2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğu zaman, dinamik günlük yaşamdan etkilendiğimiz için doğru beslenmeyi unuturuz. Sabah bir fincan kahve içeriz, öğlen bir sandviç yeriz ve akşamları gün içindeki açlığı telafi etmek için kendimizi patlamak için tıkarız.
Akşam yemeğini fazla yememek ve yatmadan en az iki saat önce yemek yemek doğrudur. Kiraz domates ve lahana ile ciğer pişirmeye karar verirseniz, hafif bir akşam yemeği yiyebilirsiniz.
Malzemeler: 300 gram tavuk ciğeri, 12 adet çeri domates, 150 gram lahana, yarım marul, 4 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 yemek kaşığı sirke, 2 diş sarımsak, isteğe göre tuz ve karabiber.
Karaciğeri küçük parçalar halinde kesin ve pişene kadar bir tavada kızartın. Marul ve lahana kesilerek karıştırılır. Kiraz domatesler ortadan ikiye kesilir.
İnce kıyılmış yağ, sirke ve sarımsaktan bir sos hazırlayın. Sos tuzlanır ve karabiber serpilir. Lahana, salata ve ciğer karıştırılır, sos serpilir ve domatesle süslenir.
Sebzeli somon enfes ve hafif bir akşam yemeğidir. Malzemeler: 320 gram somon bonfile, 300 gram domates, 300 gram salatalık, 1 biber, 1 yeşil soğan, 2 dal maydanoz ve 2 dal dereotu, 4 marul yaprağı, 50 gram mayonez, 1 yemek kaşığı limon suyu, tuz ve tatmak için karabiber.
Somon tuzlanır ve karabiber serpilir, folyoya sarılır ve on dakika pişirilir. Salatalık, domates ve biberin yanı sıra yeşil soğan, marul ve yeşil baharatlar da doğranır.
Sebzeleri karıştırın, mayonez ekleyin ve bir tabağa koyun. Somonu fırından çıkarın, soğutun, sebzelerin üzerine koyun, limon suyu serpin ve servis yapın.
Akşam yemeği için en kolay ve en hafif yemek ızgara ya da tabaklanmış sebzelerdir. Dilimler halinde kesilmiş çeşitli sebzeleri birkaç damla zeytinyağı serpin - kabak, patlıcan, domates. Soğanı ikiye bölün ve kızartın. Soya sosu ile servis yapın.
Önerilen:
Romantik Akşam Yemeği Fikirleri
Romantik bir akşam yemeği hazırlamak için ürünler aşk arzusunu ateşlemelidir. Böyle bir ürün kerevizdir. Bir kereviz sapı, 200 gr kereviz kökü, 200 gr taze ananas, 100 gr mayonez, 100 gr krema, 100 gr turp, bir tutam hindistan cevizine ihtiyacınız var.
İki Kişilik Romantik Akşam Yemeği Fikirleri
Sevdiklerimiz için ne tür romantik bir akşam yemeği düşüneceğimizi düşündüğümüzde, çoğu zaman zamanımız olmayacağı için paniğe kapılırız. Neyse ki romantik bir akşam yemeği için hem enfes, hem lezzetli hem de zaman alıcı birçok fikir var. İşte harika bir seçenek:
Diyete Zarar Vermeden Hafif Akşam Yemeği
Görünüşünü önemseyen bayanlar için evrensel boyutta bir sorun için aşırı kilo. Adil cinsiyetin çoğu neredeyse sürekli diyette. Ama diyetinizi bozmamak için akşamları ne yiyebilirsiniz? Health.com, hiçbir şey yememenin tamamen yanlış olduğunu söylüyor.
Şeker Hastaları Için Akşam Yemeği Fikirleri
Şeker hastaları her geçen yıl artıyor. Bu sinsi hastalığa karşı mücadele için özellikle önemli olan diyettir. Bu, şeker hastaları için sadece hangi ürünlerin tüketileceğinin seçilmesinin değil, aynı zamanda nasıl ısıl işlem uygulanacağının ve hangi miktarlarda tüketileceğinin de gerekli olduğu anlamına gelir.
Çocuklar Için Sağlıklı Kahvaltı Ve Akşam Yemeği Fikirleri
Çocuklarınız için sağlıklı ve lezzetli yemekler pişirmenize yardımcı olacak herhangi bir ilhama ihtiyacınız varsa, sağlıklı çocuk yemekleri için fikirlerimizi deneyin. İlk yemek olarak uygun değildirler, ancak bebeğiniz çok çeşitli katı yiyecekler yemeye alıştıktan sonra iyidirler.
