2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tarih muhtemelen gezegendeki en tatlı yiyeceklerden biridir. Ancak en sağlıklı meyvelerden biri olarak kabul edilenlerin bile yan etkileri vardır. İçerdikleri yüksek şeker seviyeleri göz önüne alındığında, yüksek kan şekerinden kurtulmak için tüketimini sınırlamak gerekir.
Hurma, kilo verme görevinde yardımcı olan lif açısından zengin olmasına rağmen, onları kilo vermek için özellikle uygun olmayan yiyecekler yapan birkaç faktör vardır. Düşük enerji yoğunluğuna (gram başına kalori) sahip herhangi bir ürün, size çok fazla kalori vermeden kilo vermenize yardımcı olmada önemli bir rol oynar.
Ancak tarihler söz konusu olduğunda senaryo farklıdır. Diğer düşük enerji yoğunluklu gıdaların neredeyse iki katı enerji değerine sahiptirler. Hurma, diğer meyvelerin çoğuna kıyasla kalori bakımından da yüksektir.
Hurmanın yüksek lif içeriği, kalp hastalığını ve tip 2 diyabeti önleme konusundaki yenilmez yeteneği ile bilinir. Lif, vücutta sindirilmeyen bitki karbonhidratlarından başka bir şey değildir. Bu sindirilmemiş karbonhidratlar, yumuşak bağırsak hareketlerinin korunmasına yardımcı olur. Ancak çok fazla lif aldığınızda mide ağrısına neden olurlar.
Fruktoz oranı yüksek yiyecekler mide gazına yardımcı olur ve hurma yüksek meyve şekeri içeriğiyle bilinir.
Lifli gıdalar da ishale neden olabilir. Diyetinize çok fazla lif ekleme alışkanlığınız varsa, mide rahatsızlığı yaşama ihtimaliniz vardır.
Diş sağlığı için, şekerli gıdaların kalitesi ve miktarı, bu tür ürünleri tüketme sıklığınıza kıyasla o kadar da endişe verici değildir. Bu nedenle tarihlerin bu ciddi yan etkisine dikkat edin.
Bebekler için tarihlerin sindirimi inanılmaz derecede zordur. Dişleri ve bağırsakları henüz hurma gibi meyvelerle beslenebilecek kadar güçlü olmadığında, yapabileceğiniz en iyi şey bebeğinize bu tür malzemeleri vermemektir.
Hurma tatlı, lezzetli ve oldukça cezbedicidir, ancak tüketimi ılımlı olmalıdır - sağlığın tadını çıkarmak için günde 4 parçaya kadar.
Önerilen:
Dikkatli Ol! Teflon Sağlığa Zararlı Olabilir
Bilim adamları, Teflon yapımındaki GenX malzemesinin kansere neden olabileceğini iddia ediyor. Teflon'un Fransız şirketi DuPont tarafından üretimi, insan sağlığına zararlı olabilecek GenX malzemesi içermektedir. Hayvan laboratuvar çalışmalarında, GenX materyalinin kansere, kısırlığa, karaciğer ve böbrek hastalığına neden olduğu gösterilmiştir.
Dikkatli Ol! Bayat Makarna Tehlikelidir
Taze hazırlanmış yiyeceklerin faydalarını kimse inkar etmez. En iyi tadı, kullanımda oldukça taze malzemeler içerdiğinden. Soğutulduğunda yiyecekler lezzetinin çoğunu ve bazen de besinlerini kaybeder. Bu nedenle sadece gün içinde hazırlanan yiyecekleri tüketmek en iyisidir.
Üzüm Tehlikeli Olabilir! Neden Dikkatli Olmanız Gerektiğini Görün
Bu sulu meyveler bulabileceğiniz en lezzetli, doyurucu ve hafif atıştırmalıklardan biridir. Kuşkusuz, üzümün vücudumuz için birçok sağlık yararı vardır, ancak çok az kişinin şüphelendiği karanlık bir taraf da vardır. üzüm alerjisi nadir görülen bir durumdur, ancak bu meyvenin neden olabileceği en ciddi sorundur.
Yemek Yerken Yapılmaması Gerekenler
Doğru beslenme, her gün sağlıklı, sakin, başarılı ve mutlu olmanın anahtarıdır. Yiyecekler hem fiziksel durumumuzu hem de zihnimizi etkiler. Canlı enerji yiyecek, hava ve suda dağıtılır. Bu nedenle düşüncelerimiz ve duygularımız da yediğimiz gıdaların kalitesinden etkilenir.
Dikkatli Ol! Bulgaristan'da Tehlikeli Belçika Bisküvileri Satılıyor
İnsan sağlığına zararlı bir madde içeren Belçika bisküvileri akrilamid , ülkemizdeki ticaret ağında dağıtılmakta, Tehlikeli Gıdalar için Avrupa Hızlı Uyarı Sistemini bilgilendirmektedir. Platformun duyurusu 6 Temmuz'a ait, ancak Bulgaristan Gıda Güvenliği Ajansı şimdiye kadar tehlikeli madde içeren bisküvi bulup bulmadıklarını doğrulamadı.
