, magnezyum, manganez, demir, kalsiyum ve çinko bakımından yüksektirler. Ayrıca çok az protein ve lif içerirler ve bu fasulyelerin iki çay kaşığı sadece 35 kalori içerir.
Hardalın sağlığa faydaları yıllar içinde belgelenmiştir. Hardal tohumlarındaki bitkisel besinler bazı kanserlere karşı koruma sağlar ve selenyum ve magnezyum onları iyi bir anti-inflamatuar yapar. Astım hastalarına yardımcı olduklarına ve menopozdaki kadınlarda iyi uykuyu düzenlediğine inanılıyor.
Diyetinize hardal ekleyin
Hardal alırken ve yağları eritirken önemli bir gerçek, baharatın sadece aşırı tüketiminin istenen kiloya ulaşmanıza yardımcı olmayacağıdır. Kalorisi ve yağlı yiyecekleri düşük, zaten sağlıklı bir diyete hardal eklenmelidir.
Kullanabilirsiniz hardal sandviçlere ek olarak, ev yapımı salata sosu olarak veya balık veya tavuk için üst malzeme olarak. Hardal tohumu dünya çapında çeşitli yemekler hazırlamak için harika bir baharattır.
ezilmiş kullanabilirsiniz hardal tohumu bazı yemeklere eklemek için veya kendi ev yapımı hardalınızı yapmaya çalışın. Hazırlanması için çok farklı tarifler var. Diyetinize ek olarak kullanmak için birkaç acı biber eklediğinizden emin olun. eriyen yağ.
Önerilen:
Burata - Kelimenin Tam Anlamıyla Ağzınızda Eriyen İtalyan Peyniri
Fırtına Güney İtalya'dan gelen taze bir İtalyan peyniridir. İlk olarak 1920'lerin başında Andria bölgesinde Bianchini aile çiftliğinde yapıldı. İtalyanca'da Burrata tereyağı anlamına geldiği için böyle adlandırılması tesadüf değildir. Manda sütünden daha yaygın olduğu için çoğunlukla inek sütü ile yapılır.
Hardal
Hardal dünyanın en popüler soslarından biridir ve ketçap ve mayonez ile sandviçlerin, etlerin ve çeşitli salataların tatlandırılmasında değişmez bir yol arkadaşıdır. Hardal, kural olarak, sirke, tuz, su ve yağ ilavesiyle toz haline getirilmiş hardal tohumlarından hazırlanan bir baharattır.
Hardal Ununun Sağlığa Faydaları Ve Kullanımları
hardal unu hardal bitkisinin öğütülmüş veya ezilmiş tohumlarından yapılır. Bu, halk hekimliği tarafından çok iyi bilinen bir ilaçtır. Bugün daha az kullanılmaktadır - ve belirli koşullarda çok etkili olduğu için oldukça haksız bir şekilde. Örneğin - hardal unu kullanılır astım ve zatürre veya öksürüğün eşlik ettiği hastalıkların tedavisinde oldukça başarılıdır.
Mutfak Ders Kitabı: Eriyen Domuz Yağı
Tereyağı eritmek için tasarlanmış pastırma, çok büyük olmayan parçalar halinde kesilir, büyük bir kaba konur ve 1-2 gün bekletilmesi için soğuk su ile dökülür. Islatma sırasında su, kanla lekelenmeyi durdurana kadar birkaç kez değiştirilir.
Ağzınızda Eriyen Tereyağlı Gerçek Kruvasan
Fırın kokusu. hamur üzerinde, Tereyağı ve ağzınızda eriyen süt. Karamelize tereyağının dayanılmaz tadı… İşte bu gerçek kruvasan . Pek çok iyi ustanın tereyağı ile işlemeye devam ettiği tatlı Fransız günahlarından biri. Onlar için bugün bile otantik kruvasanların sırrı üç kelimede yatıyor:
