2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Avokado, Aztek zamanlarına kadar uzanır. İspanyol fatihler, Aztekler tarafından ağaçtan elde edilen yağdan sonra ona abagado adını verdiler. Bugün bile bu yağlı ve yumuşak meyve dünya çapında oldukça değerlidir.
Bunu güvenle söyleyebiliriz avokado tadı sebze gibi olan ve beslenme açısından cevize benzeyen bir meyvedir. Ancak bunun kafanızı karıştırmasına izin vermeyin - hem tuzlu hem de tatlı yemeklerde harika bir malzemedir.
Avokadolu en popüler ve iştah açıcı mezelerden biri de hiç şüphesiz guacamole. 2 meyvenin yumuşak kısmı çatalla ezilir ve limon suyu serpilir. Ortaya çıkan püreye 1 adet ince doğranmış domates, 2 diş sarımsak, 2 adet yeşil soğan ve biraz maydanoz ekleyin.
Avokado, olağanüstü lezzetinin yanı sıra insan vücuduna sağladığı faydalar nedeniyle de oldukça değerlidir. Aslında ülkemizde popülaritesi artan bu egzotik meyve, A, B, C, E ve K vitaminleri, bal, demir gibi 25'in üzerinde temel besin maddesi içerdiği için gezegendeki en sağlıklı besinlerden biri olarak kabul ediliyor., fosfor, magnezyum ve potasyum.
Düzenli avokado tüketimi, yüksek kolesterol nedeniyle oluşan plakları temizlediği için sizi diyabet, felç, kalp krizi ve koroner kalp hastalığından koruyabilir. Oleik asit de meme kanserini önlemede çok etkilidir.
Avokado folik asit açısından zengindir. Yarım Avokado önerilen günlük folik asit dozunun yaklaşık %23'ünü sağlar. Avokadonun yüksek folik asit içeriği, nöral tüp kusurları ve spina bifida gibi doğum kusurlarını önlemek için gereklidir. Haftada en az birkaç kez menülerine avokado eklerse anne adaylarının büyük fayda sağlayacağını muhtemelen tahmin etmişsinizdir.
Son olarak, yeşil meyvenin cilt üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Avokado yağı cildi besleme ve parlaklık verme özelliğinden dolayı birçok kozmetik ürüne eklenir. Ayrıca ciltte kızarıklık ve tahrişe neden olan bir cilt hastalığı olan sedef hastalığının tedavisinde de yardımcı olur.
Önerilen:
Neden Her Yemek Soslu Daha Lezzetlidir?
Soslar hemen hemen tüm yemeklerde gerekli bir bileşendir. Birçok çeşit aromatik madde içerirler, bu nedenle yemeklerin kalitesini, tadını ve aromasını artırmaya ve ayrıca çeşitlerini genişletmeye yardımcı olurlar. Sosların aromatik maddeleri ayrıca gıda sularının daha yoğun salgılanmasına ve dolayısıyla tüketilen gıdanın daha fazla emilmesine katkıda bulunur.
Portakal Suyu - Tehlikeli Olduğu Kadar Lezzetli
Portakal suyu haklı olarak dünyada en çok sevilen ve tüketilen meyve suyu olduğu söylenebilir. Birçok kişi için "bir bardak taze meyve suyu" denilince akla gelen ilk çağrışım, taze meyve suyudur. Portakal suyu . Doğal meyve suları üreten firmaların reklamlarının çoğu yüz için kullanılmaktadır.
Greyfurt - Tehlikeli Olduğu Kadar Faydalı
Greyfurt, tropikal ve subtropikal bölgelerde yetişen tropikal bir narenciye meyvesidir. İlk olarak Avrupalılar tarafından 18. yüzyılın sonlarında Jamaika ve Barbados adalarında keşfedildi. Uzun zamandır düşünülüyordu greyfurt bir çeşittir pomelo'nun.
İşte Havuçların Aslında Ne Kadar Faydalı Olduğu
Havuçlar tavşan patatesi olarak da adlandırılan, gençliğin bir ürünü, güzelliğin kralı ve hatta cücelerin inceliği. Bu sebze vazgeçilmez bir antioksidan, mineral ve element kaynağıdır. Bileşiminde vücudumuz için gerekli olan yaklaşık 30 maddeyi içerir.
Sarımsak Tuzu - Ne Kadar Faydalı Olduğu Inanılmaz
Sarımsak tuzu kuru kıyılmış sarımsak (tercihen toz) ve tuzun karıştırılmasıyla elde edilen bir baharattır. Genellikle üç kısım tuz ve bir sarımsak tozundan oluşur. Sarımsak tuzu, kurucu sarımsağın mutfak ve iyileştirici özelliklerinin çoğunu içerir.
