2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Alkollü içeceklerin düşmanı olduğu halde, meyve sularının sağlığa iyi geldiği biri için yeni bir şey değil. Ancak bu yazıda size her iki tür içeceğin yararları ve zararları ile ilgili yeni araştırmalar hakkında bilgi vereceğiz.
Meyve suyu sevenlerin, meyve suyu içmeyenlere göre gerekli besinleri alma olasılığı daha yüksektir. Bu, %100 meyve içerikli içeceklerin düzenli tüketiminin faydalarını inceleyen Louisiana Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre.
Meyve suyu içmeyen yetişkinlerin bazı temel besin maddelerinde eksik olma olasılığı daha yüksektir. A ve C vitaminlerinin yanı sıra magnezyum içerir.
Meyve suyu kullanıcılarının büyük bir yüzdesi, önerilen kalsiyum ve potasyum seviyelerini aşmaktadır. Bunlar kemik sağlığını geliştirmek için son derece önemli iki mineraldir. Ve ayrıca kan basıncını düzenlemek için.
Bununla birlikte, perakende zincirlerinde satılan meyve sularının şeker ve koruyucu maddeler açısından yüksek olduğunu unutmayın. Bu nedenle, taze ve iyi olgunlaşmış meyve sularını evde hazırlamak daha iyidir.
Aynı zamanda, Alman uzmanlar, Avrupa'daki alkol kötüye kullanımının erkeklerde tüm kanserlerin yaklaşık %10'unun ve kadınlarda görülen kanserlerin %3'ünün ana nedeni olduğunu buldu.
Alkol kanser riskini artırabilir. Alkol tüketimi ile karaciğer, meme ve kolon kanseri ve ayrıca üst sindirim sistemi kanseri arasında nedensel bir bağlantı vardır.
Yukarıdaki rakamlar Fransa, İtalya, İspanya, Birleşik Krallık, Hollanda, Yunanistan, Almanya ve Danimarka'dan yapılan analizlerin sonuçlarıdır. Belirli seviyelerin üzerinde alkol tüketiminin neden olduğu 50.400 belirli kanser vakası tespit edilmiştir.
Birçok sağlık kuruluşunun önerdiği gibi, erkekler için günde iki, kadınlar için bir alkollü içecek tüketimi ile sınırlandırılsaydı, birçok vakadan kaçınılabilirdi.
Standart içecek yaklaşık 12 g alkol içerir ve 125 mililitrelik 1 bardak şaraba veya yaklaşık çeyrek litre biraya eşdeğerdir.
Önerilen:
Taze Sıkılmış Meyve Suları Sinsidir
Son derece lezzetli ve ferahlatıcı taze sıkılmış meyve suları ve taze meyve suları herkesin karşılayabileceği bir zevk değildir. Birçoğunun vücudun şu veya bu durumu için son derece yararlı olduğu doğrudur, ancak bazı hastalıklar için oldukça zararlı olabilir.
Bebek Için Gevşetici Meyve Suları
Meyve sularına geçmeden önce durumu iyi düşünmelisiniz. Küçük bebeklerin mideleri çok hassastır ve bebeği gevşetecek meyve suları için hazırlıksızdır. Bebek mamayla besleniyorsa, bağırsak hareketlerinin sıklığını ve görünümlerini izlemelisiniz.
Sıcak Günlere Uygun Yiyecekler Ve Meyve Suları
Özellikle odanın yeterli havalandırması yoksa, sıcak yaz günlerinde yemek pişirmek favori aktivitelerimizden biri değildir. Ayrıca pişirme sonucu evin ilave ısınması da tercih edilmez. Ancak çok az ısıl işlem gerektiren veya hiç ısıl işlem gerektirmeyen lezzetli yemekler hazırlayabilirsiniz.
Taze Sıkılmış Meyve Suları Yapmak Için En Iyi 7 Ipucu
Her şey gibi ve meyve sularının hazırlanması sıkarak veya öğüterek kendi kuralları vardır ve incelikler Tüm çabalarınızı çöpe atmak istemiyorsanız, takip etmek iyidir. Aşağıda nasıl yapılacağını okuyacaksınız taze sıkılmış meyve suları hazırlayın organik olarak, böylece onları küflenmeden daha uzun süre saklayabilirsiniz.
Meyve Suları Tansiyonu Yükseltir
Ticaret ağı, tüketicilerin dikkatine toplam üç çeşit meyve suyu sunmaktadır. Birincisi sözde %100 saf pastörize edilmiş taze meyve suları veya aynı zamanda taze meyve suları olarak da adlandırılır. Meyve bazında ve meyve nektarları ile üretilirler.