2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Filizler şu anda Batı'da patlama yaşıyor. İdeal gıda olarak adlandırılmaları tesadüf değildir. Buğday, arpa, çavdar ve çeşitli bakliyatların filizlenen taneleri, sahip oldukları uzun faydalı özellikler listesiyle sağlıklı beslenmek isteyenlerin beğenisini kazandı.
Filizlenmiş tanelerden gelen canlı enerji, organizmanın iç arınmasını ve iyileşmesini uyarır. Soya filizi, hemoglobin oluşturmaya, kanı temizlemeye yardımcı olur. Son çalışmalara göre, kansere karşı profilaktik olarak da hareket ederler.
Vücuttaki hayati süreçleri düzenler ve eski haline getirir, bağışıklığı arttırır, soğuk algınlığına karşı yardımcı olurlar.
Filizler, sinir sisteminin ve normal metabolizmanın düzgün çalışmasını sağlar. Düzenli olarak tüketirseniz sindiriminizi iyileştirecek, egzama ve mide ülserlerinden kurtulacaksınız.
Soya filizi cinsel işlevi iyileştirir. Görme keskinliğini, hareketlerin koordinasyonunu geri kazanın, saçları güzel ve kalın yapın, dişleri güçlendirin. Filizlerde bulunan antioksidanlar sayesinde A, C, E vitaminleri ve enzimler vücudu gençleştirir.
Magnezyum kan basıncını düşürmeye, kötü kolesterolü vücuttan atmaya yardımcı olur, kalp krizi olasılığını azaltır.
Filizler protein, karbonhidratlar, mineraller (fosfor, potasyum, kalsiyum, magnezyum, bakır, çinko), enzimler açısından zengindir. Filizlenmiş buğdayda kolay sindirilebilir çok miktarda selüloz ve şeker bulunur.
Günde yarım fincan buğday tohumu kullanmayı alışkanlık haline getirin. Vücudu arındırırlar, gençleştirirler. Kabak çekirdeği filizi protein, yağ, magnezyum, fosfor, demir, bakır, kobalt, B1, C, E vitaminleri, karoten içerir. Özellikle beynin normal çalışması için gerekli olan çinko bakımından zengindirler.
Filizlenmiş ayçiçeği tohumlarında proteinler, yağlar, antioksidan lesitin, çok miktarda magnezyum, kalsiyum, demir, iyot, manganez, flor, D, E, F vitaminleri ve ayrıca B grubu, biotin, karoten bulunur.
Ayçiçeği filizi vücuttaki asit-baz dengesini normalleştirir. Sinir sistemini rahatlatır, iyi görüşün korunmasına yardımcı olur, cildin durumunu iyileştirir.
Filizlenmiş susam tohumları diğer yiyeceklerden daha fazla kalsiyum içerir. İskeleti, dişleri ve tırnakları güçlendirir, osteoporoza karşı yardımcı olurlar.
Çavdar filizi beynin, gastrointestinal sistemin normal çalışmasına yardımcı olur, stresin etkilerini hafifletir, cilt ve saçın durumunu iyileştirir. Filizlenmiş mercimek, yüksek kaliteli protein, bol miktarda kalsiyum, fosfor, magnezyum, çinko, demir, selenyum, bakır, E, F, B1, B3, B6, B9 vitaminleri içerir. Mercimek filizi C vitamini açısından da zengindir, bu da onları sonbahar-kış döneminde soğuk algınlığına karşı harika bir profilaktik yapar.
Filizler kan oluşumuna yardımcı olur, iyileşme sürecini hızlandırır. Bronşit ve pnömoninin önlenmesi için özellikle zayıf ve sıklıkla hasta çocuklar ve anemisi olan yetişkinler için faydalıdırlar.
Fasulye filizi kolay sindirilebilir birçok protein, karbonhidrat, yağ, potasyum, fosfor, bakır, çinko, B vitaminleri ve C vitamini içerir. Filizlenmiş fasulye kan şekerini düşürür, idrar söktürücü ve antimikrobiyal etkiye sahiptir.
Filizlenmiş soya fasulyesi proteinler, yağlar, selüloz, lesitin, büyük miktarlarda kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, çinko, selenyum, kobalt ve diğer birçok faydalı eser element ve vitamin içerir. Metabolizmayı normalleştirir, aşırı kolesterolden kurtulurlar.
Soya filizi kardiyovasküler hastalıklara karşı iyi bir profilaktiktir, karaciğer fonksiyonlarını normalleştirir, beyin fonksiyonlarını iyileştirir, yaşlanmayı yavaşlatır, hamile ve emzikli kadınlar için faydalıdır.
Önerilen:
Yemek Pişirmek Için Hangi Yemek Seçilir
Farklı pişirme kaplarının artıları ve eksileri vardır. Sizin için ideal olanı seçmek için bazılarını analiz edeceğiz. Dökme demir tencere - çok yavaş ısınır, ancak ısıyı uzun süre korur. Yüzeylerini çizme endişesi olmadan kesilebilirler.
Gece Yemek Yemek Birçok Hastalığı Tetikliyor
Gecenin ortasında uykunuzu bölme ve gece iştahınızı tatmin etmek için kalkma alışkanlığınız varsa, sağlığınıza zarar verdiğinizi bilin. Ayrıca, yatmadan önce doyurucu bir akşam yemeği son derece zararlıdır ve çeşitli hastalıkların kısayoludur.
Yemek Ve Yemek Pişirmeyle Ilgili Garip Fobiler
Yemek, çoğumuzun zevk aldığı bir şeydir. Bununla birlikte, yemek yemeyle ilgili nadir fobilerden muzdarip oldukları için bunu hoş olmayan deneyimlerle ilişkilendiren insanlar var. Aşağıdaki satırlarda bunlardan bazılarına bakın. Magyrocophobia Yemek yapma korkusuna magyerocophobia denir.
Televizyon Karşısında Yemek Yemek Obeziteye Neden Oluyor
Hollandalı ve Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, masa yerine televizyon karşısında yemek yemenin obeziteye yol açtığını ve sağlığı olumsuz etkilediğini göstermiştir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Cornell Üniversitesi'nden Dr.
Kova Arkadaşlarıyla Yemek Yer, Balık Mum ışığında Yemek Yer
Kova beslenmeyi iletişim olarak kabul eder. Onu arkadaşlarıyla hoş sohbetten uzaklaştırmayan küçük ısırıkları sever. Kova, kendisine iyi yansımadığı için tatlıları menüsünden çıkarmalıdır. Kova için en faydalı meyve nardır ve süt ürünleri bu burcun temsilcileri için mükemmel bir kahvaltıdır.
