2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Kanser riskini azaltmak için bazen buzdolabınızda ve tabağınızda ne olduğuna bakmak fazla çaba gerektirmez.
Tüm araştırmalar, bitkisel ürünlere dayalı bir menünün sizi sinsi hastalıklardan koruyabildiğini gösteriyor.
Bitkisel besinlerin yanı sıra bileşimlerinde yer alan diğer özel bileşikler, vücudu sağlıksız koşullardan koruma konusunda eşsiz bir yeteneğe sahiptir.
Brokoli
Tüm turpgil sebzeler (karnabahar, lahana, karalahana) kanser önleyici özelliklere sahiptir. Brokoli, vücudun koruyucu enzimlerini artıran ve kansere neden olan kimyasalları başarıyla ortadan kaldıran özellikle güçlü bir bileşen olan önemli miktarda sülforafan içerdiğinden, aralarında en değerli olanıdır.
Ne kadar çok brokoli yerseniz o kadar sağlıklı olursunuz. Tereddüt etmeyin ve değerli sebzeleri salatalara, pizzalara ve omletlere ekleyin.
Sebzeler meme, karaciğer, akciğer, prostat, deri, mide ve mesane kanseriyle savaşmaya yardımcı olur.
Orman meyveleri
Tüm küçük meyveler, kanser riskini de ortadan kaldıran bitkisel besinler içerir. Özellikle ahududu, antosiyaninler adı verilen ve kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatan çok yüksek konsantrasyonda fitokimyasallar içerir.
Kolon, yemek borusu ve cilt kanseriyle savaşmaya yardımcı olurlar.
Günde en az yarım kase küçük çilek tüketilmesi tavsiye edilir.
Domates
Bu sulu sebze, maddeleri kırmızı rengini belirleyen likopen - karotenoidlerin en iyi kaynağıdır. Araştırmalar, bu maddenin kanser hücreleriyle de son derece iyi çalıştığını göstermiştir.
Domates rahim, akciğer, prostat ve mide kanseriyle savaşmaya yardımcı olur.
Domates sosu mükemmel bir besin kaynağıdır. Isıl işlem sayesinde likopen miktarı vücut tarafından daha kolay emilir.
Ceviz
Yararlı kuruyemişlerin meme ve prostat kanseri riskini azaltmada kanıtlanmış özellikleri vardır.
Uzmanlar, kanseri önlemek için günde bir bardak ceviz yemenin yeterli olduğunu söylüyor.
Sarımsak
Sarımsakta bulunan fitokimyasallar, mide ve bağırsaklarda oluşan nitrozamin - kanserojenlerin (belirli koşullar altında) oluşumunu durdurur. Ürün, menünüzde çok fazla nitrat veya konserve yiyecek varsa son derece uygundur. Bir araştırma, günlük diyetlerine sarımsak dahil eden kadınların kolon kanseri riskini %50'ye kadar azalttığını buldu.
Sarımsak, bu kanser türünü önlemenin yanı sıra meme, yemek borusu ve midenin kanserojen hastalıklarıyla savaşmak için de önerilir.
Sıkılmış sarımsak, ince doğranmış sarımsaktan daha faydalıdır, çünkü bu tür işleme daha fazla enzim salgılar. Bir karanfil, zengin likopen domates sosuna mükemmel bir ektir.
Önerilen:
Hayır De! Flavonoidler Içeren Bu Gıdalarla Kanser Ve Kalp Sorunlarının
Araştırmaya göre flavonoidler açısından zengin besinler elma ve yeşil çay gibi kanser ve kalp hastalığı riskini azaltmak için . Günde 500 miligram element, bu tür hasar riskini azaltmak için yeterlidir. Ek madde alımı, kalp sorunları riskini daha fazla azaltmaz, ancak kanser riskini azaltır - evet.
En Güçlü Kanser öldürücü Bu Iki Bileşende
Dünyada her yıl sekiz milyon insan sinsi kanser teşhisi nedeniyle ölüyor. İtalya'da Bilim ve Sağlık Enstitüsü tarafından 1970 yılından bu yana yürütülen bir dizi araştırma, limonun kolon, meme, prostat, akciğer ve pankreas dahil olmak üzere 12 kanser türünün kötü huylu hücrelerini yok ettiğini gösteriyor.
Bamya Kanser önleyici Bir Besindir
Kanser, önlenmesi tedavi etmekten daha kolay olan bir hastalıktır. Ve birçok gıdanın kanser önleyici özellikleri vardır ve vücudun kanser hücreleriyle savaşmasına başarılı bir şekilde yardımcı olabilir. Ham formda en faydalıdırlar, çünkü bu durumda besin açısından en zengindirler.
Soya ürünleri Kanser Yapıyor
Soya, etin tam ikamesi olarak kabul edilen birkaç bitkisel gıdadan biridir. Protein ve amino asit kaynağıdır. Bazı uzmanlara göre kötü kolesterolle savaşır ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Bu açıdan bakıldığında, soyanın çok faydalı olduğu ve ürünlerinin neredeyse zorunlu olduğu ortaya çıkıyor.
Bu şekilde Kanser Riski Taşıyan ürünleri Bileceksiniz
İnsanlar giderek ne tükettiklerini ve vücutlarını ne beslediklerini düşünmeye başlıyor. Sık görülen hastalıklar, nadir hastalıklar ve bir dizi başka olumsuz sonuç, tükettiğimiz ürünlerin bir sonucu olabilir. Her şeyi "zararlı"