2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Aşırı yeme mevsiminde, aşırı miktarda gıdanın vücudumuza verdiği zararları göz ardı edemeyiz. The Independent'ın haberine göre, bir lokma daha yemeden önce, çok fazla yemek tükettiğimizde sindirim sistemimize ne olduğunu anlamak iyi bir fikir.
Mide, karın bölgesinde yer alan kaslı bir kesedir. Boş olduğunda, genellikle bir yumruktan daha büyük değildir. Ancak genişleme ve çok daha büyük bir hacme ulaşma kapasitesine sahiptir. Ayrıca yiyecekleri iyi sindirmek için asit üretir.
Gıda mideden geçtikten sonra, sindirimin devam ettiği ve parçalanan besinlerin kan dolaşımına emildiği ince bağırsağa gider. İnce bağırsak, yalnızca su ve tuzların emildiği ve kalıntıların atıldığı kalın bağırsağa bağlanır.
Açlık hissinin neden ortada hiçbir şey hissetmeden ağzına kadar dolu olduğunuz hissine dönüştüğünü merak etmiş olabilirsiniz. Bunun nedeni, dolu mideden gelen sinyallerin beyne ulaşmasına kadar bir gecikme olmasıdır.
Acıktığımızda veya tok olduğumuzda vücudumuzun bizimle iletişim kurmanın çok karmaşık bir yolu vardır ve sindirim sistemindeki yiyeceklerin varlığına veya yokluğuna tepki olarak üretilen bir dizi hormona ihtiyaç duyar. Doğru miktarda yiyecek tüketirsek, yemek yeme isteğini bastıran bir tokluk hissi yaşarız.
En önemli hormonlardan ikisi ghrelin ve leptindir. Ghrelin iştahı artırır ve leptin azaltır. Esas olarak mide ve yağ hücrelerinde üretilirler. Ghrelin genellikle yemek yemeden önce en yüksek seviyesine ulaşır ve daha sonra düşmeye başlar. Leptin beyne tok olduğumuzu söyler. Daha fazla yağ hücresine sahip kişilerin daha fazla yağ üreteceği ve bu nedenle daha az yemek isteyeceği varsayılabilir, ancak durum böyle değil. Obez insanlar leptine karşı direnç geliştirir, bu da bir etki yaratmak ve iştahı azaltmak için daha fazla üretmeleri gerektiği anlamına gelir.
Fazladan yiyeceğe ulaşırken akılda tutulması gereken bazı şeyler.
Yiyecekleri sadece iki şekilde alabilir - sindirim sisteminden devam etmek veya kusma şeklinde geldiği yere geri dönmek. Aşırı yemek hazımsızlığa ve mide ekşimesine yol açar. Vücut, enerjisini yiyecekleri sindirmek için yönlendirir, bu da bizi yorgun ve uykulu hissettirir.
Mide aşırı yemekten patlayabilir. Midenin o kadar dolu olduğu ve delinme meydana geldiği ve acil cerrahi tedavi gerektiği vakalar bildirilmiştir.
Aşırı yemek ölüme neden olabilir. Çok nadirdir, ancak rüptüre yemek borusu veya mide nedeniyle olmuştur.
Önerilen:
Tatillerde Aşırı Yemek Nasıl Yenmez?
Tatiller, tüm aile ile bir araya gelmek için harika bir fırsat olmasının yanı sıra, genellikle daha fazla yemek yemek için bir sebeptir. Ancak şenlik havası, samimiyet, zengin sofralar ve lezzetli hamur işleri bizi fazla yemeye ve birkaç kilo almaya yatkın hale getiriyor.
Aşırı Yemek Beyni Yavaşlatır
Yaşla birlikte organlarımızın ve sistemlerimizin işleyişinin yavaşladığı bilinmektedir. Aynı şey düşüncelerimizle de olur. Ancak bazı ipuçlarını takip ederseniz, daha uzun yıllar hızlı ve net düşünmenin keyfine varacaksınız. Bunu yapmak için beynin daha sık çalışmasını sağlayın.
Bir Fincan Kahve Içtikten Sonra Vücudunuza Ne Olur?
Kahve, dünyadaki en popüler içeceklerden biridir. Pek çok insan güne bir bardak aromalı içecek içmeden başlayamaz ama kahvemizi içtiğimizde vücudumuza gerçekte ne olur? Aşağıdaki satırlarda kahvenin vücudumuzu nasıl etkilediğine bakın. İlk 10 dakika:
Coca Cola Ile Aşırıya Kaçarsanız Bu Vücudunuza Olur
Coca-Cola ve Pepsi gibi gazlı içecekleri çok sık içmenin sonuçları yıllardır konuşuluyor, ancak Amerikalı George Pryor, aşırıya kaçarsanız size gerçekten neler olabileceğini vücuduna göstermeye karar verdi. Adam 10 testi içti kola farklı türlerde ve ağırlığını birkaç kez ölçtü - deneyden önce, deney sırasında ve sonunda.
Cevizli Bal Yemeye Başlarsanız Bu Vücudunuza Olur
Bal ve cevizin faydaları hakkında çok şey duyduk, ancak bu 2 malzemeyi birleştirirseniz, pusuda bekleyen birçok hastalık için ölümcül bir karışım elde edebilirsiniz. Bal yararlı özelliklerini geliştirir ceviz . Sonuç olarak, bu iki ürün birçok vücut sisteminin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
