2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Taze ve hafif olan balıklarla faydalı salatalar hazırlanır. Balık, az doymuş yağ içeren, bunun yerine büyük miktarda protein ve omega 3 yağ asitleri içeren değerli bir gıda ürünüdür. Balığın içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa iyi bir etkisi vardır.
Balık salataları kalbe iyi gelir çünkü Omega 3 yağ asitlerinin kardiyovasküler sistem üzerinde iyi bir etkisi vardır. Ayrıca balık salataları kan basıncını normalleştirir ve kiloyu normalleştirir.
Avokado ve somon salatası lezzetli ve çok rafine.
Gerekli ürünler: 1 avokado, 200 gram somon füme, dereotu ve tadına göre tuz, 3 yemek kaşığı mayonez.
Avokadoyu ortadan ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve bir çay kaşığı yardımıyla yumuşak kısmını çıkarın. İnce kıyılmış somonu ve mayonezi ekleyin. Dereotu ve tuzu ekleyip iyice karıştırın.
Mantarlı ve Çin lahanalı füme alabalık salatası faydalı ve lezzetlidir.
Gerekli ürünler: 200 gram füme alabalık, 500 gram Çin lahanası, 300 gram mantar, 4 turp, 2 yemek kaşığı tereyağı, 4 tüy yeşil soğan, yarım limon, tadına göre tuz.
Füme alabalık ince doğranmış. Mantarları tereyağında kızartın. Çin lahanası ince kıyılır ve önceden hazırlanmış mantarlara 2 dakika eklenir. Her şey ocaktan alınır. Turplar ince halkalar halinde kesilir. Soğanı ince doğrayın.
Lahanayı mantar, alabalık, soğan ve turp ile karıştırın. Tatmak için yarım limon suyu ve tuz serpin.
Ton balıklı salata lezzetli, hafif ve sağlıklıdır. Malzemeler: 2 adet domates, 2 adet yumurta, 200 gram yeşil fasulye, 1 adet marul veya marul, 2 adet patates, 200 gram kendi sosunda ton balığı konservesi, 100 gram zeytin, isteğe göre tuz ve karabiber.
Giyinme için: 5 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı sirke, isteğe göre tuz ve karabiber.
Domatesler yıkanır ve iri parçalar halinde kesilir. Fasulyeleri tuzlu suda 8 dakika haşlayıp süzün. Patatesler haşlanır, soyulur ve küpler halinde kesilir. Yumurtalar haşlanır ve dilimler halinde kesilir.
Bir kasede doğranmış marul veya marul, domates, patates, fasulyeyi karıştırın, tuz ve karabiber serpin ve karıştırın. Ton balığı ekleyin ve karıştırın. Önceden doğranmış 2 dakika kızartılmış sarımsaktan hazırlanan sosu üzerine dökün.
Sarımsak zeytinyağını soğutun, tuz, karabiber ve sirke ekleyin. Salata, zeytin ve haşlanmış yumurta dilimleri ile süslenmiştir.
Önerilen:
Lignanlar - Kullanışlı özellikler
Meyve ve sebzeler birçok faydalı madde içerir. Bunların en kullanışlısı polifenollerdir. Bilinen polifenoller 8000'in üzerindedir. Vücut üzerindeki en büyük etkisi flavonoidler, fenolik asitler ve lignanlar . Lignans kelimesi, ahşap, ahşap anlamına gelen Latince Lignum kelimesinden gelir.
Asma Sarma - Lezzetli Ve Kullanışlı
Sarma, ister zeytinyağıyla, ister etle, ister kıymayla yapılsın, ustalık gerektiren en lezzetli yemeklerden biridir. Farklı sarma türleri farklı ve özel yöntemlerle hazırlanır. Balkanların farklı bölgelerinde, dut yaprağı, kiraz yaprağı, fasulye yaprağı, ceviz yaprağı, yeşil pancar, lahana yaprağı, ayva yaprağı gibi farklı bitki türlerinin yapraklarından sarma hazırlanır.
Bitki Mokresh - Kompozisyon Ve Kullanışlı özellikler
bitki Mokresh çok popüler değildir ve iyileştirici özelliklerini bilen şanslı olanlar azdır. Farklı isimler altında (davul, su teresi, su teresi vb.) oluşan ve 1500 metreye kadar olan rakımlarda ıslak yerlerde ve nehir ve göl çevresinde yetişen çok yıllık bir bitkidir.
Kabak: Lezzetli, Kullanışlı Ve Hazırlaması Kolay
Kabak sadece lezzetli sebzeler değil, aynı zamanda faydalıdır. Kökenleri Orta ve Güney Amerika'dır. Sıcak ülkelerden geldikleri için ılıman iklime sahip ülkelerde yetiştirilmeleri tercih edilir. İlkbahar ve yaz aylarında olgunlaşırlar, ancak seracılık ve ithalat sayesinde tüm yıl boyunca piyasada bulunabilirler.
İyi şarap Nedir? En Kullanışlı Ve Kısa Rehber Burada
Kap şarabı mantar şarabı kadar iyi mi? Vidalı kapaklar şarabın tazeliğini ve canlılığını korur, bu nedenle kırmızı, beyaz veya pembe olsun çoğu şarap için mükemmel çalışırlar. Birçok şarap üreticisi, doğal mantarın şarabın "nefes almasına"
