2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Greyfurt, tropikal ve subtropikal bölgelerde yetişen tropikal bir narenciye meyvesidir. İlk olarak Avrupalılar tarafından 18. yüzyılın sonlarında Jamaika ve Barbados adalarında keşfedildi.
Uzun zamandır düşünülüyordu greyfurt bir çeşittir pomelo'nun. Ancak, pomelo ve portakal arasında rastgele bir melez olduğu ortaya çıkıyor.
Diğer turunçgillerden greyfurt farklıdır yani hibrit kökeni ile. Tüm turunçgiller gibi greyfurt da insan vücudu için önemli besinler içerir. Önemli vitaminler B2, C, E, provitamin A - karoten, kalsiyum, potasyum, lif, organik asitler ve uçucu yağlar bakımından zengindir.
Greyfurt suyu kilo vermek isteyenler için son derece faydalıdır. Narigenin bileşeninin kilo kaybına yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Greyfurt vücudun bağışıklık savunmasını arttırır. Değerli antioksidan C vitamini açısından son derece zengindir. Vücuttaki kötü kolesterol seviyelerini düşürür ve aroması stres ve sinir gerginliğini gidermeye yardımcı olur.
Bununla birlikte, bu meyvenin de kontrendikasyonları vardır. Bir araştırmadan sonra, California ve Hawaii'den araştırmacılar, her gün çeyrek greyfurt yemenin meme kanseri riskini %33 oranında artırdığı sonucuna vardılar.
Medya böyle haberlerle sansasyon yaratmayı seviyor. Ancak bilim adamlarının görüşlerini kalbe çok yakın almamalısınız. Sonuçları sadece menopozdaki kadınlar ve yoğun güneş radyasyonuna maruz kalan sıcak iklimlerde yaşayanlar için geçerlidir. Örneğin, Los Angeles'ta güneş radyasyonu dünyanın en büyüklerinden biridir.
Greyfurt suyu ise kalp ve böbrek hastalıklarının tedavisi sırasında bazı ilaçlarla birlikte yan etkilere neden olabilir. ABD'li bilim adamları yakın zamanda tespit etti greyfurt suyu içeriği, bazı ilaçlarla etkileşime girerek gastrointestinal sistemdeki emilimini hızlandırır.
Diğer meyve sularından farklı olarak greyfurt suyu, vücuda giren birçok ilacı kısmen yok eden CYP3A enziminin etkisini baskılayabilir.
Sonuç olarak, düzenli olarak ilaç almaya zorlanan birçok hasta bu suyu içmekten kaçınırken, diğerleri etkilerini artırmak için esas olarak onunla birlikte içmektedir. Greyfurt suyunun etkisi, sadece bu meyvede bulunan furanocoumarin maddesine bağlıdır.
Örneğin, greyfurt yerseniz veya meyve suyu içerseniz ve aynı zamanda östradiol, progesteron, metilprednizolon, kortizol, testosteron içeren doğum kontrol hapları alırsanız, furanocoumarin hapın etkinliğini önemli ölçüde azalttığından beklenmedik bir şekilde hamile kalma riskiniz vardır.
Bazı çalışmalara göre kırmızı greyfurt ve ondan taze sıkılmış meyve suyu, yaklaşık 100 ilacın etkisini karıştırabilir - bazıları eylemde gecikmeye neden olurken, diğerleri etkiyi hızlandırır. Her iki durumda da çok tehlikelidir çünkü bu tür bir yavaşlama veya hızlanma bir takım yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, bilim adamları şu anda herhangi bir tedavi uygulanıyorsa almamalarını tavsiye ediyor.
Greyfurtun en tehlikeli etkileşimlerinden biri, kan basıncını düşürmek için haplardır. Onlarla birlikte alındığında, vücutları böyle ani bir değişime uyum sağlayamadığı için, hipertansifler için de zararlı olan kan basıncında hızlı ve tehlikeli bir düşüş meydana gelebilir.
Greyfurt Suyu önemli bir karaciğer enzimini bloke eder ve böylece ilaçlardaki belirli bileşenlerin bozulmasını ciddi şekilde önler. Tedavi edilmek üzereyseniz ve greyfurt yemeyi seviyorsanız, doktorunuza söyleyin, tehlikeli bir etkileşimin mümkün olup olmadığını en iyi kim değerlendirecektir.
