2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Erikler, diğer meyveler pahasına haksız yere ihmal edilir. Ancak son derece kullanışlıdırlar ve sonbahar menüsüne dahil edilmelidirler.
Farklı erik çeşitlerinin getirdiği inanılmaz lezzet çeşitliliğine ek olarak, bir takım sağlık yararları da vardır. İşte buradalar:
Vizyonu destekliyorlar
Göz ve görme duyusu için en iyilerden biri olan A vitamini son derece yüksek dozlarda eriklerde bulunur. Ayrıca retinayı zararlı ultraviyole ışınlarından koruyan iki karotenoidden biri olan zeaksantin içerir.
Kan şekeri seviyelerini kontrol ederler
Erik, glisemik indeksi düşük meyveler arasındadır. Bunları almak kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur, böylece diyabet geliştirme riskini azaltır. Hem taze hem de kurutulmuş şekerler ve karbonhidratlar açısından zengin olduğundan erikleri ölçülü olarak yemek önemlidir.
Hücreleri hasardan koruyun
Erikler antioksidanlar açısından son derece zengindir. Vücudun hücrelerini herhangi bir hasardan korurlar ve kansere karşı bir tür korunmadır.
Kalp sağlığına yardımcı olurlar
Erik potasyum açısından en zengin meyvelerden biridir. Normal kan basıncını korur, böylece kalp hastalığı ve felç geliştirme riskini azaltır.
Metabolizmayı arttırırlar
Herhangi bir biçimde alınan kuru erik metabolizmayı iyileştirir. İçlerindeki lif kabızlığa yardımcı olur.
Kanser riskini azaltın
Günde birkaç erik, bileşimindeki spesifik antioksidanlar sayesinde sizi akciğer kanseri ve ağız kanserinden koruyabilir.
Ve şimdiye kadar söylenenlerden, eriklerin inanılmaz sağlık faydalarından yararlanmamak için hiçbir neden olmadığı açıktır. Onları daha uzun süre kullanmak için, kış için dondurucuya birkaç paket erik koyun.
Kuru erik de vücut için son derece iyidir. Kötü kolesterolle savaşırlar, mide ve bağırsakların çalışmasını iyileştirir ve güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptirler. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi verir. Alımı idrar yollarını temizler, kansızlığı tedavi eder ve cilt hücrelerini besler ve gençleştirir.
Önerilen:
Kuru Erik
kuru erik Rosaceae familyasının Prunoidae alt familyasına ait meyve mahsulü Prunus domestica'nın meyvesini temsil eder. Genellikle ağaç türleri üç ila sekiz metre yüksekliğe ulaşır. Bitkinin çiçekleri beyazdır ve ağaç, yapraklar ortaya çıkmadan önce onlarla süslenir.
Sofrayı Ucuzlatmak Için Bayram Menüsüne Eti De Dahil Edin
Bayramlar yaklaştı. Uzmanlara göre et üzerine bahse girersek menü daha ucuz olacak. Bayram sofrasında et ürünlerinin tercih edilmesi maliyetleri yüzde ona kadar azaltacaktır. Devlet Ticaret Borsaları ve Piyasalar Komisyonu başkanı Vladimir Ivanov, bu yıl, önümüzdeki tatiller öncesi ve sırasında temel gıda ürünlerinin fiyatlarında önemli bir değişiklik planlanmadığını söyledi.
Erik Turşusu Ve Erik Reçeli Nasıl Yapılır
Erik lezzetli bir meyvedir ve bir dizi sağlık sorunuyla başa çıkmak için paha biçilmez bir doğal ilaçtır. Özellikle böbrekler, kalp kasının aktivitesi ve ayrıca yüksek tansiyondan muzdarip insanlar için faydalıdırlar. Erikler ayrıca bağırsak hareketliliğini artırma kabiliyetine sahip oldukları için tembel bağırsakları olanlar için önerilen bir besindir.
Sonbahar Kokulu Mantar: Sonbahar Kokusu
sonbahar kokusu Tricholomataceae (Sonbahar mantarları) familyasının bir üyesidir. Bulgaristan'da isimleriyle de bilinir. Sıradan bir fındıkkıran , Sivuşka ve toygarlık . Başka bir ülkedeyseniz ve bu mantar hakkında bir şeyler söylemek zorundaysanız, İngilizce'de Clouded agaric, Almanca - Nebelkappe ve Rusça'da Govorushka seraya olduğunu bilmek güzel.
Çok Yakında Avrupa Menüsüne Geliyor: Böcek Lezzetleri
Gıda üreticilerinin bilim insanlarıyla birlikte ne hazırladığını biliyor musunuz? Bize böceklerle yemek sunmak için! Böcekler uzun zamandır Asya halklarının mutfağının bir parçası olmuştur ve fikir onları Batı halkının diyetine sokmak ve bir gerçek haline getirmektir.