2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bazı insanların göbek yağlarından kurtulmayı neden bu kadar zor bulduğunu hiç merak ettiniz mi? Ve belki de onlardan birisiniz ve düzenli egzersiz ve antrenman yapmanıza rağmen beliniz inmiyor. Yoksa fazla kilolar sadece bu bölgede biriktiği için mi büyüyor? Yavaş metabolizma, gıda alımı, egzersiz, yaşam tarzı bu durum için suçlanabilir. Ancak suçlu aralarında olmayabilir.
Sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir vücutta bulunur sözünü hepimiz duymuşuzdur. Bu durumda da geçerlidir, çünkü şişkin karın nedeninin belirli bir zihinsel durumda olabileceği ortaya çıkıyor. Çoğu durumda, aşırı kilo stresten kaynaklanabilir. Arttırılmasının iştahın bastırılmasına ve ardından kilo kaybına yol açması mümkündür.
Ancak kronik olduğunda, stres sağlıksız yiyeceklerde teselli aramamıza neden olduğu için kilo alımının bir nedeni olabilir. Bu fenomen, stres kaynaklı kilo alımı olarak bilinir. Ve stres, kaygı, endişe yaşadığımız zamanla neredeyse eş anlamlı hale geldi. Stres sadece zihninizi rahatsız etmekle kalmaz, aynı zamanda kilo almanıza da yol açar ve bunun sorumlusu kortizol hormonudur.
Kortizol ayrıca stres hormonu olarak da adlandırılır. Adrenal bezler tarafından salgılanır ve kan basıncının korunmasında rol oynar. Ayrıca daha fazla enerji için yağların ve karbonhidratların metabolizmasını uyarır, insülin salınımını ve kan şekeri seviyelerinin korunmasını uyarır. Artan iştah sonuç olabilir.
Stres ve yüksek kortizol seviyelerinin, uyluklarda veya vücudun diğer kısımlarında değil, karın bölgesinde yağ birikmesine neden olduğu bulunmuştur. Ve bu tehlikeli olabilir, çünkü göbek yağı ile kardiyovasküler hastalık arasında büyük bir bağlantı vardır.
Sağlık uzmanları, kortizolün karın bölgesindeki yağ birikimiyle nasıl ilişkili olduğunu tam olarak açıklıyor. Stresli olduğumuzda serbest bırakılır. Bu, insülin seviyelerinde bir artışa ve kan şekeri seviyelerinde bir azalmaya yol açar, bu da karbonhidrat ve tatlı yiyeceklere ihtiyaç duymasına neden olur. Yiyeceklere tepki olarak vücut, doğrudan sakinleştirici etkisi olan kimyasallar salgılar.
Ayrıca yüksek kortizol üretimi tüm endokrin sistemini karıştırabilir ve iştahı artırabilir. Stres, açlık hormonu ghrelin'in aşırı üretimine yol açar ve sizi tok ve tok hissettiren hormon olan leptin pasif hale gelir.
Önerilen:
Göbek Işe Yarar Mı
Ülkemizde göbek koyun, dana veya domuz midesinden pişirilir. Çok az insan bu geleneksel Bulgar yemeğinin aslında birçok başka mutfakta popüler olduğunu biliyor. Örneğin, İspanya'da buna mondongo, Japonya'da horumonyaki ve İskoçya'da - haggis denir.
Göbek Nasıl Temizlenir
Göbek, geleneksel Bulgar tariflerinin çoğunda bulunur. Sadece akşamdan kalma olanlara değil, bölgemizde yapılan harika çorbalardan biri olan işkembe çorbasını denemeyen Bulgar yoktur. Hemen hemen tüm büyük süpermarketler hazır işkembe satar.
Karaciğeri Temizleyen Ve Göbek Yağını Yakan Içecekler
Bazen kalp ve akciğerler gibi vücutta daha önemli bir işlevi olduğu için bazı organların diğerlerinden daha önemli olduğunu düşünürüz. Unutulmamalıdır ki her organ vücudumuzda çok önemli bir rol oynar, bu yüzden herkesin özel bakıma ihtiyacı vardır.
Sihirli Bir Içecek Göbek Yağını Yakar
Günde bir muz yemek bizi enerjiyle doldurur ve genellikle iştahı giderir. Kalorisi yüksek bir meyve olarak kabul edilse de bu doğru değildir ve vücudumuzla büyük işler başarabilir. Orta boy bir meyve yaklaşık 100 kalori, bir gramdan az yağ ve yeterince faydalı lif içerir.
Göbek Yağları Yaşlanmamıza Neden Oluyor
Tüm insanlar iyi görünmek ve ince bir şekle sahip olmak ister. Bazıları iyi bir genetiğe sahipken, bunun için fazla çaba harcamak zorunda değiller, bazıları ise hedeflerine ulaşmak için gerçekten çok çalışmak zorunda. Bununla birlikte, insanlar her zaman yaşlanmayı yavaşlatan gizli formülü ve ayrıca hangi faktörlerin hızlanmasını etkilediğini aradılar ve arayacaklar.
