2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Alkol tüketiminin tansiyonu yükselttiği bilinmektedir. 100 mililitreden fazla sert alkol içmek, kan basıncını geçici olarak tehlikeli seviyelere yükseltir.
Düzenli olarak iki veya üçten fazla yavru içmek ciddi sonuçlar doğurabilir. Yüksek tansiyonu olan kişiler ancak içtikleri alkol miktarını azaltarak tansiyonlarını düşürebilirler.
Yüksek tansiyonunuz varsa, çok miktarda sert alkol tüketmekten kaçının. Uzmanlara göre, yüksek tansiyon hastasıysanız alkol sınırlı miktarlarda tüketilebilir.
65 yaşın altındaki erkeklere günde 100 mililitreden fazla sert alkol tüketmemelerini tavsiye ediyorlar. Aynı yaş kategorisi için kısıtlama bira için geçerlidir - en fazla 800 mililitre bira ve en fazla 400 mililitre kırmızı şarap. Bu kısıtlamalara uyulmaması, kan basıncı ile ilgili sorunlara yol açabilir.
65 yaş üstü erkekler ve her yaştan kadın günde 45 mililitreden fazla sert alkol tüketmemelidir. Kırmızı şarap için sınır 200 mililitre ve bira için - 350 mililitre. Özellikle büyük bir şirkette kutlama yaparken bu kısıtlamalara çok az kişi uysa da, herkes kendi sağlığını düşünmelidir.
Yüksek tansiyondan muzdarip kişiler, alkolün kalorisi yüksek olduğu için düzenli alkol tüketiminin kilo alımına yol açtığını da bilmelidir.
Kilo alımı kendi başına kan basıncında artışa neden olabilir. Ve bir kişi hipertansiyondan muzdaripse, kilo almak onu hiç etkilemez.
Yüksek tansiyonunuz varsa ve bu sorunla başa çıkmak için hap kullanıyorsanız, bu ilaçların çoğunun alkolle birleştirilemeyeceğini bilmelisiniz.
Uzmanlar, genç ama tansiyon sorunu yaşayan kişilerin alkol tüketimine dikkat etmelerini tavsiye ediyor.
Tabii ki, şirkette bir bardak içebilirsiniz, ancak tansiyon sorununu ağırlaştırmamak için büyük özen gösterilmelidir.
Önerilen:
Alkol Tüketiminin Yıkıcı Zararı
Hayatında alkolü denemeyen neredeyse yoktur. Belki çok azı içki içmez, ancak nüfusun çoğunluğu bunu istikrarlı bir şekilde yapar. Uzun bir iş gününden sonra dinlenmek, arkadaşlara saygı duymak veya özel bir tatil vesilesiyle kupa her şeye gider.
Yaşasın! Zararsız Alkol Yaptılar
Tatillerde genellikle aşırıya kaçarız - çoğu zaman çok fazla ve ağır ve yağlı yiyecekler yeriz. Alkol de masada ortak bir arkadaştır. Bütün bunlar karaciğeri ve bir bütün olarak vücudu zorlar. Ve tatilden birkaç gün sonra kendinizi çay ve meyve ile arınacağınızı düşünüyorsanız, tatil boyunca sadece yiyecek ve içecek miktarını azaltmayı deneyebilirsiniz.
İşte Farklı Alkol Türlerinin Ne Kadar Süreyle Bozulduğu
Alkolün kanımızda parçalanmasının ne kadar sürdüğü birçok faktöre bağlıdır. Son zamanlarda ne yediğiniz ve ne yediğiniz önemlidir. Yalnızca bir salata veya meyve yerseniz, alkol sizi, özellikle tatlı olan bir salata yemenizden çok daha hızlı yakalar.
Kalp Hastalığı Ve Yüksek Tansiyonda Beslenme
Önerilen: diyet tuzsuz süzme peynir, tuzsuz peynir, günde 500 grama kadar taze ve yoğurt, et - tavuk, sığır eti, sığır eti ve domuz eti günde 150-200 gr, haftada 3-4 kez, yağsız taze balık, yumurta 2-3 adet haftada (yumurta sarısına serbestçe izin verilir), daha fazla meyve, özellikle üzüm, çilek, kayısı, şeftali, armut, balkabağı vb.
Sahte Alkol Nasıl Tanınır
Yalnızca uzmanlar, kendilerine sunulan alkolün sahte olduğunu kesin olarak söyleyebilir, ancak uzman olmayanlar tarafından sahteciliği tespit etmeye yardımcı olan hileler vardır. Satın aldığınız şarabın gerçek olup olmadığını ve kimyasal boyalarla lekelenmediğini anlamak için, şarabı bir test tüpüne veya küçük bir şişeye dökün, parmağınızla boğazını sıkıştırın ve ardından şişeyi büyük bir su kabına koyun.
