2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağladığı faydaları keşfettiğinizde, bir muza asla aynı gözle bakmayacaksınız. Muz, depresyonla savaşmak, sizi daha akıllı yapmak, akşamdan kalmaları tedavi etmek, sabah bulantılarını gidermek, böbrek kanserini, diyabeti, osteoporozu ve körlüğü önlemek için idealdir. Sivrisinek ısırıklarını tedavi edebilirler ve ayrıca ayakkabılarınızın parlaklığını geri kazandırırlar!
Muzların sadece maymunlar için olduğunu düşünüyorsanız - tekrar düşünün!
- Muz, depresyonun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Bunun nedeni, mutluluk için çok önemli olan serotonine dönüştürülen triptofanın yüksek seviyeleridir;
- Yorucu bir antrenmandan önce enerji toplamak ve kan şekerinizi düzenlemek için iki muz yiyin;
- Antrenman sırasındaki kas spazmlarına ve bacak kramplarına karşı korur;
- İdrar yaparken kalsiyum kaybını önler ve sağlıklı kemiklere yardımcı olur;
- Ruh halinizi iyileştirir ve PMS semptomlarını azaltır;
- Muz şişmeyi azaltır, tip II diyabeti önler, kilo vermeye yardımcı olur, sinir sistemini güçlendirir ve beyaz kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur - bunların tümü yüksek B6 vitamini seviyeleri nedeniyle;
- Kanı güçlendirin ve anemiyi tedavi edin;
- Yüksek potasyum içeriği ve düşük tuz içeriği ile muz, kan basıncını düşürmede ve kalp krizi ve felçten korumada resmen tanınır.
- Muz yemek sindirime yardımcı olur;
- Muz, bağırsakta faydalı bakterilerin büyümesini uyaran bir probiyotik görevi görür. Ayrıca besinlerin emilmesine yardımcı olmak için sindirim enzimleri üretirler;
"Kabızlık?" Muzun yüksek lif içeriği normal bağırsak hareketlerine yardımcı olabilir;
- Muz doğal bir antasittir - asit reflüsü ve mide ekşimesi için rahatlama sağlar;
- Muz, önemli bir sınavdan önce harika bir seçimdir;
- Kaşıntı ve tahrişi gidermek için muz kabuğunun iç kısmına bir böcek ısırığı sürün;
- Muz yemek vücut ısınızı düşürebilir ve ateş veya sıcak bir gün boyunca sizi serinletebilir;
- Sigarayı bırakır mısın? Muz, sigaranın etkilerinden kurtulmayı hızlandırmak için yüksek düzeyde B vitamini ile potasyum ve magnezyum içerir;
- Bir muz kabuğunun içini deri ayakkabınız veya çantanızla ovun ve saniyeler içinde parlasınlar!
Önerilen:
Yoğurt Yemek Bizi Diyabetten Korur
ABD'li bilim adamları, diyabet geliştirme riskini azaltmak için yoğurt yememiz gerektiğini söylüyor. Daily Express, günde sadece bir kaşık yoğurdun tip 2 diyabet riskini azalttığını yazıyor. Çalışma, Harvard Halk Sağlığı Koleji'nden araştırmacıların eseridir.
Kudzu Kökü Alkolizm, Akşamdan Kalma Ve Nikotin Bağımlılığını Tedavi Eder
Kudzu baklagiller familyasından bir bitkidir. Kökleri, çiçekleri ve yaprakları tıbbi amaçlar için kullanılır. Kökler karbonhidratlar diazin ve diazein, çok fazla nişasta içerir. Yapraklar, izoflavon pserarin, tomurcuklar ve yapraklar - bütirik ve glutamik asitler, asparagin, adein ve flavonoid robinin, tohumlar - alkaloidler, histidin, kaempferol, sakaroz, glikoz, fruktoz, protein dahil flavonoidler içerir.
Düzenli Olarak çay Içmek Diyabetten Korur
Çoğumuz için, özellikle havalar soğuduğunda, bir fincan güzel, kokulu ve ılık çaysız bir gün düşünülemez. Çay yaprakları sayısız sağlık özelliğine sahiptir. Size bu anlık enerjiyi veren kafein etkisiyle bilinen çay, aynı zamanda mükemmel bir antioksidan kaynağıdır.
Yumurta Bizi Tip 2 Diyabetten Korur
Yumurtalar, herhangi bir diyabetik diyete gerçekten yararlı bir katkıdır. Bu yaygın olarak bilinmiyor gibi görünüyor, çünkü birçok şeker hastası, en sevdikleri omleti yapmaktan kaçınmazlarsa ne olacağı konusunda hala endişeli. En yaygın endişe, yumurtanın yüksek konsantrasyonda kolesterol içermesidir.
Sodayı Bir Bardak Su Ile Değiştirmek Bizi Diyabetten Korur
Bir bardak soda yerine bir bardak su veya şekersiz çay içersek, diyabet riski dörtte birinden fazla azaltılabilir. Bu, Cambridge Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılan son araştırmadan elde edilen verilerle gösterilmiştir. Büyük ölçekli çalışma, 4 ila 79 yaşları arasındaki 25.
