2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sürekli herkesin sana tekrar ettiğini duyuyorsun daha fazla su içmek, vücut için ne kadar faydalıdır, vücudunuzun susuz kalmasına nasıl izin vermemelisiniz vb. Ve bu oldukça doğru. Günlük su tüketiminin bir litrenin altına düşmemesi önerilir. Mesele şu ki, susuzluğunuzu bir anlığına gidermeniz gereken durumlar var. Buraya hangi durumlarda su içmemelisiniz:
1. Baharatlı bir şey yedikten sonra - kişi çok baharatlı bir şey yediğinde içgüdüsel olarak bir bardak soğuk suya uzanır. Su bu durumda size yardımcı olmayacak ve hatta hissi daha da güçlendirecektir. Baharatlı yiyecekler yerken, ateşi bir lokma ekmek veya bir yudum süt ile söndürebilirsiniz.
2. Yatmadan hemen önce - burada su tavsiye edilmez çünkü geceleri tuvalete gitmenize neden olur. Bu sizi kaliteli uykudan ve böbreklerinizi dinlenmekten mahrum bırakacaktır.
3. Antrenman sırasında - özellikle yeni başlayan biriyseniz, muhtemelen yorulacaksınız, ancak şişeyi bir kenara bırakmalısınız. Su antrenmandan sonra içilir, antrenman sırasında değil.
4. Yemek yerken - bir bardak içmek iyidir yemeklerden önce suiştahınızın bir kısmını azaltmak ve susuzluğunuzu gidermek için. Yemek yerken bardağa uzanırsanız gereksiz şişkinlik ve hazımsızlığa neden olursunuz.
5. İdrarınız çok soluksa - olduğunu fark ederseniz, o zaman çok fazla su alıyorsunuz ve bu böbreklerin çalışmasını anlamsız kılar, bu nedenle tüketimini azaltmalısınız. Güvenli ve sakin olmak için danışabilirsiniz senin doktorun..
6. Ne içtiğinizi bilmiyorsanız - belki doğada, dağlarda veya antik bir şehirde tatildesiniz. İlk iki durumda, turistler genellikle görünüşte berrak suya sahip berrak akarsular bulurlar. Olabilir, ama riske atmasan iyi olur.
Bilinmeyen yere gelince, şehrin ortasında bir çeşme görürseniz, ondan içmeyin. Yakındaki bir mağazadan su satın almak daha iyidir. Kaynağı bilinmeyen bir şeyi tüketmemelisiniz çünkü su kolayca bulaşır ve dışarıda birçok farklı bakteri ve mikrop bulunur.
Önerilen:
Beyaz şarap Içmek Neden Faydalıdır?
Şarap, sağlıklı bir yaşam için birçok doktorun önerdiği bir üründür. Tabii ki bu içeceğin olumlu etki göstermesinin temel şartı ölçülü tüketilmesidir. Esasen alkollü bir içecek olduğu için şarap, alkol konsantrasyonuna, rengine ve aynı zamanda nasıl tüketildiğine bağlı olarak her türlü etkiye sahip olabilir.
Soda Ne Zaman Ve Ne Zaman - Kabartma Tozu?
Kek, hamur işleri, bisküvi ve keklerin hazırlanmasında kendine saygılı her şef maya kullanır. Hamuru yumuşak ve kabarık yapan maya içerir. Bununla birlikte, kek yapma zamanı geldiğinde, herkes iki kimyasal mayalama maddesinden birine başvurur - kabartma tozu veya kabartma tozu.
Ve Her Gece Bir Kadeh şarap Içmek Için Birkaç Neden Daha
Şarap, kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı etkisi olan antioksidanlar ve tanenler içerir. Amerikalı bilim adamları tarafından yürütülen uzun vadeli araştırmalar, düzenli olarak şarap içen kişilerin kardiyovasküler hastalığa yakalanma olasılığının %30 daha az olduğunu bulmuştur.
Daha Az şekerli Içecekler Içmek Kilo Vermenin Anahtarıdır
En azından, şekerli içeceklerdeki kaloriyi (günde bir bardak bile olsa) bırakmanın 1, 5 kg kaybetmeye yol açtığını bulan araştırmacıların söylediği şey bu. 18 ay boyunca. New Orleans Halk Sağlığı ve Sağlığı Okulu'nda epidemiyoloji yardımcı doçenti Dr.
Zencefilli Bira Içmek Neden Faydalıdır?
Zencefil iyi bilinen bir baharattır, aynı zamanda faydalı bir bitkidir. Bitkinin kökü, bağışıklık sistemini güçlendirmek için güçlü bir araçtır. Fermantasyon, birçok ürünü başta bağırsak sağlığı için faydalı hale getiren bir işlemdir. İki tür faydanın kombinasyonu, şüphesiz bir etki ve faydalı bir etki olarak denemeye değer bir şeydir.