Greyfurt suyunu aç karnına tüketirseniz yemek borusu ve mide, diş ve diş etlerinin iç yüzeyini olumsuz etkileyebilir. Sonuçta, greyfurt oldukça asidiktir. Greyfurt neden olabilir ve daha hassas kişilerde mide tahrişleri.
Bununla birlikte, küçük miktarlarda bu narenciye vücut üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Greyfurt katkıda bulunur toksinleri gidermek için, yağ yakma sürecini harekete geçirir.
Greyfurt esansiyel yağları, organik asitlerin yanı sıra metabolizmayı uyarmada, sindirimi, sindirimi ve sindirim sularının çalışmasını iyileştirmede önemli bir rol oynar.
Greyfurt kabızlığı önler. Taze sıkılmış Greyfurt Suyu sadece müshil etkisi yoktur, aynı zamanda özellikle zihinsel ve fiziksel yorgunlukta faydalı olan sinir sistemini güçlendirir.
Önerilir biraz greyfurt yemek uykusuzluğa karşı yatmadan önce. Miktarları aşırıya kaçmayın, birkaç dilim yeterlidir.
Aromaterapide greyfurt yağı apati ve depresyonda faydalıdır. Dikkat ve hafızayı geliştirir. Sakinleştirici etkisi zihni ve bilinci rahatlatır, gevşemeye ve olumsuz duygulardan arınmaya yardımcı olur.
Anlaşılan, greyfurt çok tartışmalı bir meyvedir. Sağlığa bir takım faydaları vardır, fazla yağ yakma açısından eşi benzeri yoktur, ancak ilaç alıyorsanız başka bir meyvede durmak en iyisidir.
Önerilen:
İşte Havuçların Aslında Ne Kadar Faydalı Olduğu
Havuçlar tavşan patatesi olarak da adlandırılan, gençliğin bir ürünü, güzelliğin kralı ve hatta cücelerin inceliği. Bu sebze vazgeçilmez bir antioksidan, mineral ve element kaynağıdır. Bileşiminde vücudumuz için gerekli olan yaklaşık 30 maddeyi içerir.
Esmer şekerin Daha Faydalı Olduğu Yanılgısı
Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla kahve içmeye gittiğinizde ve içlerinden biri vücudundan korktuğu için içeceği için esmer şeker isterse, güvenle gülebilirsiniz. Cehalet ve kuruntu, bir kişiyi gülünç durumlara sokabilir, örneğin. Çünkü esmer şekerin beyazdan daha faydalı, diyet ve zararsız olduğu iddiası, modanın güzel kamuflajı altında büyüyen saf bir yanılsamadır.
Avokado Faydalı Olduğu Kadar Lezzetlidir
Avokado, Aztek zamanlarına kadar uzanır. İspanyol fatihler, Aztekler tarafından ağaçtan elde edilen yağdan sonra ona abagado adını verdiler. Bugün bile bu yağlı ve yumuşak meyve dünya çapında oldukça değerlidir. Bunu güvenle söyleyebiliriz avokado tadı sebze gibi olan ve beslenme açısından cevize benzeyen bir meyvedir.
Meyve Yemenin En Faydalı Olduğu Zamanlar
Sağlıklı beslenme hayranıysanız, muhtemelen çok fazla meyve tüketiyorsunuzdur. Fakat onları vücudunuz için en faydalı hale getirmek için tam olarak ne zaman yemeniz gerektiğini biliyor musunuz? Doğru beslenme uzmanlarına göre en sevdiğimiz muzları, kavunları, karpuzları günlük hayatımızın hangi noktasında aldığımız kesinlikle önemli.
Sarımsak Tuzu - Ne Kadar Faydalı Olduğu Inanılmaz
Sarımsak tuzu kuru kıyılmış sarımsak (tercihen toz) ve tuzun karıştırılmasıyla elde edilen bir baharattır. Genellikle üç kısım tuz ve bir sarımsak tozundan oluşur. Sarımsak tuzu, kurucu sarımsağın mutfak ve iyileştirici özelliklerinin çoğunu içerir.
