2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Turp ve beyaz turp menümüzde nispeten yaygındır. Peki vücudumuz için bu kadar faydalıyken neden kara turp tüketmekten kaçınıyoruz?
İÇİNDE Siyah turp lizozim olarak bilinen ve güçlü antimikrobiyal aktiviteye sahip olduğu bilinen bir madde içerir. Ancak, bundan en iyi şekilde yararlanmak için, şalgamı çiğ yersin, pişmiş veya haşlanmış değil.
Bu yüzden burada size nasıl hazırlanacağını göstereceğiz. siyah turp ile lezzetli ve sağlıklı salatalar, ön ısıl işlem görmeden.
Siyah turp, havuç ve kereviz salatası
Siyah turp, 2 orta boy havuç ve 1/4 baş kereviz kabuğunu soyun. Her şey kaba bir rende üzerine rendelenir, ancak eğer Siyah turp damak tadınıza göre çok sıcaksınız, rendeleyip tuzlayıp biraz süzdükten sonra daha iyi olur. Sebzeleri bir kapta karıştırın, zeytinyağı, biraz sirke, ince kıyılmış dereotu ve tuzla tatlandırın (turpu daha önce tuzladıysanız, bunu dikkate alın ve tuz ilavesiyle aşırıya kaçmayın). Senin lezzetli ve kesinlikle faydalı siyah turp salatası hazır!
Siyah turp ve elma salatası
Fotoğraf: Ivi Vacca
Yine tüm ürünler soyulur ve rendelenir. Hemen üzerlerine biraz limon suyu dökmek çok önemlidir, aksi takdirde elma kararır. Ayrı olarak küçük bir bardak veya kasede 1 çay kaşığı karıştırın. hardal, zeytinyağı, biraz tuz ve bal ile salatayı bu sos ile baharatlayın. İstenirse ince çekilmiş ceviz veya ince kıyılmış dereotu ekleyebilirsiniz.
Siyah turp, yeşil soğan ve krema salatası
Fotoğraf: Borislava Dimitrova
Soyup dilimleyin Siyah turp küçük küpler halinde ve bir kaseye dökün. Birkaç yeşil soğan sapını yıkayın, kesin ve şalgama ekleyin. Ayrıca 1 diş ezilmiş sarımsak ve biraz ince kıyılmış maydanoz da ekleyebilirsiniz. Kremayı ekleyip tuz, karabiber ve zeytinyağı ile tatlandırın. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda faydalı salata Zeytinyağı ve tuz ile aşırıya kaçmayın. Kilonuzu izliyorsanız, mümkün olan en eksiksiz kremi kullanmanız da gerekli değildir.
Önerilen:
Arpa Ile Lezzetli Salatalar
Arpa, insanlar tarafından yetiştirilen ilk tahıl olarak kabul edilir. Bir kişinin ihtiyaç duyduğu tüm temel mineralleri içerir. Mükemmel bir antioksidandır ve birçok hastalığın tedavisinde önerilir. Aynı zamanda son derece lezzetlidir, bu yüzden bir dizi iştah açıcı ve hafif salatanın bir parçasıdır.
Darı Ile Sağlıklı Salatalar
Darı, diğer tahıllar gibi son derece faydalı ve besleyici bir besindir. Ancak, tahılların kralı olarak kabul edilir. Anavatanı, yarı kurak bölgelerde hala serbestçe yetiştiği Hindistan'dır. Vücudun daha iyi fiziksel durumda olmasına yardımcı olur.
Siyah Fasulye Ile Lezzetli Tarifler
Size üç tane sunuyoruz siyah fasulye ile lezzetli tarifler . İlk seçtiğimiz fasulye salatası - misafirler için de uygun. İşte nasıl yapılacağı: Siyah fasulye salatası Gerekli ürünler: 150 gr kuru fasulye, 150 gr siyah fasulye, 2 adet soğan, tuz, nane, elma sirkesi, sıvı yağ, maydanoz Hazırlama yöntemi:
Siyah Turp Ile Lezzetli Yemekler
Şalgam hem yemeklerde hem de ünlü anneannelerin şifalı yemeklerinde kullanılan sebzelerden biridir. Kara turp, B ve C Vitamini içerir ve başka birçok faydalı özelliğe sahiptir. Sadece Bulgaristan'da değil birçok ülkede yaygındır. Kara turp suyu öksürüğü gidermek için faydalıdır.
Celandine Ile Sivilcesiz Ve Siyah Noktasız Sağlıklı Bir Cilt
kırlangıçotu haşhaş ailesine ait bir bitkidir. İçi boş gövdeli, koyu yeşil yapraklı, sarı çiçeklerle açan çok yıllık otsu bir bitkidir, dolayısıyla adı. Çiçeğin yerine, tohumlarını kıran ve döken baklalar olgunlaşır. Bitki yılda 2-3 kez meyve verir, bu nedenle etkili bir şekilde çoğalır ve hemen hemen her yerde bulunur.
