2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
kollajen hücreleri ve dokuları birbirine bağlayan ve şekillerini ve bütünlüklerini korumalarına yardımcı olan yapısal bir proteindir. İnsan vücudundaki en zengin proteindir. Kaslarda, deride, kanda, kemiklerde, kıkırdakta ve tendonlarda bulunur.
Kolajen cildin elastikiyetini destekler, kemik ve kasları bir arada tutar, eklem ve tendonların organ ve yapısını korur.
Hidrolize kolajen kilo kaybını engeller, nitrojen dengesinin korunmasına yardımcı olur, esnekliği artırır ve ağırlığı kontrol eder. Profesyonel veya amatör olarak spor yapan herkesin bu tür kolajen alması arzu edilir. Egzersiz vücuttaki protein depolarını tüketir, bu yüzden onları almak için iyi bir protein kaynağı bulmamız gerekir.
Hidrolize kolajen en iyi kolajen formudur. Dokuz temel amino asitten sekizini içerir ve vücutta yok edilen proteinlerin %95'ini geri kazandırır. Menisküs yaralanmalarının iyileşmesini ve tendon, doku ve kıkırdakta hafif aşınma ve yıpranmayı hızlandırır ve kas burkulmalarının tedavisine yardımcı olur.
Kollajen, kas dokusunun ana bileşenidir. Bu nedenle, kas kütlesi oluşturmada büyük etkisi vardır. Ayrıca kreatin sentezinde yer alır, daha önce bahsettiğimiz glisin ve amino asitleri içerir. Bu nedenle, düzenli egzersiz yapanların ve ayakta dururken, yürürken veya ağırlık kaldırırken eklem ağrısı çekenlere tavsiye edilir. hidrolize kolajen almak.
Bu tip kolajenin ek alımı, bağ dokusunu hasardan korur ve eklem, kas ve tendonların yaralanma riskini azaltır. Çalışmaların sonuçları, artan kolajen alımının eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olmasının yanı sıra artrit semptomlarını da ortaya çıkardığını gösteriyor.
Kolajen ayrıca bağırsağın bağ dokusunda da bulunur. Bu nedenle, sindirim sisteminin koruyucu kabuğunu güçlendirmeye ve korumaya yardımcı olabilir. Bu özellik sağlığımız için çok önemlidir çünkü bağırsak astarı değişirse çeşitli partiküllerin kana geçmesine izin verebilir. Bu da çeşitli iltihaplanmalara neden olabilir.
Bunlar hidrolize kolajenin vücudumuzdaki faydalarından sadece birkaçı. Ama fazladan almamızın vücudumuz için iyi olup olmayacağını düşündürmeye yetiyor.
Önerilen:
Göbek Işe Yarar Mı
Ülkemizde göbek koyun, dana veya domuz midesinden pişirilir. Çok az insan bu geleneksel Bulgar yemeğinin aslında birçok başka mutfakta popüler olduğunu biliyor. Örneğin, İspanya'da buna mondongo, Japonya'da horumonyaki ve İskoçya'da - haggis denir.
Yeşil Besinler Ne Işe Yarar?
Yeşil gıdalar Birçok organın işlevine faydalı olan önemli besinleri içerdiklerinden, sağlıklı beslenmenin son derece önemli bir parçasıdır. Özellikle ilkbahar ve yaz aylarında seçenekler sınırsızdır ve günlük diyete kolayca dahil edilebilir.
Maydanoz Suyu Ne Işe Yarar?
Maydanoz, mutfakta kullanılmak üzere yetiştirilen bir bahçe bitkisidir. Maydanoz, geleneksel kullanımının yanı sıra şifalı bir bitki olarak da kullanılmaktadır. Maydanoz önemli miktarda klorofil içerir, bunlar olmadan insan vücudunda normal hematopoez imkansızdır, çünkü demir ile birlikte klorofil kanın bileşiminden sorumludur.
Turpgiller Nedir Ve Ne Işe Yarar
Sebzelerden bir mikro element ve vitamin deposudur. Soru, hangi sebzelerin turpgiller familyasına ait olduğu ve faydalarının neler olduğudur. Sebzelerden Haç ile renk benzerliği nedeniyle adını alan yapraklı otsu bitkilerdir. Çiçeklenme, bir haç gibi görünen dört yapraktan oluşur.
Resveratrol Nedir Ve Ne Işe Yarar?
Resveratrol, üzüm kabuklarında bulunan doğal bir bileşiktir, ancak bu meyvenin kabuklarından yalnızca küçük bir miktar elde edilebildiği için, sentez yoluyla - kimyasal ve biyoteknolojik olarak - elde edilir. Ayrıca besin takviyesi olarak da kullanılabilir.
